三年級體育教學工作計劃

時間：2023-04-17 14:12:16 教學計劃我要投稿

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三年級體育教學工作計劃范文合集七篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編為大家整理的三年級體育教學工作計劃7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

三年級體育教學工作計劃范文合集七篇

三年級體育教學工作計劃篇1

　　一、教學目標及重難點：

　　1、教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

　　2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

　　3、在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

　　4、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

　　5、并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的.練習來提高速度力量。

　　教學重點：

　　1、教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

　　2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、鉛球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

　　教學難點：

　　1、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

　　2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

　　二、教材分析：

　　小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

三年級體育教學工作計劃篇2

　　一、指導思想

　　要正確樹立健康第一的指導思想,真正確立與新課程相適應的體現(xiàn)素質(zhì)教育精神的教育觀念，要不斷的學習，接受新的信息，掌握本學科和相關學科的前言動態(tài)，豐富自身的知識儲備，以先進的科學知識和技術武裝學生，滿足學生的知識欲望，跟上時代發(fā)展的步伐。

　　二、教材分析

　　本冊教材選擇符合學生身心發(fā)展特點，能夠提高大小肌肉群控制精項目等；身體姿勢練習，跨越、鉆過和繞過障礙練習，接力跑，平衡動

　　三、德育要求

　　養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質(zhì)，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用.

　　四、學科教學目標

　�。ㄒ唬┻\動參與學習領域，6年級學生“具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為”的水平目標是“主動參與運動動作的學習”,主要表現(xiàn)為“主動觀察和評價同伴的運動動作”,“示范所學的運動動作”。

　�。ǘ┻\動技能學習領域 1、獲得運動基礎知識

　　三年級的學生運動機能學習領域的水平目標是“知道所練習運動項目的`術語,具體表現(xiàn)為知道球類運動技術術語，知道體操動作術語，知道武術動作術語，知道舞蹈或韻律活動動作術語，知道田徑動作術語等等，讓學生教為系統(tǒng)地掌握體育運動的基礎知識。

　　2、觀看體育比賽

　　本課程提出學生觀看體育比賽的目標，能夠觀看現(xiàn)場體育比賽和表演，觀看電視中體育比賽和表演。又增長體育的知識加深了體育的認識。

　　3、學習和應用運動技能

　　初步掌握基本運動技能，初步掌握多項球類運動中的多種運動技能、初步掌握一兩套徒手操，初步掌握一套簡單的武術套路、通過學生比較完整地學習與掌握部分運動項目的運動技能，有利于更好地運用所學的技能進行鍛煉與娛樂。

　�。ㄈ┥眢w健康學習領域

　　1、形成正確的身體姿勢

　　能夠用正確的身體姿勢進行學習、運動和生活，在體操和舞蹈等項目的學習中保持正確的身體姿勢，在他人的指導下運用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。

　　2、發(fā)展體能

　　利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習、從事迎面接力跑的練習，并注意運用豐富多彩的練習手段，發(fā)展速度和平衡能力。

　　3、關注學生的身體和健康的意識

　　根據(jù)不同性別學生的特點，進行正面教育與引導，力求青春衛(wèi)生保健知識的教育取得良好的效果。（四）心理健康領域

　　了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系，包括以下四個方面：

　　1、身體健康狀況變化時的心理感受 2、理解體育活動與自尊、自信的關系 3、通過體育活動等方法調(diào)控情緒 4、養(yǎng)成克服困難的堅強意志品質(zhì) （五）社會適應學習領域

　　社會適應學習領域的水平目標是建立和諧的人際關系，具有良好的

　　合作精神和體育道德，具體表現(xiàn)在以下三個方面：

　　1、體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關愛 2、表現(xiàn)出與社區(qū)活動的聯(lián)系

　　3、學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法五、學生基本情況分析

　　1、身心發(fā)展特征：六年級學生開始步入青春發(fā)育期，是兒童成長發(fā)育的一個轉(zhuǎn)折點，對于兒童心理及行為發(fā)展有很大影響。對簡單的動作有所控制，動作的精確性、靈巧性進一步增強。

