戰(zhàn)士心理壓力形成的時機、特征表現(xiàn)和消除途徑論文
摘要：
所謂心理壓力，就是指個人在面對具有威脅性刺激的環(huán)境中，一時無法消除的一種被壓迫的心理感受，我們把它稱作心理壓力。在現(xiàn)實生活中，我們每個人都會由于環(huán)境變遷、事業(yè)受挫、家庭困難等等而承受一定的心理壓力。和普通老百姓相比，戰(zhàn)士在兩年的部隊服役期間，心理壓力的形成時機和特征表現(xiàn)更呈現(xiàn)出一定的特點和規(guī)律，正確把握其特點和規(guī)律、積極消除青年戰(zhàn)士的心理壓力，對于青年戰(zhàn)士放下各種思想包袱、安心部隊服役和確�；鶎硬筷牳黜椊ㄔO(shè)的順利進行具有重要意義。
關(guān)鍵詞：心理壓力，時機，預(yù)防
一、戰(zhàn)士心理壓力形成的時機。
引起心理壓力的原因是多種多樣的，它包括物理、心理和社會多方面因素，對戰(zhàn)士而言，同其自身認識活動相聯(lián)系的某些事件（如環(huán)境、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等）造成失望、失敗等現(xiàn)象則是引起心理壓力最重要的心理和社會原因。新《兵役法》的頒布實施，標志著廣大青年依法服兵役的時間更為科學(xué)合理，但同時也意味著大多數(shù)戰(zhàn)士在短短的兩年時間既要完成從民到兵的轉(zhuǎn)變、又要完成從兵到民的轉(zhuǎn)變，環(huán)境改變較快、事件經(jīng)歷較多，引起戰(zhàn)士形成心理壓力的時機相對比較集中，主要有以下幾個時段：
1、剛從地方邁進軍營的一段時間，約兩個星期。這段時間戰(zhàn)士剛從地方來到部隊，周圍環(huán)境有了很大改變，對部隊生活感到很不適應(yīng)，容易形成心理壓力。
2、在新兵營訓(xùn)練學(xué)習(xí)的一段時間，約六個星期。這段時間部隊訓(xùn)練特別嚴格、政治學(xué)習(xí)、專業(yè)學(xué)習(xí)等抓得特別緊，是完成由民到兵轉(zhuǎn)變的重要環(huán)節(jié)，大多數(shù)青年不習(xí)慣嚴格紀律的約束，容易形成心理壓力。
3、在新兵營過春節(jié)時間，約兩個星期。對大多數(shù)戰(zhàn)士而言，這是第一次離開父母在外面過春節(jié)，濃濃的思鄉(xiāng)情結(jié)和傳統(tǒng)的過年習(xí)俗與當(dāng)兵站崗的氛圍兩相比較，容易使他們形成心理壓力。
4、新兵營訓(xùn)練結(jié)束到分配到老連隊的一段時間，約三個星期。新兵營訓(xùn)練結(jié)束后戰(zhàn)士面臨著到部隊后的一次重要分配，而到老連隊后又需要一段時間來適應(yīng)新的環(huán)境。因此，這段時間里，青年戰(zhàn)士的思想波動頻繁，容易形成心理壓力。
5、到老連隊后第一次年終總結(jié)評比的一段時間，約兩個星期。這段時間戰(zhàn)士非常希望自己一年的工作得到領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友的肯定，同年度的兵都在暗中較勁，容易形成心理壓力。
6、回家探親前后一段時間，約一個月。這段時間戰(zhàn)士從部隊到家里再從家里回到部隊，在部隊所接受的各種教育以及所思所想都難免要和社會、和親朋好友的觀念發(fā)生碰撞，容易形成心理壓力。
7、在老連隊第二次年度總結(jié)評比和退伍前的一段時間，約兩個星期。這段時間戰(zhàn)士既要想著在部隊怎樣畫一個圓滿的句號回家向父母交待，又要考慮是否還在部隊繼續(xù)干或者退伍后到地方怎樣找工作，因此，容易形成心理壓力。
二、戰(zhàn)士心理壓力形成后的特征表現(xiàn)。
戰(zhàn)士心理壓力形成后，無論從其內(nèi)在心理還是從其生理反應(yīng)以及外部行為等方面都有一定的特征表現(xiàn)：
1、從心理情感上看，戰(zhàn)士心理壓力形成后，情緒與平日相比波動很大，或緊張恐懼、如臨大敵；或亢奮不已、煩躁不安；或悶悶不樂、郁郁寡歡；總之，精神上感到很壓抑，和平時相比，像換了一個人似的。
