盡情看電視不傷眼的方法
五大健康要點 讓眼睛愛上電視
一、電視前，這樣坐
“窩在沙發(fā)上看電視”，聽上去真像一只舒服的小貓？的確，別說窩在客廳的沙發(fā)上了，很多人都在臥室里裝上了電視，為的就是能看得“舒服”。
看電視也要找角度。無論是倚著沙發(fā)，靠在床頭，還是干脆就躺著看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導致眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的基本平行，看電視的時間不要太長，持續(xù)看1小時后就休息10分鐘左右，反正現(xiàn)在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？
頻繁換臺更傷眼。換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，所以在換臺的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現(xiàn)。
二、電視，這樣放
電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來隨便放在電視臺上，或者在墻上安裝個“差不多”的高度就行了。
高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低于視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現(xiàn)斜視呢！
距離。電視和你的距離要結(jié)合自己家里的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環(huán)境條件如何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導致近視等眼部問題的哦！
三、電視，這樣調(diào)
看電視之所以會引起視覺疲勞，都是因為以下兩個的因素造成的：亮度和色溫。從亮度看，亮度較高，看起來會更清晰，但閃爍頻率越高，越不利于人眼健康；從色溫看，色溫較高，對藍天大海等冷色的表現(xiàn)更鮮艷，對人眼的刺激也較大。反之，色溫較低，顯示的膚色較正常，對人眼的刺激也較小。其實，無論我們購買什么樣的電視，都可以通過對菜單中一些選項的調(diào)節(jié)，而讓我們的電視變得更利于眼健康。
亮度要調(diào)低。應(yīng)以眼睛舒服為標準，不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康，也容易降低顯示器的使用壽命，還多消耗能源；使用液晶電視，應(yīng)注意把亮度調(diào)低。
顏色要調(diào)低。不論看哪種電視，色溫都應(yīng)注意調(diào)低。在調(diào)試電視顏色時，最好以新聞節(jié)目中主持人的膚色為標準，這樣對眼睛有好處。
四、電視旁，這樣擺
任何動植物，都有吸收輻射的自然能力，考慮到眼睛的健康，我們可以在電視旁放一些綠色植物，以減少輻射，并可以在廣告時間，看看那片鮮綠植物以放松視覺神經(jīng)。
電視旁的最佳植物：很多電視都不帶防水保護，如果旁邊擺放水養(yǎng)植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多，可能嚴重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此，電視的最佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當是最合適不過的了！
五、電視燈，這樣開
看電視時喜歡開著主要的照明燈？嗯，有道理，這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服？看電視時喜歡把所有的燈都關(guān)掉？嗯，也有道理，眼睛在一片黑暗里可以十分輕松地找到畫面，而且還很省電？
聽上去很美，可其實都不對！最好的辦法，就是在室內(nèi)開一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈，有燈罩更好，用它來調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度，使眼睛不感到疲勞，還能減少體內(nèi)各種維生素的消耗呢！
電視燈應(yīng)該這樣放：這盞燈不要出現(xiàn)在人們觀看電視的視野內(nèi)，以免對眼睛產(chǎn)生不必要的額外刺激，最好放在電視的側(cè)后方；燈光不要直射到熒光屏上，以免影響圖像質(zhì)量，在電視屏幕上產(chǎn)生炫光區(qū)，更傷害眼睛。
Tips：視覺疲勞，滴眼液不能隨便用
緩解眼睛疲勞，很多人的方法都是用眼藥水，但聽聽眼科專家怎么說吧：“即使是緩解眼疲勞的滴眼液，也不能隨意使用，大部分眼藥水中都含有防腐劑，長期濫用可能導致視力下降、眼球充血，甚至角膜損傷！”