　　2、心理發(fā)展特征：六年級學生情緒的自我控制能力發(fā)展逐漸趨于平衡，學生的獨立性增強，評價能力提高，學生不再從無條件地服從信任教師。自覺鍛煉意識有很大進步。

　　3、社會交往特征；六年級的學生社會交往能力進一步增強，具有較高的認識水平，學生對教師的指導與要求有一定的分析與判斷能力并有很大的選擇性。

　　六、改進教學和提高教學質(zhì)量的措施

　　1、重視教學內(nèi)容的選擇和方法的更新，關注學生的運動興趣，以達到“欲圖體育之有效，非動其主觀不可”的目的。

　　2、以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，提高學習積極性，發(fā)揮潛能。

　　3、注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)差異性確定學習目標和評價。

三年級體育教學工作計劃篇3

　　一、班級學生情況分析

　　小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。

　　將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

　　二、教材分析

　　小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高;并挖掘生活中的實用技能。

　　(1)、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術系統(tǒng)的制約。即以學生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

　　(2)、教材內(nèi)容兒童化，生活化，更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學。

　　(3)、整本教材以發(fā)展學生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的.靈敏、反應、協(xié)調(diào)能力。

　　(4)、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關系。

　　三、教學目標

　　1.教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

　　2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

　　3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等;

　　4.以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

　　5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

　　四、教學措施

　　① 正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學

　�、� 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來;在課前和課后進行反思。

　　③ 采取多樣的教學組織形式，如分組教學(異質(zhì)分組、隨機分組等)，分段教學等。

　�、� 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

　�、� 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。

　�、� 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯(lián)系。

　　五、教學進度表

　　第一周

　　8.28——9.3

　　課堂常規(guī)與安全教育

　　第二周

　　9.4——9.10

　　1、隊列隊形轉(zhuǎn)法 2游戲“搶位置”

　　3 1、單雙手滾球比遠 2、30米迎面接力

　　第三周

　　9.11——9.17

　　1、仿生練習 2、50米直線跑

　　1、跳遠(立定跳遠) 2、懸垂

　　第四周

　　9.18 ——9.24

　　1、負重走、倒退走 2、叫號賽跑

　　1、跳高：原地起跳、雙腳過繩子

　　第五周

　　9.25——10.1

　　1、前滾翻(滾動) 1、武術：基本手型 2、仰臥推起成橋

　　第六周

　　10.2 ——10.8

　　1.武術：基本功 2.跳上跳下

　　1.學習站立式起跑 2.換物賽跑

　　第七周

　　10.9 ——10.15

　　1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠：1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

　　第八周

　　10.16 ——10.22

　　跳遠：1.立定跳遠 2.青蛙捉蟲子

　　1. 30米冠軍賽跑 2. 游戲：魚夫打魚

　　第九周

　　10.23——10.29

　　1.拋球比遠 2.活動籃圈1、游戲：開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠、準 3

　　第十周

　　10.30——11.5

　　1.游戲：拍球比多 2. 400—600米走、跑

　　1.游戲：喊號抱團 2. 滾動、滾翻

　　第十一周

　　11.6——11.12

　　1. 多人牽手跑 2.輕物投準、遠1.游戲：兩人三足 2.丟沙包比遠、準

　　第十二周

　　11.13——11.19

　　1.投靶比準 2. 50米直線跑1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 3

　　第十三周

　　11.20——11.26

　　1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 1.游戲：正反口令 2.讓距離跑 3

　　第十四周

　　11.27——12.3

　　1. 考核：50米 2.猜拳跨步比賽 2. 自選活動

　　第十五周

　　12.4——12.10

　　1. 考核：一分鐘跳繩 2. 花樣短繩1.立定跳遠 2.跳竹竿 3

　　第十六周

　　12.11——12.17

　　往返跑接力 1.“頂風送報 2.自制球拋、投

　　第十七周

　　12.18——12.24

　　1. 考核：測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運球

　　第十八周

　　12.25——12.31

　　1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米*8往返跑 3

　　第十九周

　　1.1——1.7

　　考核

　　第二十周

　　1.8——1.14

　　考核

三年級體育教學工作計劃篇4

　　一、教材內(nèi)容

　　使學生初步了解體育鍛煉對身體健康的影響，知道一些保護自身健康的基礎的常見的知識，教育學生熱愛生命，關心健康，使學生學會一些基本運動技能，游戲和韻律舞蹈的方法，培養(yǎng)學生正確的身體姿勢，發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力，使學生感受和體驗到參加體育活動的樂趣，具有活潑、樂觀、愉快的情緒。

