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高中體育的教案通用（15篇）
作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，時(shí)常需要編寫教案，編寫教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！下面是小編幫大家整理的高中體育的教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高中體育的教案1
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析
教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，首先我談一談我對教材的分析和理解�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊。通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動中的競賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成�？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運(yùn)動能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：
【知識與技能】
能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。
【過程與方法】
通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動的樂趣，提高學(xué)生對田徑運(yùn)動的熱愛。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下：
【重點(diǎn)】
能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)
【難點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓
六、教學(xué)方法
為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價(jià)法。
采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法，分組練習(xí)法。
七、教學(xué)過程
在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過程共分為4個部分。
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會進(jìn)行明星導(dǎo)入：相信大家都知道我國著名跨欄運(yùn)動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的.關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運(yùn)動員。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)
【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑
方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米，到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】課前充分活動關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運(yùn)動損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察老師跨欄時(shí)哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。
教師加以表揚(yáng)，幫助同學(xué)建立初步的動作表象。
2.講解
動作要點(diǎn)：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿�？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過欄技術(shù)：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。
3.練習(xí)
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習(xí)。教師巡視，個別糾錯。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。
(2)欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進(jìn)至下一個欄。
(3)欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動作�？朔謶中睦�。
(4)欄間步練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘，然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問題。
【教學(xué)意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。
4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力
方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間，組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。
【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的，學(xué)以致用。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會組織學(xué)生進(jìn)行放松操。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
九、場地器材
欄架若干個、田徑跑道場地。
高中體育的教案2
一、教學(xué)目標(biāo)
1.了解本節(jié)課的主題和內(nèi)容。
2.掌握本節(jié)課所講授的知識和技能。
3.培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好。
4.提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。
二、教學(xué)內(nèi)容
本節(jié)課的主題是“籃球”。教學(xué)內(nèi)容包括籃球基本技術(shù)、籃球規(guī)則、籃球比賽的基本要素等。
三、教學(xué)方法
1.講授法：通過教師的'講解和演示，讓學(xué)生了解籃球的基本技術(shù)和規(guī)則。
2.示范法：通過教師的示范和學(xué)生的模仿，讓學(xué)生掌握籃球的基本技術(shù)。
3.練習(xí)法：通過練習(xí)和比賽，鞏固學(xué)生所學(xué)的知識和技能。
四、教學(xué)步驟
1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)
教師介紹本節(jié)課的主題和內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.講授籃球基本技術(shù)
教師講解籃球的基本技術(shù)，包括運(yùn)球、傳球、投籃等。
3.示范籃球基本技術(shù)
教師進(jìn)行籃球基本技術(shù)的示范，讓學(xué)生模仿練習(xí)。
4.練習(xí)籃球基本技術(shù)
學(xué)生進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。
