山藥的功效與作用

時間：2023-10-30 12:09:46 好文我要投稿

山藥的功效與作用及食用方法推薦度：
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山藥的功效與作用

　　山藥的功效與作用，任何食物都有其特別的功效和作用，它對于身體的益處是說不盡的，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，還能提神醒腦、消除疲勞，下面跟大家分享山藥的功效與作用。

　　山藥的功效與作用1

　　山藥的功效與作用

　　山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經(jīng)。補脾；養(yǎng)肺；固腎；益精。主脾虛泄瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。

　　1、健脾益胃助消化

　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。

　　2、滋腎益精

　　強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

　　3、降低血糖

　　有降低血糖的作用�？捎糜谥委熖悄虿�，是糖尿病人的食療佳品。

　　4、延年益壽

　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

　　山藥的營養(yǎng)價值

　　1、山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質(zhì)量紅薯的'一半左右，不含脂肪，蛋白質(zhì)含量較紅薯高。

　　2、山藥的主要成分是淀粉，其中的一部分可以轉(zhuǎn)化為淀粉的分解產(chǎn)物糊精，糊精可以幫助消化，所以山藥是可以生吃的芋類食品。

　　3、山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，所含維生素的種類和數(shù)量較少，幾乎不含胡蘿卜素。

　　4、山藥的葉是胡蘿卜素的極好來源，也是鈣、鐵、維生素C的良好來源。

　　山藥的功效與作用2

　　營養(yǎng)價值：

　　1、淀粉酶

　　山藥中不但含有大量植物蛋白，含有豐富的山藥淀粉酶以及多酚氧化酶等天然營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以直接作用于人類的疲憊，能促進脾胃消化，緩解脾胃虛弱，對人類的脾胃虛寒，脾胃不和以及食少體倦和腹部脹痛都有很好的'預(yù)防作用。

　　2、黏液蛋白

　　山藥中除了含有淀粉酶和植物蛋白以外它含有多種對人體有益的礦物質(zhì)和維生素，除此以外，粘液蛋白也是山藥中最重要的存在，這種物質(zhì)不單能調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防血糖升高，還能清除血管壁上的膽固醇與脂肪，能預(yù)防血管老化，更能提高身體免疫力，減少癌癥發(fā)生。

　　食用功效：

　　1、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。

　　2、滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。

　　3、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥；

　　4、降低血糖：山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。

　　5、延年益壽：預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。

　　6、抗肝昏迷：近年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。

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