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2歲寶寶如何喂養(yǎng)
寶寶的喂養(yǎng)工作時(shí)嬰幼兒時(shí)期的主要任務(wù)，不同時(shí)期的寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)成分不同，那么2歲寶寶怎么喂養(yǎng)好，2歲的寶寶需要吃什么呢？下面為您詳細(xì)介紹2歲寶寶怎么喂養(yǎng)好，看看吧。
1、2歲的寶寶將陸續(xù)長(zhǎng)出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物。
2、2歲寶寶喂養(yǎng)應(yīng)該安排為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多，二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。多吃蔬菜、水果。
3、寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。
4、可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
5、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。
6、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒(méi)有關(guān)系，每天的攝入量在150克左右即可。
7、早餐時(shí)不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等。
8、寶寶的胃部容量有限，所以選擇少食多餐的方法來(lái)進(jìn)行喂養(yǎng)是正確的選擇。
9、要給孩子攝入適當(dāng)?shù)?蛋白，比如說(shuō)瘦肉、蛋類、豆腐等，2歲的寶寶每天要吃大概40~50克的肉類，25~50克的豆制品，一個(gè)雞蛋。
10、孩子在2歲的時(shí)候要注意口腔的清潔，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候開(kāi)始發(fā)牙，每次在孩子吃完?yáng)|西的時(shí)候要漱口，這是對(duì)口腔內(nèi)的殘留進(jìn)行清除，盡量讓孩子少吃糖。
11、2歲的孩子咀嚼能力增強(qiáng)了，食物就不必切得太碎太小。肉可以切成薄片、小丁、細(xì)絲等。魚去刺后切成片或小塊就行。豆類應(yīng)該煮軟。蔬菜可以切成小丁、小片、細(xì)絲。
12、要保證寶寶攝入含碘豐富的食物，可促進(jìn)大腦的發(fā)育。要及時(shí)添加含碘食物，如海帶、紫菜等，可將海帶、紫菜泡發(fā)后切碎、燉爛。食用碘鹽要特別注意，菜做好時(shí)再放入碘鹽，可以減少碘的揮發(fā)損失。
13、以菜為主食。2歲孩子的體重約為成人的1/5，但吃的菜卻要達(dá)到成人的2/3才行。除了要注意以菜為主食外，孩子發(fā)育還需要吃肉、魚、蛋、牛奶，以便從中攝取大量的動(dòng)物蛋白。豆腐等豆制品也是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。除了蛋白質(zhì)以外，還得再吃些米飯、面包、面條、薯類、香蕉等含碳水化合物的食品。
14、2歲的孩子飲食常會(huì)有挑食、時(shí)多時(shí)少、邊吃邊玩等情況。有時(shí)高興了就使勁吃，不高興了幾乎一口也不吃。寶寶的早中晚三餐時(shí)間應(yīng)該和大人一樣，每餐吃20～30分鐘，時(shí)間一過(guò)就不要再給孩子吃。如果開(kāi)飯時(shí)孩子不肯吃，也不要太勉強(qiáng)，到了下一餐再吃。
15、如果給寶寶吃耐饑的點(diǎn)心，弄得正餐不想吃，那就不好了。所以，只給寶寶吃少量含碳水化合物的食品當(dāng)點(diǎn)心即可，比如薯類、香蕉、餅干等。有必要增加水分時(shí)，可給果汁、牛奶或乳制品、水果等。巧克力等糖果吃了易生蟲牙，最好不要作為點(diǎn)心給孩子吃。
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