5.講解籃球規(guī)則
教師講解籃球比賽的規(guī)則，包括比賽時(shí)間、得分規(guī)則、犯規(guī)規(guī)則等。
6.比賽
學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，鞏固所學(xué)的知識和技能。
7.總結(jié)
教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，讓學(xué)生對所學(xué)知識和技能有一個更加深刻的認(rèn)識。
五、教學(xué)評價(jià)
1.觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)。
2.通過練習(xí)和比賽的形式，評價(jià)學(xué)生的運(yùn)動能力和身體素質(zhì)。
3.通過學(xué)生的表現(xiàn)和反饋，評價(jià)本節(jié)課的教學(xué)效果。
六、教學(xué)反思
教師對本節(jié)課的教學(xué)效果進(jìn)行反思，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，為下一節(jié)課的教學(xué)做好準(zhǔn)備。
高中體育的教案3
教學(xué)內(nèi)容 籃球：1．原地雙手胸前傳接球； 2．行進(jìn)間運(yùn)球
教學(xué)目標(biāo) 1．認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動作要領(lǐng)，領(lǐng)會運(yùn)動的節(jié)奏感；2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí)，基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)；3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感。
教學(xué)過程一．原地雙手胸前傳接球1． 熟悉球性1） 雙手彈撥球2） 環(huán)繞頸部交接球3） 環(huán)繞腹背交接球4） 環(huán)繞單腿交接球5） 環(huán)繞雙腿交接球6） 雙手拋接球7） 單手拋接球教學(xué)重點(diǎn)：球感教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)2． 組織：每人一球，同時(shí)進(jìn)行練習(xí)3．
教法與步驟：1） 教師示范，同時(shí)歸納、講解動作要領(lǐng)2） 觀察學(xué)生練習(xí)3） 集體糾正4） 教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4． 行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的'八組，面向圓心縱隊(duì)站立，教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時(shí)，第二人迅速運(yùn)球跑出，依此類推，以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。5． 放松整理活動1） 舞蹈（持球波浪操）2） 自創(chuàng)造型6． 小結(jié)講評7． 收回器材8． 師生再見
高中體育的教案4
一、 教學(xué)內(nèi)容：
羽毛球競賽規(guī)則簡介
二、 教學(xué)目標(biāo)：
1、 使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動規(guī)則，幫助學(xué)生學(xué)會觀賞羽毛球比賽，進(jìn)而激發(fā)他們對羽毛球的學(xué)習(xí)興趣。
2、 強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序，培養(yǎng)良好組織紀(jì)律性。
三、 課的部分：
[準(zhǔn)備部分]：
1、 上課依常規(guī)要求進(jìn)行(特別強(qiáng)調(diào)課堂教學(xué)秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6節(jié)
[基本部分]：
一、羽毛球運(yùn)動規(guī)則簡介：
1、挑選場地或發(fā)球權(quán)
2、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)
3、發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)
4、交換場地
5、發(fā)球和接發(fā)球
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的'方位及順序
7、違例
1、發(fā)球時(shí)的幾種違例
2、接發(fā)球時(shí)的幾種違例
3、擊球時(shí)的幾種違例
二、分組教學(xué)比賽
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判
教學(xué)方法：
1、分組比賽6—8人一組
2、教學(xué)比賽過程中，教師旁觀、了解學(xué)生實(shí)際水平，以便于今后教學(xué)能有的放矢。
三、課課練：移動步法練習(xí)
[結(jié)束部分]：
1、整理放松
2、小結(jié)、講評、宣布下次課內(nèi)容地點(diǎn)
3、器材收拾
4、下課
高中體育的教案5
本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計(jì)，模擬地震發(fā)生時(shí)情景，通過師生互動游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲，引導(dǎo)學(xué)生主動參與教與學(xué)的活動中，讓學(xué)生體驗(yàn)鍛煉的成功感和愉悅感；通過學(xué)生自主、探究、合作，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動參與積極性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識和創(chuàng)新意識。本次課的特點(diǎn)是以游戲貫穿始終，在整個教學(xué)過程采用音樂作背景進(jìn)行渲染和烘托，本課是對高中體育健康教育專題知識結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究，旨在為推進(jìn)新課程的實(shí)施提供素材。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、 通過本次課練習(xí)，了解地震知識，學(xué)會自救與救護(hù)技能；發(fā)展學(xué)
生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。
2、 讓學(xué)生體驗(yàn) “自救與救護(hù)”等游戲過程中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維
和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法；體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過程中，鍛煉學(xué)生心理承受力。
3、樹立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識，養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì)，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學(xué)重點(diǎn)：自救與救護(hù)的技能掌握；
三、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧；
四、教學(xué)方法與手段
1．引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用；
