怎樣撫慰孩子震碎的心靈
從孩子尚存的記憶中，回顧地震發(fā)生的經(jīng)過地震發(fā)生的那一刻，尖叫、驚嚇聲四起，孩子也在一陣兵荒馬亂中嘗盡了恐懼的滋味，『震撼』的經(jīng)驗(yàn)也成了孩子揮之不去的惡夢(mèng)。其實(shí)，并非所有的記憶都與恐懼有關(guān)，此刻若有機(jī)會(huì)讓孩子自己的經(jīng)驗(yàn)完整地描述一遍，一來可以達(dá)到不吐不快的效果；再來也可以讓父母親找到哪些事件是孩子恐懼的情結(jié)，進(jìn)而對(duì)癥下藥，免得孩子在一團(tuán)亂的經(jīng)驗(yàn)中耗掉了太多維持心靈安定的心量。父母親只要引導(dǎo)說出自己的經(jīng)驗(yàn)就好，無需分享過多個(gè)人的體驗(yàn)，因?yàn)槟愕墓适陆^對(duì)比孩子的恐怖多了。此時(shí)，你可以這樣引導(dǎo)，『地震那一天發(fā)生的事情，你還記得多少』；『地震那夜你看（聽）到了什么』;『回想一下，那天我們是如何平安跑出來的?』；『我還可以做什么來保護(hù)自己』。 讓小朋友充份表達(dá)內(nèi)心的恐懼別跟你的孩子說『不要怕』，因?yàn)榧词鼓阏f了一千個(gè)、一萬個(gè)不用害怕的理由，孩子的怕卻仍然那么的真實(shí)。讓孩子把自己的害怕說出口，是一種釋放恐懼能量的好方法。你也會(huì)更清楚在孩子的恐懼背后，有哪些不合理的想法。例如，『我害怕是因?yàn)槲遗抡也坏綃寢尅�；『我害怕我�?huì)死掉』。了解孩子害怕的理由后，我們才可以修正孩子的不合理的想法。例如，『媽媽會(huì)先找到你；我要把手拉緊，就不怕走失了』；『做好萬全的準(zhǔn)備就可以減少一些災(zāi)害』。此外，畫圖也是一種宣泄情緒的管道，讓孩子畫自己對(duì)地震的.恐懼。
用孩子懂的方式談地震
我們恐懼是因?yàn)槲覀儗?duì)地震一無所知，許多孩子在碰到這一次大地震之前，從來不知道什么是地震，所以他們是經(jīng)驗(yàn)恐懼（情緒）先于對(duì)地震的認(rèn)識(shí)（認(rèn)知）。如果小孩子能有一點(diǎn)與地震相關(guān)的常識(shí)，他們就不會(huì)在毫不知情的情況下產(chǎn)生更多莫名的恐懼可以對(duì)小一點(diǎn)的孩子說一個(gè)『地牛翻身的故事』；對(duì)年紀(jì)大一點(diǎn)的孩子說明『地震與地殼變動(dòng)和釋放能量有關(guān)』、『如何做好地震防災(zāi)工作』。
與孩子暢談防災(zāi)的觀念
與孩子一同檢查、尋找家中的安全地帶，讓孩子熟悉房屋的那些結(jié)構(gòu)比較耐震，并借機(jī)告訴孩子在地震來臨的時(shí)候，如何立刻找到安全地方就地掩護(hù)，孩子會(huì)因?yàn)閾碛谐浞莸姆罏?zāi)知識(shí)而覺得更有安全感。此外，家庭、學(xué)校平常也可以與孩子一同做地震防災(zāi)的演習(xí)（特別是保護(hù)頭部），讓孩子腦力激蕩出自我保護(hù)的方法，也可以把孩子恐懼的能量轉(zhuǎn)換成積極、自力救濟(jì)的力量。
和小孩子一起準(zhǔn)備防災(zāi)袋