　　二、教材分析

　　本學期主要有走和跑、跳躍、投擲、隊列、體操和武術操。徒手操和輕器械體操，跳繩、攀爬、平衡、技巧、游戲、以及韻律活動和舞蹈。

　　三、學生情況分析

　　三年級共４２人，男生２５人，女生１７人�；旧蠜]有差生，身體素質(zhì)優(yōu)秀者占９0%，良好的占６%，一般的占４%。

　　四、教學要求

　　教會學生走和跑的動作方法，培養(yǎng)走和跑的正確姿勢，發(fā)展走和跑交替和快速跑的'能力，能夠較好的，自然的進行走和跑的練習，教會學生拋接輕物和原地持輕物擲遠，投準的方法，發(fā)展上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，并使學生初步具有在投擲練習過程中自我保護的意識。

　　五、重難點

　　走和跑、跳躍、投擲、隊列和體操隊型，徒手操和輕器械體操、跳繩。

　　六、健康教育

　　1、讓學生知道做操的好處，積極參加課外活動。

　　2、了解正確的身體姿勢是什么樣子的，并且知道注意個人衛(wèi)生，及個人的身體健康。學會與同學交往，友好相處。

　　3、在上課或活動時注意安全，并會自我保護。

　　4、知道一些疾病的發(fā)病原因，并能防護一些疾病。

　　七、保障措施

　　1、教師在課上及時講解一些學法和教法，并且知道學生怎樣運動，作到因材施教。

　　2、教師在課前作到三備：備教材、備學生、備場地。

　　3、及時與學校聯(lián)系，保障學生有足夠的器材。

　　4、爭取各班主任的支持，上好體育課。

　　八、思想教育

　　培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神，和愛國主義教育、集體主義教育，培養(yǎng)學生團結(jié)友愛，共同合作的精神，讓學生在體育課中獲得樂趣。

三年級體育教學工作計劃篇5

　　一、基本情況

　　1、學生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學生身體健康，無運動技能障礙。

　　2、技能情況三年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

　　二、教材分析

　　根據(jù)義務教育小學階段的培養(yǎng)目標、《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

　　三、教學目的和要求

　　1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

　　2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

　　3、培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

　　四、教學重難點

　　1、教學內(nèi)容

　　a、體育衛(wèi)生保健基礎常識 b、游戲 c、韻律活動和舞蹈

　　d、田徑 e、體操 f、小球類

　　g、廣播體操《希望風帆》

　　2、重難點

　　在以上七點內(nèi)容當上，a、b、d、g為重點內(nèi)容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學生的年齡特點和認識水平，體育課的理論教學主要是通過通俗易懂的.講述，使學生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學生都還不會做，應作為重點內(nèi)容，組織好課堂教學，爭取一個月內(nèi)教會。

　　五、教學措施

　　1、教育學生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

　　2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結(jié)友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

　　3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。

　　4、特別加強對廣播體操的教學。

　　六、教學進度：

　　1、室內(nèi)課：體育與保健課堂守則

　　2、跑：叫號賽跑復習：廣播操

　　3、跑：看誰的反應快復習：廣播操

　　4、跑：沖過封鎖線復習：廣播操

　　5、球類：運球、迎面接力運球

　　6、跳：摘果果復習：廣播操

　　7、跳：階梯型跳復習：廣播操

　　8、綜合：滿園春色

　　9、技巧：兩頭翹

　　10、球類：玩球

　　11、游戲：打龍尾

　　12、測試：50米

　　13、球賽

　　14、跑：快起快跑

　　15、跳：看誰先跳到

　　16、投擲：投準

　　17、游戲：大魚網(wǎng)