2．講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐；
五、教學(xué)流程
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來，新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。
�。�2’）開始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí)，主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。
(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個小游戲，主要讓學(xué)生學(xué)會快速反應(yīng)技巧，激發(fā)學(xué)生興趣，由此導(dǎo)入新課。
(30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲，主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì)，設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎”“最佳創(chuàng)意獎”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號，主要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競賽獎項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識和集體榮譽(yù)感。
(5’) 結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。
六、學(xué)情分析
1．高中一年級是學(xué)生的個性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學(xué)時(shí)，注重學(xué)
生習(xí)慣的`養(yǎng)成教育和基本技術(shù)，技能的培養(yǎng)；
2．高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求，把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3．高中一年級學(xué)生對問題的探究意識比較強(qiáng)，在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題，，讓學(xué)生自主、探究與合作，實(shí)踐并小結(jié)，教師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評和激勵。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)
通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生關(guān)系平等融洽，基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。
高中體育的教案6
教學(xué)內(nèi)容
1、 運(yùn)球射門
2、 身體素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)
1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道運(yùn)球射門的技術(shù)動作要令。
2、 技能目標(biāo)：有70%的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成運(yùn)球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達(dá)到8次；斜身引體，60%以上的女生達(dá)35次。立定五級跳，80%以上的男生達(dá)成10M，70%以上的女生達(dá)8.5M。
3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真練習(xí)，克服一切困難，樹立完成目標(biāo)的必勝信心。
教學(xué)內(nèi)容
時(shí)間
教師主導(dǎo)
學(xué)生主體
組織形式
次數(shù)
階段目標(biāo)
準(zhǔn)備部分：
1、 整隊(duì)
2、 慢跑
3、 徒手操：
�、派煺惯\(yùn)動；⑵體側(cè)運(yùn)動；⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動；⑷腹背運(yùn)動；⑸踢腿運(yùn)動；⑹踝、腕運(yùn)動；⑺全身運(yùn)動。
1、 指定集合地點(diǎn)
2、 聽取體育委員匯報(bào)出席人數(shù)
3、 師生問好
4、 宣布本課內(nèi)容及要求
5、 檢查服飾、安排見習(xí)生
教師領(lǐng)跑，并發(fā)口令指揮慢跑路線或變換跑姿
教師示范并口令指揮
1、 在指定地點(diǎn)集合
2、 向教師問好
聽教師口令進(jìn)行練習(xí)
四列橫隊(duì)：
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
兩路縱隊(duì)：
呈體操隊(duì)形：
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
快、靜、齊
熱身，使進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。
充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。
基本部分
一、徒手練習(xí)技術(shù)動作
二、運(yùn)球射門練習(xí)
三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）
四、立定五級跳
1、 講解示范運(yùn)球及射門的基本動作。
2、 指揮學(xué)生練習(xí)。
3、 語言提示、及時(shí)糾錯。
1、 講解練習(xí)要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標(biāo)槍，每支標(biāo)槍相距離3M。學(xué)生在運(yùn)球過程中不得任意跳過任何一支標(biāo)槍。
2、 指揮學(xué)生練習(xí)：確定分組，并指定各小組組長。
3、 語言提示、及時(shí)糾錯。
1、認(rèn)真聽講，建立動作表象。
2、按教師要求練習(xí)。
3、相互觀察、模仿，及時(shí)改正錯誤動作。
1、 聽清教師的要求。
2、 按教師的.編隊(duì)進(jìn)行集合。
3、 在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。
4、 相互提示，改進(jìn)動作。
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× ×
× ×
男生4付雙杠，女生2付單杠：
×
××××××
××××
××××
××××
××××
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
體會射門時(shí)的動作技術(shù)，尤其是身體與球的位置關(guān)系，及擺腿動作。
結(jié)束部分
小結(jié)
1、集合整隊(duì)。
2、提示教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生自我評價(jià)。
場地器材
1、 操場
2、 足球10只
預(yù)計(jì)效果
1、 平均心率：
2、 強(qiáng)度指數(shù)：
3、練習(xí)密度：
課后小結(jié)
高中體育的教案7
一、教學(xué)目標(biāo)
1.知識與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動作。
2.過程與方法：通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。
