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高中體育教育課教案（通用16篇）
作為一位杰出的老師，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。寫教案需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的高中體育教育課教案，希望對(duì)大家有所幫助。
高中體育教育課教案 篇1
一、教材內(nèi)容：
羽毛球
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目的，結(jié)合實(shí)際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個(gè)學(xué)生參與其中，體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。
三、學(xué)情分析：
高二學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是通過高一必修內(nèi)容的`學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動(dòng)。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對(duì)羽毛球的知識(shí)一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)比賽，來達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場(chǎng)地器材：
羽毛球場(chǎng)地2個(gè)(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范：
1、動(dòng)作要領(lǐng)：
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。
2、重點(diǎn)難點(diǎn)：
重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點(diǎn)：甩腕擊球。
七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法：
1、動(dòng)作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發(fā)球后，球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。
高中體育教育課教案 篇2
一、體育游戲
作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育
手段，體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法，以達(dá)到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展游戲，人們將各種各樣的社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)傳授給自己的后代。參照俄國(guó)教育家馬卡連柯的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動(dòng)相比，兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義，以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照，可推測(cè)出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L(zhǎng)培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支，體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動(dòng)性和意識(shí)性的活動(dòng)，通常按照某種規(guī)則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競(jìng)賽性體育游戲和活動(dòng)性體育游戲兩種。其中競(jìng)賽性體育游戲是體育游戲的高級(jí)階段。
二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用
1、開始環(huán)節(jié)
在授課的開始環(huán)節(jié)，必須先使學(xué)生
興奮起來，以利于組織活動(dòng)，并使學(xué)生注意力提高，進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動(dòng)。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動(dòng)，從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲，注意應(yīng)遵從簡(jiǎn)單、短小的原則來進(jìn)行對(duì)體育游戲的選取與應(yīng)用。
2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)
將“準(zhǔn)備活動(dòng)”做好，才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服，從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在此環(huán)節(jié)，可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧，從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時(shí)，還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大，以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動(dòng)目標(biāo)、小型競(jìng)賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí)，學(xué)生的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài)，進(jìn)而做好心理與生理的.準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容。
3、基本環(huán)節(jié)
學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的技能知識(shí)、鍛煉身體和培養(yǎng)
思想
道德
水平的過程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中，針對(duì)體育游戲的運(yùn)用，在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況，保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以改變，同時(shí)也起到輔助作用，使動(dòng)作技能的掌握與形成過程得到加快，教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高，課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過程中，可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí);以球類教學(xué)為例，可以進(jìn)行“打點(diǎn)”、“接力”、“傳球”、“對(duì)抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動(dòng)。
三、體育游戲在教學(xué)活動(dòng)中的時(shí)機(jī)選擇
在體育教學(xué)的開始與準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，應(yīng)使學(xué)生注意力得到轉(zhuǎn)移，使學(xué)生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)將體育游戲合理運(yùn)用到課堂活動(dòng)中，能夠使學(xué)生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高，盡快轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準(zhǔn)備，為課程
基本環(huán)節(jié)的開展和激烈緊張的活動(dòng)創(chuàng)造有利條件。學(xué)生在教師對(duì)某種技術(shù)動(dòng)作反復(fù)講解示范或過多重復(fù)練習(xí)時(shí)，極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象，注意力也大幅下降，在課程的結(jié)束環(huán)節(jié)，學(xué)生的肌肉過于緊張，急需放松，身體的整體機(jī)能也需要一定程度的恢復(fù)。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)以后，還存在其他具有較大運(yùn)動(dòng)量的課程安排中。教師可針對(duì)性地安排一些較為放松的小游戲，使學(xué)生在激烈活動(dòng)之后漸漸恢復(fù)至平靜狀態(tài)，其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過安排此類具有放松性質(zhì)的小游戲，使學(xué)生在體育課堂活動(dòng)中有張有弛，在鍛煉了身心的同時(shí)又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運(yùn)動(dòng)量的田徑類的活動(dòng)結(jié)束后，可以進(jìn)行“按報(bào)數(shù)結(jié)組“的體育游戲，所有同學(xué)圍成圓圈并作逆時(shí)針慢跑，在跑動(dòng)過程中對(duì)疲勞部位的肌肉進(jìn)行擊打，同時(shí)注意教師報(bào)數(shù)，在聽到報(bào)數(shù)后，學(xué)生應(yīng)立刻依照所報(bào)出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組，失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法，學(xué)生在大運(yùn)動(dòng)量后的疲勞度得以有效緩解，教學(xué)活動(dòng)也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束，給學(xué)生留下良好、深刻的印象。總而言之，應(yīng)將體育游戲與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來，以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成，促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技能的完善與提高，同時(shí)更有利于學(xué)生健康快樂地成長(zhǎng)。體育游戲以服務(wù)于課程教材任務(wù)為目的，因此，在選擇體育游戲類型時(shí)不能只聽?wèi){學(xué)生的要求、興趣或熱情，教師應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點(diǎn)，合理選擇體育游戲，使其與課程安排有機(jī)融合，發(fā)揮最大效果，切忌濫用。只要教師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的基本原則，并充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與具體情況，善于總結(jié)，深入探索，勇于創(chuàng)新，銳意突破，相信在中學(xué)體育教學(xué)中，體育游戲的運(yùn)用會(huì)越來越合理，越來越有成效。