　　18、跳：跳繩

　　19、球類：你傳我搶

　　20、綜合：勝利前進

　　21、坐位體前屈

　　22、測試：坐位體前屈

　　23、游戲：誰的力氣大

　　24、跳：大家來跳繩

　　25、測試：一分鐘跳繩

　　26、跳皮筋

三年級體育教學工作計劃篇6

　　一、指導思想和理念

　　本課依據(jù)《體育與健康課程標準》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。借助多種教學手段，通過優(yōu)生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識。不但讓學生學會多種的跳繩方法，而且讓學生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。培養(yǎng)學生良好的團結(jié)合作能力。

　　跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用�；雍献魈K培養(yǎng)學生積極運動，勇于創(chuàng)新，體驗體育運動成功的快樂。

　　三、學生分析：

　　本次授課對象是小學三年級學生，班級人數(shù)較少，小班化教學更有利于小組合作和個別輔導，能更好的完成教學目標。學生體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質(zhì)比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有較強的思維能力，創(chuàng)造能力。

　　四、教學目標

　　1、認知目標：讓學生知道花樣合作跳繩的技術要領，掌握一定的方式方法。

　　2、技能目標：通過學練活動，讓學生掌握2—3種花樣合作跳繩的.方法，發(fā)展學生的上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生探究意識及勇敢、果斷、團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)，同伴互助完成學習任務，從中體驗合作成功后的快樂。

　　教學重點：學生掌握兩到三種合作跳繩的方法。

　　教學難點：學生合作能力和意識的養(yǎng)成及練習興趣的保持。

　　五、教學流程

　　1、準備階段：通過舞龍燈游戲和交朋友游戲，充分進行熱身，為下一步學習做好身體、心理上的準備。

　　2、學習技術階段：在單跳的基礎上，采用程序教學模式，把教材由淺入深地直線式排列，分成單跳練習→合作花樣跳繩→學生展示→學生創(chuàng)新合作跳繩→拓展動態(tài)合作跳繩，這樣一些連續(xù)的練習呈現(xiàn)給學生，讓學生對跳繩產(chǎn)生濃厚興趣。并通過自己的創(chuàng)新，體會到體育成功的喜悅。針對學困生，在分組時以優(yōu)等生為伴，加以指導和幫助，以期不讓一個學生掉隊。

　　3、放松結(jié)束階段：在舒緩的音樂中，教師引導學生做韌帶拉伸運動，讓學生的身心得以放松。采用師問生答的方式，師生共同歸納技術技能，給予學生對跳繩有個理性的認識。

　　六、教法學法

　　教學指導主要應用講解示范法、游戲比賽法、評價教學法等；學法主要應用觀察法、自主練習法、合作練習等方法。

三年級體育教學工作計劃篇7

　　一、學生情況分析：

　　今年本人承擔三年級的體育教學任務，從上任教師了解到，大多數(shù)學生們身體健康，無運動技能障礙，學生們組織紀律性較強、但情緒變化較大，上課喜歡玩，運動能力有一定發(fā)展，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。但運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生們在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學生們堅強的意志。

　　二、指導思想：

　　認真學習“體育與健康教育”新課標，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，以促進學生們健康成長為目標，激發(fā)學生們運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學生發(fā)展為中心；關注個體差異與不同需求，確保每一位同學受益。

　　三、教學目標：

　　1.教學隊列，隊形基本走、跑、武術基本動作為主的練習。

　　2.掌握基本體操（徒手操）、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、壘球投擲、身體素質(zhì)訓練（結(jié)合達標項目）等。

　　3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等。

　　4.以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

　　5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性（結(jié)合游戲）練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

　�。ㄒ唬⒔虒W重點：

　　1.教學隊列，隊形，走、跑、投、課堂常規(guī)。

　　2.掌握基本體操、武術基本動作、快速跑、耐力跑、立定跳遠、身體素質(zhì)訓練、

　　直線運球比賽等。

　�。ǘ⒔虒W難點:

　　1.力量練習、耐力練習、協(xié)調(diào)性練習。