泥揪湯-兒童營(yíng)養(yǎng)食譜

時(shí)間：2023-04-29 06:55:45 家長(zhǎng)之友我要投稿

　　材料：泥揪250克姜二片紅棗幾粒。

　　1、先把泥揪用熱水湯一下，再用清水洗凈，去腸待用。

　　2、把紅棗去核

　　3、將泥揪放在鍋內(nèi)收于水份，再下一點(diǎn)油，輕翻幾下，放一點(diǎn)酒放入姜片，紅棗，然后再放入大約四婉水，半小時(shí)后下鹽就可以吃了。

蛋拌蝦米-兒童食譜

　　1、先把一個(gè)雞蛋打好，放在碗里。然后放在微波爐里加熱至糊糊狀。

　　2、取一些蝦米，然后用菜刀切成細(xì)細(xì)的。最后把蝦米放在雞蛋里。

　　這樣能給孩子補(bǔ)鈣。

　　韭菜子餅

　　韭菜子10克(研末)面粉60克，加水和面成團(tuán)，烙成小餅�？僧�(dāng)點(diǎn)心服食。有溫腎止遺之功效，對(duì)小兒先天不足而遺尿有效。

水果麥片粥-兒童輔食營(yíng)養(yǎng)

　　材料：

　　麥片100克，牛奶50克，水果50克。白糖少許。

　　作法：

　　1、將干麥片用清水300克泡軟；水果洗凈切碎。

　　2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開(kāi)，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片穌爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。

　　特色：

　　此粥軟爛適口，果香味濃，含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素A、B1、B2、C及尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。

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