吹空調(diào)會帶來哪些不好的影響
一、夏天吹空調(diào)腳冷是怎么應(yīng)對
1、夏天吹空調(diào)腳冷是怎么回事
夏天本來是熱得出汗的季節(jié),有些人卻怕冷,吹一點點風(fēng)扇就覺得很冷,更不敢吹空調(diào),稍不小心遇冷就感冒,每天精神不振的,容易犯困,還經(jīng)常覺得腰酸,四肢乏力等。從中醫(yī)的角度來說,出現(xiàn)這種情況的人其實就是陽虛,為體內(nèi)陽氣不足。
身體陽虛一般會有以下癥狀:臉色青白灰暗無光澤;明顯怕風(fēng)、怕冷,容易感冒;食欲不好或大便稀薄、不成形,經(jīng)常慢性腹瀉;稍微運動則心慌、氣短,容易出汗,夜間多尿;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育;男性陽痿、早泄等;腰部酸痛、周轉(zhuǎn)不靈,精神萎靡不振等。
2、夏天吹空調(diào)腳冷要加強體育鍛煉
因“動則生陽”,故陽虛體質(zhì)之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛(wèi)陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。夏天吹空調(diào)腳冷是怎么回事
3、夏天手腳冰涼怎么辦
調(diào)整心態(tài):
研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3~6℃,平靜后便可恢復(fù)。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。
睡前泡澡:
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進血管末梢的循環(huán),還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1∶1),用來泡腳,有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。但泡完并擦干后應(yīng)立刻穿上棉襪保溫,睡覺時亦可穿著。
多進食熱量多的飲食:
有沒有發(fā)現(xiàn),人在飯后,手腳溫度會稍微增加,所以,要多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、面食、蛋奶等,以增加機體的'產(chǎn)熱量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物,如芝麻和花生,洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服用一些強身健體的中藥,如人參、鹿茸、蜂王漿等,可增強機體的抗寒能力。
二、夏季吹空調(diào)這些小事兒不能忽視
空調(diào)君為我們帶來舒爽的同時也會令室內(nèi)的空氣變得干燥,你們是否感覺吹過冷風(fēng)之后,皮膚會變得有點緊繃?那是因為冷風(fēng)會加快肌膚表面水分的蒸發(fā)速度,從而令肌膚感到更干燥。隨時備上一瓶保濕噴霧吧,讓肌膚隨時補充水分。
喝水一天至少8杯水,耳熟能詳?shù)目谔?但你做到了嗎?有人認為在空調(diào)房里不熱沒有出汗,水分并沒有減少多少,就不用喝水了,但是小編要很殘忍的告訴你,哪怕你不感到口渴,身體里的水分依舊神不知鬼不覺地在減少。所以咯,妹紙們想保持水水潤潤的話,在空調(diào)房間里,就要盡情好好喝水,最好是溫水,不至于讓腸胃受涼。工作前喝一杯水,體貼又健康,充滿活力開展新一天的工作。夏天吹空調(diào)腳冷是怎么回事
保暖,夏天大部分人都喜歡有多少穿多少,但是長期呆在空調(diào)屋里最好不要穿太少,常備一件薄衫或者薄毯,遮擋膝蓋,避免冷風(fēng)侵襲,做好保暖工作,不然很容易會被感冒君“撲倒”哦!尤其是來姨媽的時候,更要注意雙腳,注意保暖。
三、長期的吹空調(diào)有什么危害呢
1、室內(nèi)外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。
2、空調(diào)房間密封性強，室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
3、空調(diào)下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流。
4、家中如果有風(fēng)濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺」，意指他們的身體狀況可以預(yù)測天氣一般。當(dāng)溫度降低至20～22度或強大的冷風(fēng)直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。
5、盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房內(nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。
四、吹空調(diào)的注意事項有哪些
1、經(jīng)常檢查空調(diào)器電器插頭和插座的接觸是否良好，若發(fā)現(xiàn)空調(diào)器在運行時，電源引出線或插頭發(fā)燙，這可能是因為電器接線太細或插頭、插座接觸不良，應(yīng)根據(jù)情況采取相應(yīng)解決措施。
2、家用空調(diào)散熱片上隱藏著大量細菌，尤其是蠟樣芽孢桿菌的污染檢出率高達100%。長期在這種環(huán)境中生活、工作的人，會出現(xiàn)頭痛、惡心、眼花、耳鳴、全身乏力、記憶力衰退、食欲不振以及皮膚過敏等空調(diào)綜合癥（俗稱空調(diào)�。�。所以要及時清洗。使用兩到三個月就要清洗一次，一年至少要清洗兩到三次。清洗空調(diào)時，選準清洗時機，每年入夏前清洗最佳。
3、檢查制冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等制冷劑已經(jīng)使用完畢，要找專業(yè)人士維修。
4、空調(diào)里面的那層網(wǎng)一定要經(jīng)常打理，如果上面很臟，吹出來的風(fēng)里面也含有這些臟東西，所以要及時清理，避免對人體造成傷害。
5、每天開機的同時先開窗通風(fēng)一刻鐘，第一次使用的時候應(yīng)該多通風(fēng)一些時間，讓空調(diào)里面積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。
6、室內(nèi)開空調(diào)的時間不要太長，最好經(jīng)常開窗換氣，以降低室內(nèi)有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣。
7、當(dāng)開空調(diào)的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內(nèi)的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調(diào)會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以連續(xù)使用空調(diào)時，窗戶最好留4~5厘米寬的縫隙，便于空氣流通。
8、嚴禁在房間燒烤，因為在封閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，使用燃燒木炭型的火烤鍋具吃火鍋、烤魚等，容易燃燒不充分，會造成一氧化碳聚集。一氧化碳能與人體血液內(nèi)的血紅蛋白緊密結(jié)合，使之失去運送氧氣的能力，導(dǎo)致中毒事件發(fā)生。
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