3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣；增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動的意識，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)學(xué)會技能時(shí)的喜悅。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。
難點(diǎn)：騰空過桿技術(shù)。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
課堂常規(guī)：
1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；
2.師生問好；
3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題；
4.檢查著裝；
5.安排見習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1.熱身活動：成兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑1圈。
2.熱身操：（2x8拍）
1.頭部運(yùn)動；
2.擴(kuò)胸運(yùn)動；
3.振臂運(yùn)動；
4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動；
5.腹背運(yùn)動；
6.弓步壓腿；
7.弓步側(cè)壓腿；
8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；
9.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。組織：成體操隊(duì)形散開。
3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動：
1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。
2.兩人一組壓肩。
3.兩人一組下腰。
�。ㄈ┲饕糠�
1.導(dǎo)入：同學(xué)們！剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運(yùn)動它是征服高度的運(yùn)動項(xiàng)目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動？。對，是跳高，那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。
2.新課講授
�。�1）首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。
�。�2）助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。
教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：
1.提高起跳效果；
2.為起跳做準(zhǔn)備。
�。�3）起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。
（4）騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。
1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。
2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動作過橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。
教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時(shí)最先著墊的部位是哪里？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的`部位是肩背部。
3.鞏固提高
跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發(fā)展技能），學(xué)生自我分析評價(jià)。
�。ㄋ模┬〗Y(jié)部分
1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動，主要活動腰部和腿部肌肉。
2.教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵為主，為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。
高中體育的教案8
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價(jià)值，85%學(xué)會正面雙手墊球動作。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】擊球部位、擊球點(diǎn)。
【難點(diǎn)】控制移動中墊球的穩(wěn)定性。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
實(shí)事導(dǎo)入：同學(xué)們，2016年里約奧運(yùn)會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù)，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學(xué)習(xí)排球運(yùn)動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學(xué)生成四路縱隊(duì)，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點(diǎn)線處繞桿返回起點(diǎn)，將球傳遞給下一名隊(duì)友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點(diǎn)。
規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā);不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動作要領(lǐng)
持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒�。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。
接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時(shí)，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的`力量。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語言激勵學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵。
要求：動作到位，傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動作的時(shí)候，手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?
學(xué)生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學(xué)：分列式。
2.講解技術(shù)動作
(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前;
(2)迎球：快速移至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰;
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;
