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2014考研：秋季疲憊期如何突破瓶頸
最近很多同學反映，感覺暑假學到了很多可是又感覺什么都不會，很迷茫很累。其實，這不奇怪，因為經過一個暑假的強化學習，很多同學都會進入考研學習瓶頸期或者叫疲憊期。下面為同學們支招，幫助大家沖過考研疲憊期。
哪些原因讓你如此疲憊?
為什么會出現這樣的情況，波波老師認為首先，大多數考生從準備考研到現在已經學習六七個月的時間了，經過基礎階段的懵懂入門到強化階段的死磕，精力和體力已經耗費大半，時而會感覺體力透支。其次，即將結束的暑期與平時的學習時間會有差別。平時，除了準備考研，還要把精力和時間放在學校的上課上面，但一到暑假完全是自己利用的時間了，終于有大把的時間了，很多同學大有拼命的架勢，然而，天有不測風云，平時覺得時間不夠，可是有了時間了天天復習考研的時候卻膩了、煩了、惡心了，再學就想吐的感覺。再次，請大家捫心自問，隨著學習的深入，有多少人還像剛準備考研之初那么高的熱情與自信?會有一大票同學當時的信心與勇氣都大打折扣了。此外，暑期恰逢夏天，氣溫較高，加之今年天氣也來湊個熱鬧，持續(xù)高溫，別說做到專心學習，就是正常喘氣都不容易。
綜上，這幾條原因就像惡魔一樣擋在了你的考研之路上，總有一條是造成你疲倦的原因。
趕走疲憊對策之有計劃的學習
平靜心態(tài)，有計劃學習�？佳袑W習不是一朝一夕事，是一場持久戰(zhàn)，所以不能急躁�，F在可能會有這樣的同學：在經過半年的復習后，發(fā)現自己原先復習的東西幾乎都忘了，數學習題還是作不出來，英語閱讀還是錯10個，幾乎發(fā)瘋了。那也表發(fā)瘋。不到最后誰也不知道鹿死誰手，既然踏上這條船，那就揚帆遠航。但遠航也需要航線的，不然會觸礁的。這就需要做好總體的規(guī)劃。接下來是強化的后半段和沖刺階段，本階段復習目標：1.詞匯方面：加強基礎階段背誦過的考研詞匯在真題中的復習、鞏固;關注十年真題中出現的難詞、重點詞、高頻詞的強化理解、記憶和背誦;2.閱讀方面：強化階段閱讀水平的提高，主要通過對十年真題的精讀演練來完成;這個階段的真題學習，主要集中在傳統(tǒng)閱讀部分：所有的真題文章，要做到精讀和全面掌握(詞、句、邏輯銜接、文章的翻譯等);3.寫作方面：寫作素材的積累及寫作技巧的學習要全面展開，同時配合適量的寫作練習進行強化。根據個人的情況不同要把計劃落實到每一天、每一小時上。機會總是降臨在又準備人身上，怎么準備?先從規(guī)劃開始。
趕走疲憊對策之找回當初的激情
相信自己，找回當初的激情。人生能讓你放開手腳全力一搏的機會并不多，現在機會來了不要錯過，考研路上舍我其誰。任何決定考研的人都會有信心，但關鍵是這個信心能夠持續(xù)多久。人都有一種惰性，如果意志不堅定的話都可能會喪失信心。有人曾經總結出來關于增強考研信心的10大秘籍，希望對大家有所幫助：
1.要學會微笑。發(fā)自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來。
2.走路挺胸抬頭。人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢�？忌洺Ｍπ靥ь^，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。
3.運用積極自我暗示。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強你信心的作用。
4.不打疲勞戰(zhàn)術。只要你安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。
5.不要相信迷信。有些家長，孩子考研他就忙了，去求神拜佛亂七八糟。我認為這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制你的命運，孩子的命運是掌握在自己手里的，是由他們的學習實力和心態(tài)來決定的。
6.目標要適當。要根據自己地實力評估自己的學習狀況，確定自己的考研目標。如果把考研目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。相反的也不能把目標定的太低也會影響你潛能的發(fā)揮。
7.不要攀比。所謂考研成功就是考生在高考中考出自己的實際水平，這就是成功。不要和別人比，因為你周圍考研朋友的學習實力都不一樣，因此不要相互攀比，只要能考出自己的實際水平就意味著考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己自己積極性。
8.多和同學、老師、家長交流。有些同學信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心�？纯茨切┛佳蟹浅３晒Φ暮蜖钤獋兘榻B經驗的文章，他們是怎么在沒有信心的狀態(tài)下從挫折中走出來的，對你解決信心問題也頗有益處。
9.選好輔導書�？佳型瑢W在選擇輔導書的時候也應該注意一下，不能做什么事情都隨大流，因為每個人的學習水平都不一樣，有的同學選則了起點比較高的輔導書，這樣可能你在看書的時候會遇到很多困難不能解決，這樣下去也就喪失了信心，可能還會半途而費，所以說嗎不管做什么事情都要適中。
10.增強學習實力�？佳械男判氖墙⒃趯W習實力基礎上的，只有復習有實力考研才會有信心。因此，我們在備考沖刺階段要根據自己的情況建立知識的網絡體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，提高一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。
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