高中體育教育課教案 篇3
【教學(xué)目標(biāo)】
1．通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2．正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險(xiǎn)事故的事情，學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1．教學(xué)重點(diǎn)：通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2．教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)過程】
一、新課導(dǎo)入
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。
二、新課學(xué)習(xí)
�。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)
1．運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣，具有獨(dú)特性；由于水的`浮力和阻力作用，人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)；由于水的浮力和阻力作用，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運(yùn)動(dòng)傷害程度降到最低。
2．運(yùn)動(dòng)價(jià)值
游泳是一項(xiàng)生存技能，在自己或是他人遇到溺水時(shí)，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。
3．運(yùn)動(dòng)原理
游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。
游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會(huì)游得更順暢和更快。
思考討論：游泳有哪些安全須知？
�。ǘ┘夹g(shù)提高與運(yùn)用
1．蛙泳
蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后都有滑行放松時(shí)間，比較容易學(xué)會(huì)，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實(shí)用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。
思考討論：游泳鍛煉對(duì)心肺功能有什么影響？
2．自由泳
自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項(xiàng)目之一。這種姿勢(shì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢(shì)。
3．溺水急救方法
人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進(jìn)行。
�。�1）呼叫求助，撥打急救電話
發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，大聲向周圍呼叫，請(qǐng)人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。
�。�2）立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）
將溺水者救助上岸后，先判斷其意識(shí)，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
心肺復(fù)蘇時(shí)，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對(duì)準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對(duì)溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達(dá)到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對(duì)溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。
�。�3）送醫(yī)院救護(hù)
溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無(wú)意識(shí)，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。
�。ㄈ┯螒蚺c比賽
水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽，能夠檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)的情況，同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對(duì)待比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒，學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極面對(duì)下一次挑戰(zhàn)。
1．持阻力板打水練習(xí)
持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水。可以采用一對(duì)一對(duì)抗的形式，兩人將打水板相對(duì)，同時(shí)進(jìn)行打水，哪邊學(xué)生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。
2．打水接力運(yùn)球
該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式，增加活動(dòng)的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達(dá)后，將球傳給下一名同學(xué)。
3．踩水計(jì)時(shí)賽
踩水計(jì)時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計(jì)時(shí)，按時(shí)間多少成績(jī)排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力，逐步增大踩水難度和負(fù)重。
�。ㄋ模┌l(fā)展體能
要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能，并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練，可為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時(shí)，還需要合理安排專項(xiàng)體能訓(xùn)練，任何專項(xiàng)對(duì)身體都有著特殊的要求，一般體能訓(xùn)練并不能代替專項(xiàng)體能訓(xùn)練。
進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時(shí)，可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法，改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)身體健康，提高身體機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。
進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí)，則根據(jù)游泳項(xiàng)目所需進(jìn)行一些有針對(duì)性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績(jī)有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。
�。ㄎ澹┳晕以u(píng)價(jià)
根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》，學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。
高中體育教育課教案 篇4
使用材料：
籃球、塑料圈、紙棍等。
活動(dòng)目的：
鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
活動(dòng)過程：
1．單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。
2．雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢(shì)雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰(shuí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3．拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接��；兩名學(xué)生合作面對(duì)面拋接球，接不住球者為輸。
