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打高爾夫球有什么好處
打高爾夫球有什么好處，很多商業(yè)人士都喜歡打高爾夫球，雖然高爾夫有許多規(guī)則，但是最基本其實(shí)就是幾個(gè)內(nèi)容，完全認(rèn)識(shí)高爾夫球才能更加符合高爾夫運(yùn)動(dòng)的精神。以下打高爾夫球有什么好處。
打高爾夫球有什么好處1
1、兒童可提高記憶力
現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場(chǎng)練球。小朋友們?cè)谇驁?chǎng)上讓大腦充分有氧呼吸，對(duì)提高記憶力很有幫助。同時(shí)，高爾夫球場(chǎng)是一塊相對(duì)優(yōu)雅高端的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，家長(zhǎng)們不會(huì)擔(dān)心孩子在球場(chǎng)上交到不好的朋友。
2、中年男性可提高“性趣”
值得一提的`是，清華大學(xué)附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運(yùn)動(dòng)，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。
打高爾夫球的各種好處
因?yàn)樵诖蚋郀柗蚯虻腵過(guò)程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛(ài)過(guò)程中的主要著力點(diǎn)，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。
小編同時(shí)提醒，在高爾夫運(yùn)動(dòng)中還是要把握好度。感到非常疲憊的時(shí)候，就要馬上停止，切不可逞強(qiáng)。過(guò)量鍛煉也會(huì)導(dǎo)致性欲降低。
3、女性可瘦身塑形
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，高爾夫運(yùn)動(dòng)是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點(diǎn)對(duì)于體形較胖的初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果尤為明顯。分析高爾夫球動(dòng)作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動(dòng)作是全身的整體運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)腰部發(fā)力帶動(dòng)上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動(dòng)作。
經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運(yùn)動(dòng)中要用到上肢的力量，對(duì)胸肌及上肢各部位肌肉也會(huì)達(dá)到鍛煉的效果。有些上了年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤(pán)突出。
4、商務(wù)人士可培養(yǎng)信心
對(duì)于商務(wù)纏身的老板們來(lái)說(shuō)，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵(lì)自己勇于克服困難。
打高爾夫球有什么好處2
1、鍛煉身體
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽(yáng)光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿(mǎn)新鮮空氣和陽(yáng)光的茵茵草地上漫步擊球不謀而合。
打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它球激烈，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的.女子都是好身材。
2、鍛煉獨(dú)立自主的能力
許多球類(lèi)都要有兩人以上才能打，但高球一個(gè)人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷凈一下的人來(lái)說(shuō)是最好的去處。
3、摒棄不良愛(ài)好
許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不太會(huì)受其它不良愛(ài)好的影響，因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場(chǎng)打幾籮，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場(chǎng)球作準(zhǔn)備，打完球就累了，累了想睡覺(jué)!
4、節(jié)約開(kāi)支
這是對(duì)那些有應(yīng)酬或不良愛(ài)好的人來(lái)說(shuō)的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動(dòng)，大客一般都要三五千，多的上萬(wàn)，如果對(duì)方打高球，請(qǐng)他去打球最好不過(guò)了，錢(qián)節(jié)約了，還鍛煉了身體，對(duì)方也開(kāi)心。
5、調(diào)節(jié)情緒
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對(duì)那些急性子的人來(lái)說(shuō)最好的磨練，關(guān)鍵時(shí)刻一定要沉住氣，什么關(guān)鍵?就是揮桿和推桿的一分鐘，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事穩(wěn)重了。
6、最好的社交活動(dòng)
你想與人交朋友，請(qǐng)吃飯別人不一定想去，常言道“請(qǐng)吃飯不如請(qǐng)流汗”，如果去球場(chǎng)談，效果更好。
7、培養(yǎng)高尚情操
打高球很講究禮儀，在球場(chǎng)上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話(huà)，穿著不能隨便，球場(chǎng)上要注意互相禮讓?zhuān)⒁庾袷厍驁?chǎng)規(guī)則等。
8，提高追求
打高球很有意思一點(diǎn)就是有了第一次就不斷追求笫二次第三次……當(dāng)你打到一百桿時(shí)，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球還有反復(fù)，波浪式前進(jìn)，不斷追求，不斷進(jìn)步，永無(wú)止境。
9、鍛煉判斷思考能力
要打好高球，一定要自己去思考，包括擊球動(dòng)作和球場(chǎng)果嶺草坪狀態(tài)，不能依賴(lài)教練或球童，因?yàn)槭悄阕约涸诖蚯�，你的腦袋如何控制球桿別人不能代替的，這就要自己多思考多判斷，不斷掌握不同環(huán)境下的打球方法。
10、廣交朋友
每個(gè)人都有許多朋友，但許多朋友有利益沖突，難以放開(kāi)，但認(rèn)識(shí)的球友都是自愿的，可以放心地談球經(jīng)，無(wú)須擔(dān)心，打球也是AA制，不存在欠誰(shuí)的人情。
打高爾夫球有什么好處3
如何打好高爾夫
很多高爾夫的初學(xué)者總是因?yàn)榇虿坏角蚨鄲�，打高爾夫重要的秘訣就是你的眼睛要一直注視球，直到它離開(kāi)地面，在生活中我們也是如此，要做好眼前的事，不要吃著碗里的看著鍋里的。
很多人打球用盡全身的力氣去打，但就是打不遠(yuǎn)，其實(shí)打高爾夫主要發(fā)力點(diǎn)是腰，用你的腰去帶動(dòng)肩，在用肩帶動(dòng)手，這樣才能打得遠(yuǎn)！
很多人認(rèn)為高爾夫是一個(gè)高大上的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，我們可以嘗試去打，他可以讓我們變得自信，也可以為我們創(chuàng)造成功機(jī)會(huì)。
許多人認(rèn)為高爾夫不需要體能，其實(shí)不是這樣的，我們球技如果不錯(cuò)的話(huà)，有體能可以讓我們錦上添花。
把球打遠(yuǎn)要具備兩個(gè)條件。其一是以桿面中心擊球，其二是以最大的'桿頭速度通過(guò)擊球區(qū)。要達(dá)到這一目標(biāo)必須做到以下幾點(diǎn)：
保持脊椎角度
我們可以把揮桿動(dòng)作想像為圓周運(yùn)動(dòng)，其中脊椎為軸心，手臂和球桿為半徑，桿頭軌跡為圓周（圖4-1)。我們所希望的就是這個(gè)圓周在擊球時(shí)與球重合，剛好以桿面中心點(diǎn)擊球。
為達(dá)到這一目標(biāo)脊椎軸的角度在擊球時(shí)要與瞄球時(shí)相同（圖4-2)。如果擊球時(shí)脊椎軸抬高，軸心與球的距離變遠(yuǎn)，桿頭會(huì)擊在球的頂部，反之脊椎軸壓下會(huì)打厚。
自然握桿法
又稱(chēng)棒球式握法，顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開(kāi)用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。
互鎖握桿法
互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。
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