(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式;
(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。
3.練習(xí)
(1)原地自拋?zhàn)詨|練習(xí)
教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)，固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習(xí)
教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，
(3)變換方向墊球練習(xí)
4.檢驗(yàn)—接發(fā)球比賽
教學(xué)組織：分為兩小組，分別在兩個場區(qū)練習(xí)，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊(duì)接發(fā)球，并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計(jì)一分，失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場地器材
排球場地、排球若干個、錄音機(jī)1臺。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
高中體育的教案9
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重激發(fā)學(xué)生對發(fā)球?qū)W習(xí)的興趣，巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到發(fā)展學(xué)生發(fā)球技能；以學(xué)生為主體，充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的新教學(xué)思想。
二、教材分析
發(fā)球時(shí)進(jìn)攻的開始，有效的發(fā)球還是直接得分的手段。正面下手是排球運(yùn)動發(fā)球的最基本技術(shù)，掌握正面下手發(fā)球技術(shù)，能為排球技術(shù)動作的綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。發(fā)球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。
《排球正面下手發(fā)球》是選自人教版《體育與健康》初中（水平四）的教材，是初中學(xué)生接觸排球項(xiàng)目的必學(xué)內(nèi)容，本次課教學(xué)的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，本課的重點(diǎn)是運(yùn)用循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，讓學(xué)生能夠在新的練習(xí)方法里，積極聯(lián)系，以更加有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
本學(xué)期的排球教學(xué)占4課時(shí)，這節(jié)課為第一課時(shí)，另外，這節(jié)課還安排了專項(xiàng)素質(zhì)――立臥撐和折返跑，發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量和奔跑能力，為后面技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象是高職一年級學(xué)生女生，這一階段學(xué)生身心處于發(fā)育階段，對排球具有較強(qiáng)的興趣，同時(shí)對排球墊球技術(shù)已基本掌握，具有一定的理解性與領(lǐng)悟性，在教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，運(yùn)用新的教學(xué)思想、教學(xué)手段和方法讓學(xué)生在“我要學(xué)，我樂學(xué)”的氛圍中達(dá)到掌握技能與發(fā)展各方面能力的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：每個學(xué)生都能知道排球下手發(fā)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作要領(lǐng)，建立正確的技術(shù)表象。
2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生做到在正面的位置發(fā)球，80%左右的學(xué)生基本掌握發(fā)球的手型，60%左右學(xué)生能較協(xié)調(diào)的運(yùn)用全身力量將球穩(wěn)定發(fā)出。發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及靈敏性和協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
五、重點(diǎn)和難點(diǎn)。排球發(fā)球技術(shù)分為：準(zhǔn)備姿勢：面對發(fā)球方向，雙腳前后站立。擊球點(diǎn)與部位。身體與手臂：左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。
根據(jù)排球正面下手發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，可確定本課的重點(diǎn)是：腹前直臂揮擺掌根擊球后下部；難點(diǎn)是：以肩為軸揮擺擊球時(shí)機(jī)。
可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破次重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教法和學(xué)法
本課采用教師①設(shè)疑法：“排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔�？”激發(fā)學(xué)生積極思考，認(rèn)識發(fā)球的在比賽中的重要作用，激發(fā)學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的.學(xué)習(xí)熱情。
�、谟螒�?qū)敕ǎ河眯∮螒颉皞魉团趶棥�，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
�、勰７聡L試法：運(yùn)用模仿嘗試練習(xí)，引出本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
�、軋D示法：通過圖示法教學(xué)，學(xué)生能夠用最短時(shí)間掌握正面下手發(fā)球技術(shù)，做到事半功倍效果。
�、葜庇^教學(xué)法：教師的優(yōu)美規(guī)范示范與講解，學(xué)生能夠建立良好的動作概念
�、藜m正錯誤法：通過教師與優(yōu)生示范、正誤對比示范等進(jìn)行集體或個別糾正常見錯誤和易犯錯誤，從而掌握技術(shù)動作。
�、叻纸饩毩�(xí)法：學(xué)生通過對技術(shù)分解的學(xué)習(xí)，使動作學(xué)習(xí)由易到難，循序漸進(jìn)的較快掌握動作。
學(xué)生通過①觀察法（了解技術(shù)動作結(jié)構(gòu)與組成）
②模仿法（建立直覺感受，提高學(xué)習(xí)效率）
�、鄯纸M練習(xí)法（根據(jù)自己能力或互教戶學(xué)，提高學(xué)習(xí)興趣和積極性）
④合作練習(xí)法（培養(yǎng)合作技術(shù)，互相取長補(bǔ)短）
�、葑晕以u價(jià)法
充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過程，使學(xué)生掌握排球下手發(fā)球的技術(shù)，努力完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
七、教學(xué)過程。