如何識別不傷眼的電視
一回家就喜歡守著電視，看新聞、看電視劇、看比賽！看電視最重要的事情是什么？當然是看得清楚還要不傷眼！
如果你在家電大賣場走上一圈就會知道：電視，這個家電中“黑老大”地位便一目了然！37寸、42寸、47寸、52寸？平板、等離子、液晶？“綠色的”、“健康的”、“不閃的”、“高清晰的”？到底哪一款真的對眼睛好呢？
1、視覺舒適度
看著舒服嗎？最簡單的方法，就是讓我們的眼睛自己來說話！屏幕光線是否柔和，畫面是否細膩，層次感是否分明？這些復雜的問題，其實只要盯著屏幕看一會兒，眼睛自己就會告訴你了！
2、動態(tài)清晰度
動起來清晰嗎？注意一下動態(tài)畫面的清晰程度，比如看劉翔奔跑，或者是激烈的F1賽事，尤其注意在垂直方向上運動的畫面，如果這些畫面清晰流暢，沒有出現(xiàn)短暫的模糊現(xiàn)象，那我們在觀看的時候就不會晃眼，眼睛也就不會疲勞。
3、對比度
光暗對比突出嗎？如果一臺電視看上去 “灰蒙蒙”的，讓你想起惱人的揚塵天氣，那就說明它的對比度太差了，這樣的畫面看起來會比較費勁兒，對眼睛的健康也非常不利。
4、亮度
畫面漂亮得讓人驚訝嗎？剛才我們說對比差的電視會傷害眼睛，可亮度過高的電視也會導致同樣的后果。如果你發(fā)現(xiàn)這個電視顯示的畫面非常艷麗，甚至讓你覺得不真實，那就放棄它吧，因為這種 “失真美”不僅會讓眼睛更容易感到疲勞，還會使電視的能耗增加，這可是和我們的“樂活原則”相抵觸的了。
5、可視角度
從某些角度看變形嗎？可視角度也會影響眼部健康，如果可視角度小，從某些地方看到的畫面會出現(xiàn) “失真”現(xiàn)象，長此以往，造成眼疲勞不說，還會影響眼球的對焦功能呢！
液晶電視也有輻射大
電磁輻射所帶來的危害后果，足以讓我們談 “輻”色變，那現(xiàn)在這些種類繁多的“電視品種”，到底哪種的輻射最小呢？其實，不說你也可能知道，液晶電視的輻射是最小的'，要不你身邊那些懷孕的姐妹為什么都換液晶的顯示器呢！雖然我們知道液晶電視輻射最小，可并不代表了液晶電視就是絕對“零輻射”的，以下這兩種液晶電視，就是“特殊品種”：
1、功能過多的液晶電視
過多的附加功能會增加顯示器的耗電量和運作功率，加大電磁波的發(fā)射量以及對資源的消耗，輻射也就會隨之增大了。
2、超過使用年限的液晶電視或二手液晶電視
液晶電視雖然不至于“馬上到期”，但也是有使用年限的，到了時間就該“退休”，否則 “超期服役”的電視的輻射也會大大增加。液晶電視的使用年限一般是8~10年，記得及時更新喲！
4種最傷眼睛的看電視方式
長時間看電視
看電視現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內(nèi)容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結(jié)果弄得頭暈?zāi)X脹，疲乏無力，醫(yī)學界稱為“電視病”。
看電視過久對眼睛也很不利，有人曾做過實驗，一個連續(xù)看4至5小時電視，視力會暫時減退30％，過一段時間后才能恢復。如果連續(xù)長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細胞中視紫紅質(zhì)，視力衰退更快。
關(guān)燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換臺
人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據(jù)研究人員一項最新的調(diào)查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大。看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
車上看電視
現(xiàn)在很多車上都有電視，便于游客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間，電視一般都安裝在車內(nèi)前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的表現(xiàn)。然而，當人們長達數(shù)小時看電視，很多人就會出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
為了保護眼睛，建議平時可多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等，對保護眼睛有一定作用。
結(jié)語：對于孩子來說，放假在家上網(wǎng)、看電視成了他們最開心的事，但是長期面對電視，父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護哦~
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