4．乖乖球：兩名學(xué)生面對(duì)面蹲下或坐下，向?qū)Ψ綕L球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰(shuí)的球最乖。
5．轉(zhuǎn)圈圈：學(xué)生各拿一個(gè)籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，比一比誰(shuí)的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長(zhǎng)。
6．頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7．夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰(shuí)或看哪隊(duì)先到達(dá)目的地為勝。
8．運(yùn)球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運(yùn)球，可增加障礙物，使活動(dòng)更加有趣。
9．螃蟹運(yùn)球：兩學(xué)生面對(duì)面站好，兩手輕輕抓住對(duì)方，把球放在兩學(xué)生胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度，背對(duì)背運(yùn)球走。
10．趕球走：學(xué)生手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰(shuí)的球先到達(dá)目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12．胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習(xí)。
13．蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾�；顒�(dòng)中誰(shuí)的'球掉下來為輸。
14．轉(zhuǎn)身拍球：學(xué)生先立定拍球，然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi)，比一比誰(shuí)轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15．投球：學(xué)生持球站成一隊(duì)，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>
16．教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請(qǐng)學(xué)生隨音樂表演。
高中體育教育課教案 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
能說出側(cè)向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動(dòng)作。
【過程與方法】
通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過本課享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。
【難點(diǎn)】
滑步與最后用力之間的銜接。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬╅_始部分
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動(dòng)作幫助大家復(fù)習(xí)？
做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。
下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個(gè)新技能。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
�。ǘ�(zhǔn)備部分
1、花式傳球
方法：四路縱隊(duì)，每個(gè)隊(duì)的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。
2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
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1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊(duì)伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。
2、示范
提問：注意觀察老師整個(gè)動(dòng)作包括那幾個(gè)環(huán)節(jié)？
學(xué)生回答：預(yù)備姿勢(shì)、滑步動(dòng)作、最后用力。維持平衡。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
3、講解
動(dòng)作要點(diǎn)：
（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。
�。�2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動(dòng)作。
�。�3）預(yù)備姿勢(shì)：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。
�。�4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時(shí)左腿微屈以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回?cái)[靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動(dòng)，左腿向左側(cè)擺出，同時(shí)右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時(shí)進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時(shí)左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢(shì)。
�。�5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動(dòng)作是緊密連接的`，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動(dòng)，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。
4、練習(xí)
�。�1）徒手模仿預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開。
�。�2）滑步練習(xí)：①擺動(dòng)腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動(dòng)后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。
�。�3）最后用力模仿練習(xí)（體會(huì)蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。
糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時(shí)候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。
�。�4）滑步動(dòng)作完整練習(xí)。
5、檢驗(yàn)——投鉛球比遠(yuǎn)比賽
方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個(gè)圈，圈里放一個(gè)裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點(diǎn)分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運(yùn)動(dòng)。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
鉛球若干個(gè)、鉛球場(chǎng)地。
六、課后反思
高中體育教育課教案 篇6
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動(dòng)作原理及鍛煉價(jià)值，85%學(xué)會(huì)正面雙手墊球動(dòng)作。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】擊球部位、擊球點(diǎn)。
【難點(diǎn)】控制移動(dòng)中墊球的穩(wěn)定性。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
實(shí)事導(dǎo)入：同學(xué)們，2016年里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個(gè)人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù)，有一天也能為祖國(guó)爭(zhēng)光。今天，我們來學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學(xué)生成四路縱隊(duì)，每個(gè)排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動(dòng)，在終點(diǎn)線處繞桿返回起點(diǎn)，將球傳遞給下一名隊(duì)友，以此類推。直到最后一個(gè)人完成傳遞返回起點(diǎn)。
規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā);不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動(dòng)作要領(lǐng)
持球：雙手手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒�。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。
接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時(shí)，雙手將球握住，兩臂順勢(shì)屈肘后引緩沖來球的力量。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動(dòng)作的.時(shí)候，手型是怎樣的?擊球力量來自于哪里?
