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心靈與康復(fù)觀念的正確性
“專注于意義和目的將會(huì)帶來一種積極樂觀的觀點(diǎn)，而這種觀點(diǎn)恰好能夠瓦解植根于失去和缺陷的老年觀點(diǎn)�！倍嗄陙恚芯坷夏赆t(yī)學(xué)的專家們和社會(huì)學(xué)家們一直都認(rèn)為，晚年時(shí)帶著目標(biāo)去生活，從而讓生活變得有意義，這就是老年人獲得長壽和健康的關(guān)鍵之所在。為了讓大家充分地了解這一觀點(diǎn)的正確性，我們不妨選兩位退休后的成年人作為觀察對(duì)象，觀察和比較他們在面對(duì)退休時(shí)的觀點(diǎn)和處理方式。其中的一位老人在離開了全職]_作之后，立刻加入到志愿者的行列當(dāng)中，與此同時(shí)，她還積極地投身于繪畫、教堂工作以及旅游當(dāng)中。在此期間，她覺得自己依然能夠在社會(huì)上發(fā)光發(fā)熱，興奮的她也總是能夠保持旺盛的精力，并且不斷地認(rèn)識(shí)新的朋友。另一位老人在退休之后便開始打高爾夫。慢慢地，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始變得枯燥乏味。當(dāng)他徹底厭倦之后，他選擇了坐在家中看電視。久而久之，他的思維變慢了，他自己也漸漸脫離了這個(gè)社會(huì)，變得孤立起來。于是，他的脾氣越來越大，常常大發(fā)雷霆。比較一下，你覺得他們兩個(gè)人誰會(huì)更加長壽，誰生活得更好呢？
目標(biāo)是生活當(dāng)中不可缺少的一部分。明尼蘇達(dá)大學(xué)心靈與康復(fù)中心開展的目標(biāo)計(jì)劃就證實(shí)了這一觀念的正確性：我們對(duì)生活的渴望和生存意志都來自于我們的目標(biāo)意識(shí)，以及對(duì)生活意義的追求。有了目標(biāo)，明確了意義，我們就有了堅(jiān)不可摧的意志；當(dāng)你對(duì)生活中的每一個(gè)時(shí)刻都視若珍寶時(shí)，時(shí)間自然就變得沒有任何意義了。一旦你失去了生活的目標(biāo)，你就會(huì)變成一具行尸走肉，對(duì)你而言，生活自然也就失去了意義。
既然你已經(jīng)開始思考自己究竟想成為一種什么樣的人，很快，你就會(huì)對(duì)自己渴望成為的那種人有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。在這一基礎(chǔ)上，你所追求的生活目標(biāo)自然也會(huì)慢慢浮現(xiàn)在你的腦海之中。屆時(shí)，你就可以利用已經(jīng)獲得新生的大腦幫助自己發(fā)掘自身的潛力。也許，你會(huì)成為一名實(shí)業(yè)家、創(chuàng)作者，也許，你會(huì)成為他人的祖父母或醫(yī)生——總而言之，你可以成為任何一個(gè)人，只要你有這個(gè)意愿。所以，你現(xiàn)在需要做的就是問自己：你的目標(biāo)到底是什么？以下是我們?yōu)槟闾峁┑囊恍﹩l(fā)性的問題，剛開始的時(shí)候，你可以參考這些問題：
*一直以來，我想做什么事情？
*生活中有什么事情可以激發(fā)我的激情？
*現(xiàn)在的我感到滿足嗎？
*生活中我最珍惜什么？
*在我看來，我生活的意義是什么？
*在下一個(gè)十年當(dāng)中，我想實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？
*我想給下一代留下什么作為遺產(chǎn)？
你的生活由你做主，你生活的意義也由你決定。這絕對(duì)是一個(gè)好機(jī)會(huì)！所以，此時(shí)此刻，你不妨認(rèn)真地想一想，生活中，到底有什么能夠點(diǎn)燃你的激情？想一想，在接下來的20年當(dāng)中，有什么事情是你愿意每天做且絕不會(huì)感到厭煩的呢？想清楚之后，就向著這一目標(biāo)前進(jìn)吧�，F(xiàn)在，就讓你那已經(jīng)被喚醒的大腦充分發(fā)揮它的作用吧——改變你的世界，以及你身邊的人或事。
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