白茶可以減肥嗎
白茶有很多功效，白茶的口感獨特，是現(xiàn)在茶葉界的新寵，喝茶也是根據(jù)每個人的喜好和口感來選擇的，很多人喝茶也是為了養(yǎng)生，有些人則是為了排毒減肥等。許多茶都被稱為有減肥功效，白茶也有朋友問是否能減肥，那么白茶能減肥嗎? 說到減肥，現(xiàn)在這個時代確實是以瘦為美的，所以許多姑娘為了減肥不惜一切達(dá)到目的。有些姑娘選擇節(jié)食減肥，吃減肥藥甚至冒著危險去抽脂減肥。但這些減肥方法真的好嗎?節(jié)食減肥會使身體營養(yǎng)不均衡以及傷胃，減肥藥對人體有副作用，抽脂減肥更是有著生命危險以及后遺癥的可能，所以真的'不建議姑娘們采用以上方法減肥的，可以選擇多喝茶。
從理論上來說，白茶也是可以減肥的并且能治療肥胖癥。因為白茶中有著促進脂肪分解的物質(zhì)，經(jīng)常喝白茶對減肥是有利的。白茶在夏天喝還能防止中暑以及解毒哦，是很不錯的保健飲品
【喝白茶減肥的最佳時間】
首先我們要知道的是在飯前空腹以及睡前都不適合喝白茶哦，飯前喝等于空腹喝白茶，對腸胃會有刺激以及損害性。而睡前喝白茶的話可能會影響睡眠質(zhì)量，使人精神興奮從而也會導(dǎo)致發(fā)胖哦，除了白茶以外，其他很多茶類也不適合睡前喝。
從科學(xué)上來說，在飯后半小時或一小時喝白茶是最好的。因為這時候你吃下去的食物已經(jīng)開始消化，腸胃對食物的脂肪也開始吸收了，這時候喝白茶下去對食物分解很有好處。能刺激胃酸的分泌和影響脂肪的吸收，幫助你排出脂肪以及食物消化。減少體內(nèi)對脂肪吸收的同時，自然也有著減肥不易發(fā)胖的好處啦!沖泡水溫以及投茶量
1.泡白茶水溫不能太高
有些人會使用剛煮好的沸水泡茶，不過白茶是不適合這樣泡的。想要保持白茶的減肥好處以及其他保健功效，就要注意沖泡的水溫了。泡白茶的水溫控制在85度左右即可，因為白茶屬于輕微發(fā)酵茶，水溫太高會導(dǎo)致茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)受到破壞哦。
2.喝白茶減肥不能過量
許多姑娘知道白茶能減肥可能會一天喝很多，導(dǎo)致過量的話其實也是不好的，可能會影響到身體健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的話要減少分量，分兩三次沖泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地區(qū)的朋友們，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因為高原地區(qū)等是有些缺氧以及氣候環(huán)境的原因，很適合且需要多喝茶哦。
3.白茶減肥效果比綠茶好
白茶是在茶樹還不是很成熟的時候采摘的，所以屬于輕微發(fā)酵同時也保存了很多的抗氧化劑。白茶中有著豐富的兒茶素，加上抗氧化一起對脂肪燃燒的效果還是很好的。白茶的氨基酸物質(zhì)能提高人體免疫力，防中暑，防止糖尿病以及夜盲癥等。最重要的一點是白茶的減肥效果要比綠茶好哦，姑娘們可以放心喝了，一天中喝三杯左右最宜。
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