2、從生理反應(yīng)上看，戰(zhàn)士心理壓力形成后，感到焦慮，有“惶惶不可終日”之感，而這樣的心理狀態(tài)會伴隨著產(chǎn)生一些生理反應(yīng)，如心悶、惡心、失眠等，同時造成人體自身免疫力下降，容易患感冒和其它各種傳染性疾病等等。
3、從行為表現(xiàn)上看，戰(zhàn)士心理壓力形成后，一是容易采取回避態(tài)度，消極處世，精神萎靡，對訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、工作等提不起興趣，對任何事都失去激情，以此來緩和心中的壓力和掩飾自己內(nèi)心的脆弱；二是容易采取過激行為和語言，甚至和領(lǐng)導(dǎo)、戰(zhàn)友發(fā)生言行碰撞，繼而墮落、放縱自己，以此來轉(zhuǎn)移心中的壓力和發(fā)泄心中的不滿。
充分認識這些特征表現(xiàn)，對于我們區(qū)分戰(zhàn)士的心理壓力形成的不良反應(yīng)和戰(zhàn)士思想認識上的'錯誤及偏差具有重要作用。
三、消除戰(zhàn)士心理壓力的主要途徑。
戰(zhàn)士的心理壓力一旦形成，如果不及時消除，就有可能引起戰(zhàn)士精神或生理上的疾病，更有可能誘發(fā)各種事故案件，那么，對于戰(zhàn)士本人的身體健康、對于戰(zhàn)士個人在部隊的成長，以及對于整個基層部隊的建設(shè)都會有重大的影響。因此，消除戰(zhàn)士的心理壓力對于基層部隊的建設(shè)以及戰(zhàn)士個人的健康成長尤為重要。針對上述戰(zhàn)士心理壓力形成的時機和特征表現(xiàn)，我們認為，要消除戰(zhàn)士心理壓力，主要應(yīng)從以下三個方面來把握。
1、針對時機，做好預(yù)防。
了解到戰(zhàn)士心理壓力形成的時機主要在上述七個階段，我們就可以針對這些時機的到來提前做一些預(yù)防工作。比如，針對戰(zhàn)士初到部隊，不適應(yīng)部隊的情況，可以事先打“預(yù)防針”，向戰(zhàn)士介紹部隊的情況，讓戰(zhàn)士對部隊有所了解；再比如，針對戰(zhàn)士在部隊過春節(jié)期間可能會有的思鄉(xiāng)情緒，安排豐富多彩的文藝活動并要求干部和戰(zhàn)士在一起過春節(jié)，給戰(zhàn)士吃“定心丸”等等，這樣當(dāng)心理壓力來臨時，戰(zhàn)士心中就會有所準備，而不會感到茫然、不知所措。
2、及早發(fā)現(xiàn)，積極疏導(dǎo)。
心理壓力到來時，戰(zhàn)士從心理到言行都會有上面所分析的一些表現(xiàn)，只是由于每個人的性格、情感、氣質(zhì)不一，有的戰(zhàn)士表現(xiàn)多一些，有的少一些；有的表現(xiàn)早一些，有的遲一些。因此，我們在每一個時機到來時，都要注意認真把握每個戰(zhàn)士的心理、生理和言行變化，以便及早發(fā)現(xiàn)心理壓力對戰(zhàn)士的影響，從而采取思想談心、生活關(guān)心、動員以及心理教育、思想工作等多種方式對戰(zhàn)士進行積極疏導(dǎo)，緩解和消除戰(zhàn)士的心理壓力。
3、加強教育，提高戰(zhàn)士心理承受能力。
要消除戰(zhàn)士的心理壓力，歸根到底，要提高戰(zhàn)士承受心理壓力的能力，使戰(zhàn)士能夠自如面對外界環(huán)境的變化和刺激，從而消除心理壓力對戰(zhàn)士心理、生理和行為的影響。這就要求我們通過加強心理教育和思想政治工作，提高戰(zhàn)士承受心理壓力的能力。
一是通過加強思想政治工作，引導(dǎo)戰(zhàn)士樹立軍營成才的堅定信念，培養(yǎng)敢于面對任何困難和壓力的寬廣胸懷。
二是通過加強心理知識教育，提高戰(zhàn)士對心理壓力的認識，從而正確對待心理壓力的來臨，增強自我控制能力。
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