根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律，可將本課教學(xué)分為引入情境階段、激發(fā)動機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。
引入情境階段包括
1、課堂常規(guī)，包括正隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。
2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求
3、隊(duì)列練習(xí)
激發(fā)動機(jī)階段包括：
1、學(xué)生熱身，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，防止運(yùn)動損傷出現(xiàn)。
2、熱身操，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
3、用小游戲“傳送炮彈”，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
技能學(xué)習(xí)階段：
動作要領(lǐng)：以右手發(fā)球?yàn)槔好鎸Πl(fā)球方向，雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。
易犯錯誤：
1、拋球不好（加強(qiáng)拋球的位置和高度的練習(xí)）
2、擊球手臂彎曲（反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)，加強(qiáng)對比性練習(xí)）
3、擊球點(diǎn)不好（多擊固定球或眼睛盯住球、及時(shí)揮臂擊球）
4、身體動作不協(xié)調(diào)（多做徒手練習(xí)，建立正確概念）
5、擊球時(shí)身體重心過于靠后（身體重心置于前腳或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動作前移）
1、學(xué)生觀看教學(xué)掛圖，了解排球正面下手發(fā)球的基本知識，教師提出觀看目標(biāo)，學(xué)生討論排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔茫?/p>
2、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時(shí)注意重點(diǎn)和難點(diǎn)，示范時(shí)注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。
3、徒手練習(xí)，使學(xué)生初步體驗(yàn)動作和初步形成動作。
4、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。
5、“發(fā)球得分比賽”，方法：將場地劃分成不同的得分區(qū)，分成四組，每人一次按正面下手的發(fā)球和設(shè)定的距離記發(fā)球。得分高者為勝。規(guī)則：腳不得踏線，球不得出界。
了解學(xué)生掌握動作情況。
總結(jié)整理階段：
1、在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心。
2、教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。
八、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要，需要器材為
排球20個，排球場2片
高中體育的教案10
一、教材內(nèi)容：
羽毛球
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實(shí)際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個學(xué)生參與其中，體驗(yàn)身體運(yùn)動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅(jiān)持鍛煉的意識和能力。
三、學(xué)情分析：
高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的`反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范：
1、動作要領(lǐng)：
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點(diǎn)：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
高中體育的教案11
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出射門動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
射門的和基本動作。
【難點(diǎn)】
射門力量、方向的掌握。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門技術(shù)無疑是重點(diǎn)技術(shù)動作，因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會，今天，我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己的得分能力。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：運(yùn)球追捕
場地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個。
游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人一球，其中有一個隊(duì)為追鋪方，另一隊(duì)為逃跑方，開始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場，到場外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長短來決定勝負(fù)，時(shí)間短的一方獲勝。
組織教學(xué)：分散站立
2.配樂韻律操
伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.專項(xiàng)練習(xí)
足球顛球練習(xí)。
組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，每人一個小足球，做顛球練習(xí)。
要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))
3.講解
射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。
4.練習(xí)
(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個球門練習(xí)射門。
(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位。
(3)運(yùn)球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球繞過障礙后射門。
糾錯：對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的'方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動作的目的。
組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。
(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。
5.優(yōu)生展示
6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價(jià)和相互評價(jià)，最后老師做總結(jié)性評價(jià)，表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