和孩子一起想一想，在防災(zāi)袋里需要裝些什么東西。孩子可以準(zhǔn)備過程中，增加自己對(duì)地震的危機(jī)意識(shí)；也可以讓自己在受到驚嚇后再度產(chǎn)生一些自救的力量。允許小孩子在防災(zāi)袋中多帶一、二個(gè)自己覺得重要的東西（漫畫書一本或小汽車一輛），因?yàn)檫@才是一個(gè)真正屬于小孩子的防災(zāi)袋。
投入重建才會(huì)長(zhǎng)出新的力量
讓小孩子幫忙重整零亂的家園，或整理散落一地的玩具，可以幫助小孩子轉(zhuǎn)移注意力，長(zhǎng)出面對(duì)恐懼的力量。倘若家中沒有碰到什么問題，可以請(qǐng)孩子思考并提供父母親一些建議，如何協(xié)助災(zāi)民重建家園。例如，『東西都?jí)牡袅�，如何整理』；『小孩子可以�?fù)責(zé)哪一些事情』；『建設(shè)公司偷工減料的行為應(yīng)該受到什么處罰』；『沒有教室上課的小朋友怎么辦』；『沒有水沒有電的生活怎么過』，這些討論都可以讓孩子轉(zhuǎn)移恐懼的情緒，化恐懼為更有建設(shè)性的力量。
讓孩子用『愛』療傷
『愛』是一帖療傷止痛的良方。父母親用『愛』來幫小孩子療傷；小孩子也可以用『愛』來為自己療傷。讓小孩子整理自己的舊衣服、抱著自己的大豬公、幫忙提著父母親準(zhǔn)備好的賑災(zāi)物資，把。你自己的愛心奉獻(xiàn)給需要幫助的災(zāi)民。因?yàn)椤簮蹌e人』除了能讓孩子懂得惜福之外；也可以讓孩子肯定自己有能力幫助別人。自我肯定可以產(chǎn)生力量，趕走心中的恐懼。
父母親要先穩(wěn)住自己的陣腳
孩子有許多恐懼是從爸爸媽媽的臉上、言談舉止中學(xué)到的。爸爸媽媽太過焦慮與恐懼或太過夸張的情緒表達(dá)，會(huì)讓小孩子感到更不安，因?yàn)楹⒆觽儠?huì)因?yàn)椴幌嘈鸥改赣心芰ΡＷo(hù)他們而產(chǎn)生更強(qiáng)烈的恐懼。所以，當(dāng)?shù)卣饋砼R時(shí)，你可以用鎮(zhèn)定的表情與口氣跟孩子們說：『我們是安全的，跟緊媽媽』；『抱緊爸爸，我會(huì)保護(hù)你的』。
言談之間少用悲情或苦難的字眼
小心你與鄰居朋友的談話內(nèi)容，會(huì)成了兒童不宜的限制級(jí)。雖然你不是有意要講給孩子聽的，但是孩子卻把他們所聽到的對(duì)話、看到的表情，深深地烙印在心中，增加更多的恐懼與不安。所以，如果你有一些憋著不講會(huì)很難過的話，請(qǐng)你先清清場(chǎng)或回避一下側(cè)耳傾聽的孩子，免得徒增孩子們不必要的困擾。這些悲情與苦難的字眼，諸如『逃難』、『粉身碎骨』、『血肉模糊』、『逃命』、『會(huì)死人』、『好慘喔，沒有爸爸媽媽了』。此外，不宜兒童觀看的電視畫面，父母親要盡到分級(jí)的責(zé)任。
『擁抱』是震災(zāi)后最有效的鎮(zhèn)定劑
『擁抱』可以讓彼此找到一些安定的力量。當(dāng)一個(gè)人恐懼、無助的時(shí)候，緊緊的擁抱勝過一切安慰與承諾。擁抱對(duì)小孩子特別有效，除了可以減少孩子的恐懼感之外，也可以讓全家人因緊緊地靠在一起而增加不少安全感。一場(chǎng)地震雖然震毀了房子、震出了大家的恐懼；許多家庭也因?yàn)檫@一場(chǎng)地震，把家人與家人的距離拉的更靠近了。
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