考研心理調(diào)節(jié)：研路漫漫 備考心累如何解

考研心理調(diào)節(jié)：研路漫漫 備考心累如何解

悶熱的天氣，面對枯燥的課本，從早到晚整日孤獨的穿梭在死氣沉沉的自習室，相信是人都會說累�？纯粗車�，我們是否常聽到有人抱怨：哎，真累!無論是工作，還是創(chuàng)業(yè)，或者是學習，一個人最大的勞累莫過于心累。心累，凡事想不開，就會導致肌體內(nèi)各器官調(diào)節(jié)作用的失衡，久而久之，疾病就會纏身，慢慢的，意志就會被摧垮�？佳袕土曇彩且粯�，我們身體可以累，但心決不能累。

人之所以心累

在這個充滿競爭壓力的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現(xiàn)實，但可怕的是心累，心累會影響我們的心情，更有損我們的健康。考研的壓力相比社會生活的壓力毫不遜色，八月，備考時間已經(jīng)過半，在此關鍵階段，復習已初見成效。此時，復習效果的好壞、半年的枯燥生活的磨礪、惡劣的天氣環(huán)境都會對考生的心里產(chǎn)生影響，難免會有心累的感覺。

有時候人之所以心累，是因為常常徘徊在堅持與放棄之間，舉棋不定。對于那些自認為復習效果不佳的同學來說，這尤為明顯，他們和其它同學一樣，決定考研之前，意志無比堅定，信心滿滿，發(fā)誓要一拼到底，但事與愿違，在時間與縱多因素的折磨下，他們的雄心壯志被折損殆盡，慢慢的產(chǎn)生了放棄的念頭，或者從最初的正規(guī)軍降格為“醬油黨”。在此奉勸這部分學生，與其做后者，還不如放棄，放棄與堅持是對人生的一種態(tài)度問題,如果我們能懂得取舍,該堅持時有堅持的勇氣,該放棄時有舍去的大氣,那該多好。如果你實在沒有堅持下去的勇氣和動力，還是放棄吧，沒有人會怪你。

人之所以心累,是因為追求的太多�？佳�，就是一種追求，對知識的追求，對人生自我提升的追求�？佳新飞希�不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實考研大軍里比我們痛苦的人還很多，既然我們選擇了追求，就要有心理準備。有人為追求功名利祿，爭個你死我活，拼個頭破血流，最后想想，因這種追求而心累不值得。但考研不同，我們追求的是一種正能量，這樣的追求再多也不為過，所以我們要學會坦然面對，一切順其自然，這樣才會學的輕松，學的理所當然。

人之所以心累，是因為計較的太多。不是因為擁有的東西太少，而是計較的東西太多，不要看到別人復習的好，自己就有種壓抑和失落感，其實你只看到了其表面現(xiàn)象，或許他復習得還不如你。人的欲望是無止境的，為了自己的目標，努力奮斗著，這對于考研復習來說是好事，只要認真?zhèn)淇嫉耐瑢W，都希望能在學的有效果，在有限的時間內(nèi)學更多東西，但人的精力有限、時間有限。復習的好與壞是相對的，有失必有得，就好像你花費較長時間復習專業(yè)課，公共課的復習時間必然會減少，所以不必計較太多，只要努力就行。

心累如何調(diào)節(jié)

我們常說：考研很漫長，要走到最后必須學會堅持。但靠什么堅持?靠強健的體魄!顯然不是�！罢嬲�”的你不是你的身體，你的身體只是一個用以在世上活動的軀殼，借用佛家的話說，就是一副臭皮囊而已。能將考研進行到底的是我們的心，從決定考研，到堅持備考，都是我們的心在做決定，所以，考研很累，可以累人，但不能累心。

心累之人要學會適應，不要獨自面對黑暗發(fā)呆，適應生活，要適應漫長的學習過程。既然我們決定了考研，而且已走到了最關鍵的路段，我們就應該慢慢去適應備考的節(jié)奏，慢慢去尋找復習中的快感。復習效果如何，那只是暫時的，不必過分在意別人的掌聲和稱贊，不要把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標。不斷地擴大自己心理的空間，方能體驗考研生活本身的意義與快樂。

心累之人要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。悶熱的天氣，枯燥的課本，沉寂的自習室......一切的一切都讓你憋的喘不過氣，所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱告訴別人，尤其是親友，有了他們的安慰和鼓勵，相信你的心情就會順利舒暢。開放豁達的心態(tài)可換得一顆青春、快樂、充滿激情的心。忘卻郁悶，藐視考研路上的挫折，也是人生的升華。

心累之人要學會調(diào)節(jié)，要認識自己，不要自己給自己套上枷鎖，考研復習要量力而行，別給自己定太高的期望值和標準。翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實事求是地開發(fā)自己的潛能，量身定制地設計自己的考研復習規(guī)劃目標。

心累之人要學會微笑，出門一笑，海闊天空。像研友看齊是好事，但切記妄自菲薄，要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。一個人只有欣賞自己，也才能有信心走完余下的考研路。也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。

說到底，再累也不要讓自己心累，考研需要輕裝上陣。好了，寫多了，手累了，該停了，但心未累，改天再續(xù)。

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