七、課后反思
高中體育的教案12
一、集合隊(duì)伍、師生問好、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝；
二、宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容
三、安排見習(xí)生的活動內(nèi)容
四、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)準(zhǔn)備活動；
1、慢跑1000米；
2、徒手操；
一、跑的練習(xí)
1、原地?cái)[臂練習(xí)
2、小步跑動作要領(lǐng)：身體稍前傾，大腿抬起與水平線約成35-45度角，膝關(guān)節(jié)放松，然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸，并很快以前腳掌積極著地，腳趾完成最后“扒地”動作；兩臂前后擺動配合兩腿動作，小步跑要求步幅小，頻率快而放松。放松，小腿自然伸開用前腳掌著地，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展，骨盆前送，兩臂前后擺動配合兩腿動作（如圖）。
3、高抬腿跑動作要領(lǐng)：上體正直或稍前傾，身體重心提高，大腿高抬與軀干約成90度角，然后積極下壓，膝關(guān)節(jié)放松小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,練臂前后擺動配合兩動作腿（如圖）。
4、后蹬跑動作要領(lǐng)：上體稍前傾，支撐腿后蹬充分蹬直，而擺動腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出，然后大腿積極下壓，用前腳掌著地，兩臂前后擺動配合兩腿動作如（圖）。障礙跑接力游戲一、集合隊(duì)伍、組織學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動；二、對本次課進(jìn)行簡單總結(jié)；
三、宣布下次課教學(xué)內(nèi)容；
四、布置收器材；
組織：
要求：做到快靜齊，精神飽滿！
組織：
要求：積極跑動，活動開各個關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身的目的'，注意安全。
教法：
講解示范；在教師的指導(dǎo)下學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí)；在教師的口令指揮下學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的練習(xí)；
4、發(fā)現(xiàn)錯誤并及時(shí)糾正學(xué)生的錯誤動作。
組織：起點(diǎn)終點(diǎn)
要求：積極參與訓(xùn)練，注意聽講，注意安全。
教法：講解游戲的方法和要求，并做示范。在教師和見習(xí)生的監(jiān)督下進(jìn)行比賽。
組織：高抬腿短繩仰臥起坐跨域
要求：積極跑動，注意安全。教法:教師集合教師領(lǐng)做徒手操
教師總結(jié)師生再見
組織：要求：認(rèn)真模仿，動作自然放松。注意安全！
課后小結(jié)：
高中體育的教案13
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。
【難點(diǎn)】
兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：今天我們首先聽一段錄音，大家聽聽里面講的內(nèi)容是什么?聽完同學(xué)們們告訴老師聽到了什么?對，聽到宣布中國女排再次回到世界的巔峰，再次獲得世界冠軍�？吹酱蠹衣犕旰蠖己芘d奮。那我們也一起來感受一下吧，我們來學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)—正面雙手墊球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.雙臂夾紙接力賽游戲
方法：將學(xué)生分為四組，聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點(diǎn)，下面的同學(xué)依次進(jìn)行，最先完成的.組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：墊球時(shí)人與球的位置關(guān)系是怎樣的?墊球時(shí)手上動作是怎樣的?
學(xué)生回答：擊球點(diǎn)距離球一臂遠(yuǎn)的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動作。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2.講解
動作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢，運(yùn)用各種移動步伐快速移動，正面對準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時(shí)兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點(diǎn)。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí)。
組織教學(xué)：體操隊(duì)形。
要求：體會正確墊球動作。
(2)兩人一組，擊固定球練習(xí)。
組織教學(xué)：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動作。
要求：墊球時(shí)的力量不能過大，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。
糾錯：找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。
(3)一拋一墊練習(xí)。
組織教學(xué)：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習(xí)。
要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時(shí)機(jī)。
(4)連續(xù)墊球練習(xí)。
組織教學(xué)：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊(duì)員。
要求：跑動積極，墊球準(zhǔn)確，動作舒展協(xié)調(diào)。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。
5.教學(xué)游戲—傳球接力。
方法：將學(xué)生分為四組，每一組一個球，一名學(xué)生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌，依次進(jìn)行，最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
五、場地器材
排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、排球場。
高中體育的教案14
教案有表格式和文字?jǐn)⑹鍪絻煞N，無論是哪種表述，教案的構(gòu)成部分均包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法和學(xué)法、教學(xué)過程設(shè)計(jì)以及教學(xué)效果等幾個部分組成。
教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置
關(guān)于體育教學(xué)目標(biāo)的表述通常有四種形式，一種是分為“認(rèn)知目標(biāo)”“技能目標(biāo)”和“情感目標(biāo)”;另一種分為“知識與技能” “過程與方法”和“情感態(tài)度與價(jià)值觀”(即通常說的三維教學(xué)目標(biāo));第三種是按照運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的領(lǐng)域劃分來寫教學(xué)目標(biāo);還有一種就是不區(qū)分，直接按難度寫1.2.3。總體來說，前兩種使用的比較多，尤其是第二種，我們將著重說一說三維目標(biāo)：
