便秘吃白心還是紅心火龍果

便秘吃白心還是紅心火龍果

　　便秘吃白心還是紅心火龍果，火龍果是典型的熱帶水果，火龍果的軟甜口感很受大眾歡迎，其中紅心的火龍果味道偏甜一點(diǎn)，那么，以下分享便秘吃白心還是紅心火龍果

　　便秘吃白心還是紅心火龍果1

　　便秘吃白心火龍果還是紅心

　　都可以。

　　白心火龍果和紅心火龍果都是仙人掌科、火龍果樹的果實(shí)，只不過是品種不同罷了，其中含有的營養(yǎng)成分是沒有什么差別的，所以便秘可以吃白心火龍果也可以吃紅心火龍果。

　　但引起便秘的因素很多，而火龍果只是一種水果，雖然具有改善便秘的作用，但并沒有治療疾病的效果，所以對(duì)于嚴(yán)重便秘或者習(xí)慣性便秘患者，還是建議及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤治療。

　　白心火龍果會(huì)便血嗎

　　不會(huì)。

　　食物一般都不會(huì)引起便血的情況，但要是食物中的紅色植物色素含量比較豐富，或者鐵離子含量比較豐富的話，食用后就有可能會(huì)導(dǎo)致大便出現(xiàn)發(fā)紅或者發(fā)黑的`現(xiàn)象，但這種情況只是一種生理現(xiàn)象，待食物代謝完就會(huì)恢復(fù)正常了，并不是出血。

　　而白心火龍果并不含植物色素，鐵離子含量也不是很豐富，正常情況下是不會(huì)出現(xiàn)所謂的便血現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了的話，則很有可能是因?yàn)椴±硪蛩�，建議就醫(yī)檢查。

　　白心火龍果含糖量高嗎

　　不算高。

　　白心火龍果的含糖量一般在百分之14左右，不算太高但也不算太低，但由于白心火龍果中的糖分主要以葡萄糖為主，極易被人體吸收利用，所以平時(shí)也不宜吃的太多，尤其對(duì)于一些血糖高的人群而言，應(yīng)該尤為注意食用量。

　　白心火龍果減肥可以吃嗎

　　可以吃。

　　白心火龍果的熱量比較低，每100克大約只有59千卡，食用后不用擔(dān)心攝入的熱量過多，并且白心火龍果中含有豐富的膳食纖維和水分，食用后可以給人比較強(qiáng)的飽腹感，對(duì)于幫助減少其他食物攝入也能起到一定幫助，所以白心火龍果對(duì)減肥是有利的，可以在減肥期間食用。

　　便秘吃白心還是紅心火龍果2

　　火龍果紅心的更好。

　　其實(shí)紅心火龍果和白心火龍果的主要營養(yǎng)成分區(qū)別不是很大，但是因?yàn)榧t心火龍果含有更高的胡蘿卜素和花青素，因此紅心火龍果的營養(yǎng)價(jià)值更高。

　　血糖高能吃火龍果嗎

　　火龍果血糖高的人可以少量食用。

　　火龍果水分含量很高，含有一定量的纖維素，豐富的維生素和礦物質(zhì)，高血糖的人可以食用，但是火龍果的碳水化合物含量也較高，多吃對(duì)血糖高的人群不利，因此僅可以少量食用。

　　紅心火龍果吃法一樣嗎

　　紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別不大，因此食用方法也是一樣的，可以直接生吃、榨汁喝、做成甜品食用、烹飪之后食用，但是最好選擇火龍果汁液損失少的方式食用，汁液中富含很多的營養(yǎng)成分，損失的話很浪費(fèi)。

　　吃火龍果要注意什么

　　1.火龍果有一定的滑利性，腹瀉的人群不應(yīng)該食用火龍果，會(huì)加重腹瀉的情況。

　　2.女性例假期間不應(yīng)過多食用火龍果，食用過多會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、時(shí)間縮短，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的.情況。

　　3.火龍果性涼，不要與其他含量的食物一起食用，如：鴨肉、桑葚、茭白、苦瓜等，會(huì)加重寒涼的程度，對(duì)身體不利。

　　4.紅色的火龍果比白色的火龍果含有更多的花青素，對(duì)身體更健康。

　　便秘吃白心還是紅心火龍果3

　　火龍果的食用禁忌

　　1、火龍果不能和牛奶同吃

　　火龍果含有較高的維生素C，紅心的更含有大量的花青素，這兩種成分都是屬于強(qiáng)氧化性的物質(zhì)，而牛奶的主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，和火龍果一起食用會(huì)引起牛奶的變質(zhì)，形成絡(luò)合物，不易消化吸收，不僅會(huì)降低彼此的.營養(yǎng)價(jià)值，還可引起消化不良。嚴(yán)重的話還會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)沉降，引起中毒。建議兩者間隔半個(gè)小時(shí)以上，分開食用。

　　2、火龍果不能和香蕉同吃

　　很多人喜歡用火龍果榨汁或做成沙拉食用，這時(shí)會(huì)選擇添加其他的水果。但是，火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果，并且香蕉還具有潤腸通便的功效，兩種一起食用容易引起腹瀉。

　　3、火龍果不能和寒性食物同吃

　　火龍果不適合與很多寒性食物一起食用。一起食用容易導(dǎo)致脾胃虛寒，影響消化，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥。寒性食物:小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、椹、獼猴桃、甘蔗等。

　　火龍果的做法推薦

　　1、火龍果西米撈

　　材料:火龍果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖

　　做法:芒果去皮切成丁狀，火龍果對(duì)半切取一半的果肉，剩下一半當(dāng)做碗用;把低脂純牛奶放入鍋中，加上適量的白糖煮沸，放涼后在其中倒入煮好的西米露，混合攪拌均勻，把火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，放入冰箱冰鎮(zhèn)，要吃時(shí)取出即可。

　　2、火龍果甜湯

　　材料:火龍果、雪梨、銀耳、木耳、冰糖

　　做法:把銀耳和木耳一同清洗干凈，用冷水浸泡備用，把火龍果去皮取出果肉切成丁狀，留著果皮待用;雪梨去皮去核后切成粒，將所有準(zhǔn)備好的材料和冰糖，一起放入燉盅中文火燉1小時(shí)，將燉好的甜品放入火龍果殼中。