學(xué)生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學(xué)：分列式。
2.講解技術(shù)動(dòng)作
(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前;
(2)迎球：快速移至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰;
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;
(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式;
(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。
3.練習(xí)
(1)原地自拋?zhàn)詨|練習(xí)
教學(xué)組織：兩列橫隊(duì)，固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習(xí)
教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，
(3)變換方向墊球練習(xí)
4.檢驗(yàn)—接發(fā)球比賽
教學(xué)組織：分為兩小組，分別在兩個(gè)場(chǎng)區(qū)練習(xí)，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊(duì)接發(fā)球，并將球墊送到本方場(chǎng)區(qū)2號(hào)位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計(jì)一分，失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場(chǎng)地器材
排球場(chǎng)地、排球若干個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
高中體育教育課教案 篇7
一．指導(dǎo)思想
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針，堅(jiān)持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以啟發(fā)思維、觀察體驗(yàn)、合作探究為主線，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，學(xué)練結(jié)合為主旨，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。通過對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時(shí)在練習(xí)中注重學(xué)生的個(gè)性差異，安排不同強(qiáng)度的訓(xùn)練，使每一個(gè)學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。
二．教材分析
這節(jié)課的授課對(duì)象為高一（2）班，該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般，男生好動(dòng)，女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解能力比較低。該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課，由于三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計(jì)中針對(duì)學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，在授課前利用游戲的形式，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，使學(xué)生在參與活動(dòng)中獲得成功，體驗(yàn)成功的喜悅，正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。
2、通過各種跳躍運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的.自覺性及跳躍特長(zhǎng)，提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。
教學(xué)難點(diǎn)：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。
五、教法與學(xué)法：
教法：講解法、分解法、示范法
講解法：通過講解三級(jí)跳遠(yuǎn)的各種類型、特點(diǎn)及三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)初步認(rèn)識(shí)。
分解法：通過對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)逐一分解，使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)有一定的了解，加深他們對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。
示范法：通過教師對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作技術(shù)的示范，使學(xué)生親身目睹完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，提高運(yùn)動(dòng)技能。
學(xué)法：
1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項(xiàng)練習(xí)以及游戲運(yùn)動(dòng)起到熱身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣，并逐漸導(dǎo)入新課，進(jìn)入教材。
2、強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗(yàn)與實(shí)踐為主，讓學(xué)生帶著問題學(xué)，有針對(duì)性的練，以演示、激勵(lì)、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。
3、根據(jù)學(xué)生的個(gè)性差異，安排不同強(qiáng)度的練習(xí)，使每一個(gè)學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)技能的提高。
4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動(dòng)，力求生理和心理徹底放松。
5、課后小結(jié)，對(duì)同學(xué)們的體會(huì)和練習(xí)進(jìn)行講評(píng)。
高中體育教育課教案 篇8
教學(xué)目標(biāo)
1、通過講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
教學(xué)難點(diǎn)：
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過程。
教具：
人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過程
一、導(dǎo)入：
既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過提問人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問與小組討論]
二、授課：
[總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心臟)具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動(dòng)作來具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的`原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
(4)小結(jié)：
A我們說心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說說它的重要性!
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
高中體育教育課教案 篇9
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說出正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
發(fā)球動(dòng)作拋球要穩(wěn)、準(zhǔn)，揮臂路線準(zhǔn)確，擊球點(diǎn)正確。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道傳球的五大基本技術(shù)中最有效的得分方式，唯一不受他人限制的技術(shù)是什么?
對(duì)!是發(fā)球。今天我們就一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.聽數(shù)接球
方法：將學(xué)生分為四組，圍成一個(gè)圓圈依次報(bào)數(shù)，選出一名隊(duì)長(zhǎng)站在圓圈中央，喊出一個(gè)數(shù)字，相對(duì)應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過來接球，如果沒有接住球，角色互換。
規(guī)則：按要求進(jìn)行，注意安全。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?