知識與技能目標(biāo)
(1)知識與技能目標(biāo)所反映的是學(xué)生在本課中對教學(xué)內(nèi)容的掌握程度，在進(jìn)行知識與技能目標(biāo)的設(shè)置時(shí)，要注意課次、課型以及教學(xué)內(nèi)容的復(fù)雜程度。
(2)通用的表述為：在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立××技術(shù)較為完整的動作技術(shù)表象，掌握××技術(shù)的動作要領(lǐng)，××%以上的學(xué)生能夠正確/熟練/協(xié)調(diào)的完成××技術(shù)。
過程與方法目標(biāo)
(1)過程與方法目標(biāo)反映的是學(xué)生在本課學(xué)習(xí)中，通過身體練習(xí)對某項(xiàng)或某幾項(xiàng)身體素質(zhì)或能力的提升。
(2)通用的表述為：在本節(jié)課的××練習(xí)中，學(xué)生的××能力得到發(fā)展/××素質(zhì)能夠得到提升。
情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
(1)情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)反映的是在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中學(xué)生所能夠得到發(fā)展的感情、價(jià)值觀等心理健康的發(fā)展。
(2)通用的表述為：在游戲/競賽中，學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識/規(guī)則意識/艱苦奮斗精神/克服困難的意志品質(zhì)等等得到發(fā)展。
2.教學(xué)重難點(diǎn)的選擇
(1)教學(xué)重點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)一般指教材或教學(xué)本身所固有的內(nèi)容，是學(xué)生在學(xué)習(xí)中必須要理解或掌握的最主要的知識、運(yùn)動技術(shù)或運(yùn)動能力。
如：快速跑的蹬地和擺臂動作;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳動作;投擲中的蹬轉(zhuǎn)用力等等。
(2)教學(xué)難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)一般指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中容易出錯或難以掌握、理解的主要知識點(diǎn)、技術(shù)或運(yùn)動能力。
如：前滾翻的'身體協(xié)調(diào)發(fā)力、團(tuán)身緊、滾動圓滑;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳的自然銜接。有時(shí)，當(dāng)難以確定具體難點(diǎn)時(shí)，可以采用的通用難點(diǎn)為“全身/上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力”。
(3)選擇重難點(diǎn)的注意點(diǎn)
�、僦仉y點(diǎn)的選擇要依據(jù)課次，根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容來確定;
�、谥仉y點(diǎn)選定后在教學(xué)過程中必須有相關(guān)突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的教學(xué)安排。
3.教學(xué)過程的設(shè)計(jì)
關(guān)于體育過程的劃分有兩種說法，一種是劃為三個部分即準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分;另一種是劃分為四個部分即開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。目前較為常用的是第二種。
(1)開始部分
開始部分在體育教學(xué)活動中是對學(xué)生以及課堂的安排即課堂常規(guī)，一般包括：整隊(duì)集合;點(diǎn)名報(bào)數(shù);師生問好;檢查服裝;安排見習(xí)生;宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。
(2)準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分是體育教學(xué)活動正式開展之前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動的環(huán)節(jié)，在這一環(huán)節(jié)中安排身體練習(xí)和游戲時(shí)，應(yīng)注意強(qiáng)度的安排，依據(jù)人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度略低，能夠讓學(xué)生集中注意力并達(dá)到微微出汗為佳。常用的準(zhǔn)備部分的活動包括：
慢跑;徒手操(球操、廣播體操等);隊(duì)列隊(duì)形練習(xí);小游戲等。
(3)基本部分
基本部分是一節(jié)體育課的核心部分，這一部分是體育教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握技術(shù)、發(fā)展素質(zhì)、培養(yǎng)情感的過程。
在基本部分的教學(xué)中，要特別注意學(xué)生運(yùn)動技能形成的規(guī)律，安排練習(xí)應(yīng)從淺到深、從簡單到復(fù)雜、從分解到完整等練習(xí)原則。
(4)結(jié)束部分
結(jié)束部分環(huán)節(jié)主要包括對課堂的總結(jié)、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動，促進(jìn)學(xué)生心率的恢復(fù)，并回收課堂器材。
高中體育的教案15
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
彎道跑
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能積極主動參與練習(xí)，在練習(xí)中鍛煉下肢力增強(qiáng)身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣和成功的愉悅。
4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏個性的張揚(yáng)。
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。
難點(diǎn)：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
教與學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路：
�。�1）開始階段
熱身運(yùn)動,預(yù)防傷害事故。
�。�2）激發(fā)運(yùn)動興趣階段
以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個輕松愉快的`學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.
（3）掌握運(yùn)動技能和提高階段。
通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。
�。�4）結(jié)束調(diào)整階段。
上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。
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