學(xué)生回答：右肩上方4球高;轉(zhuǎn)體揮臂，成鞭打動(dòng)作
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下。
2.講解
身體面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立，手臂彎曲，托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方，高度適中，拋球瞬間，右臂抬起，屈肘后引，肘關(guān)節(jié)略比肩高，轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)手臂，揮臂動(dòng)作如鞭打。用全手掌擊球中下部，擊球后做推壓動(dòng)作，身體順勢(shì)入場(chǎng)。
3.練習(xí)
(1)原地做正面上手發(fā)球的'徒手練習(xí)。
組織教學(xué)：在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時(shí)準(zhǔn)備，數(shù)“2”時(shí)轉(zhuǎn)體引臂，數(shù)“3”時(shí)揮臂擊球)。體會(huì)發(fā)球正確技術(shù)動(dòng)作。
(2)拋球練習(xí)。
組織教學(xué)：每人10次自拋球練習(xí)，拋球平穩(wěn)。
(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。
教學(xué)組織：兩端線兩組分別站在兩端邊線對(duì)發(fā)。要求動(dòng)作動(dòng)作完整控制球的落點(diǎn)。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置，發(fā)球動(dòng)作完整性。
(4)分組比賽。
方法：劃分發(fā)球，將排球場(chǎng)中間畫一條直線，把場(chǎng)地一分為二，發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點(diǎn)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。
5.檢驗(yàn)—發(fā)球積分。
方法：將學(xué)生分為4個(gè)小組，站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次，以小組得分最高的獲勝。
規(guī)則：發(fā)球時(shí)不能踩線，按老師要求進(jìn)行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。
六、課后反思
高中體育教育課教案 篇10
一、教學(xué)目標(biāo)
1、通過本次課練習(xí)，了解地震知識(shí)，學(xué)會(huì)自救與救護(hù)技能；發(fā)展學(xué)生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)“自救與救護(hù)”等游戲過程中，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法；體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過程中，鍛煉學(xué)生心理承受力。
3、樹立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識(shí)，養(yǎng)成互相關(guān)愛的優(yōu)良品質(zhì)，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學(xué)重點(diǎn)：自救與救護(hù)的技能掌握；
三、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧；
四、教學(xué)方法與手段
1．引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用；
2．講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合，指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐；
五、教學(xué)流程
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來，新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的'一堂研究課。
�。�2’）開始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí)，主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。
(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲，主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)快速反應(yīng)技巧，激發(fā)學(xué)生興趣，由此導(dǎo)入新課。
(30’)基本部分的教學(xué)過程我注重師生平等互動(dòng)，也注重師生和生生評(píng)價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲，主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì)，設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎(jiǎng)”“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號(hào)，主要樹立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動(dòng)游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設(shè)立競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
(5’)結(jié)束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。
六、學(xué)情分析
1．高中一年級(jí)是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學(xué)時(shí)，注重學(xué)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù)，技能的培養(yǎng)；
2．高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求，把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動(dòng)技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3．高中一年級(jí)學(xué)生對(duì)問題的探究意識(shí)比較強(qiáng)，在教學(xué)過程中預(yù)設(shè)問題，，讓學(xué)生自主、探究與合作，實(shí)踐并小結(jié)，教師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評(píng)和激勵(lì)。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)
通過教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識(shí)及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧，學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生關(guān)系平等融洽，基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。
高中體育教育課教案 篇11
水平階段：
水平一(二年級(jí));
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道羽毛球挑球的動(dòng)作方法。
2、能初步學(xué)會(huì)羽毛球挑球的動(dòng)作。
3、練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷和不怕困難、爭(zhēng)取勝利的精神。
教學(xué)內(nèi)容：
1、羽毛球：正、反手上一步挑球。
2、游戲：發(fā)球比遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)：手腳配合、協(xié)調(diào)用力。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。器材準(zhǔn)備：羽毛球若干，球拍自備。
教學(xué)步驟：
一、準(zhǔn)備階段(7--8分鐘)
1、體委整隊(duì)集合、匯報(bào)人數(shù)。
2、師生問好，宣布本課內(nèi)容。
3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)(向左、向右轉(zhuǎn))。
要求：兩腳同時(shí)登地
4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)分組慢跑。
5、羽毛球操。
學(xué)習(xí)階段(17—21分鐘)
1、復(fù)習(xí)正手顛球。要求：球拍要平。
向上顛
2、示范正手上一步挑球動(dòng)作。要求：認(rèn)真觀看。
比較和顛球的不同
3、組織學(xué)生練習(xí)
要求：
1)運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員當(dāng)老師助手進(jìn)行幫助練習(xí)。
2)沒人打三個(gè)球。
3)集體徒手練習(xí)3—4次。
4)平均分成四組練習(xí)3—4次。
4、示范反手上一步挑球。
要求：
1)認(rèn)真觀察。
2)比較和正手挑球的'不同。
5、組織學(xué)生練習(xí)。
要求：
1)集體徒手練習(xí)3—4次。
2)平均分成四組練習(xí)3—4次。
游戲、比賽—發(fā)球比遠(yuǎn)(10-12分鐘)
1、教師講解示范游戲方法、規(guī)則。
2、學(xué)生分組游戲、比賽。
3、總結(jié)比賽中出現(xiàn)的情況，強(qiáng)調(diào)規(guī)則再比賽。
4、評(píng)價(jià)比賽結(jié)果。
放松身心階段(2—3分鐘)
1、教師提要求。
2、學(xué)生分散隨師示范作簡(jiǎn)單放松動(dòng)作。
結(jié)束部分
1、總結(jié)練習(xí)、比賽情況
2、安排學(xué)生收拾器材。
3、師生再見、宣布下課。
練習(xí)密度預(yù)計(jì)
1、本課實(shí)練時(shí)間xx分鐘。
2、本課密度x%。
3、平均心率xx左右。
本課指導(dǎo)思想：
重視學(xué)生身體體會(huì)，以游戲結(jié)合技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以達(dá)到育體、育心的育人目標(biāo)。場(chǎng)地器材：操場(chǎng)
注：本教案在實(shí)際教學(xué)過程中可能有所變動(dòng)。
高中體育教育課教案 篇12
一、說教學(xué)內(nèi)容
本次課是教學(xué)計(jì)劃安排中第x次課，是一次復(fù)習(xí)舊內(nèi)容與教授新動(dòng)作相結(jié)合的綜合課。在前面的三次課中，學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)了羽毛球的正手握拍法與站位，反復(fù)進(jìn)行了發(fā)球、擊球的揮拍練習(xí)，初步學(xué)習(xí)了正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動(dòng)作技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，本次課安排了三項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球和身體素質(zhì)練習(xí)。這既是改善與鞏固羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)的必然要求，又是教授學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)要領(lǐng)的新開端，兩者有機(jī)地安排在一次課中進(jìn)行教學(xué)，有利于培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)、接球意識(shí)和促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能。
二、說教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)大學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，基于對(duì)本次課教學(xué)內(nèi)容的分析，結(jié)合羽毛球初級(jí)班學(xué)生的特點(diǎn)，我確定本次課的教學(xué)目標(biāo)是：
1、通過講授正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)和反復(fù)練習(xí)，使x%左右的學(xué)生領(lǐng)會(huì)該動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作要求;促進(jìn)x%左右的學(xué)生初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的動(dòng)作技術(shù)。
2、通過復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步完善和鞏固正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。
3、通過正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高遠(yuǎn)球相結(jié)合的練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生逐步熟練高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)動(dòng)作的銜接性與連貫性。
4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的上肢力量或腰腹力量，并培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。
三、說教學(xué)重、難點(diǎn)
依據(jù)對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)的分析，我將本次課的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)確定為：教學(xué)重點(diǎn)：理解和初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)。教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)正手擊打高球的擊球點(diǎn)與擊球高度的有效把握。
本次課是以學(xué)習(xí)新動(dòng)作為主的綜合課，所以把初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)要領(lǐng)作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)。以較高的弧線將來球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近叫擊高遠(yuǎn)球，其特點(diǎn)是球的弧線高、滯空時(shí)間長(zhǎng)，因此，對(duì)擊球點(diǎn)與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術(shù)的基本環(huán)節(jié)，也是提高實(shí)踐應(yīng)用效果的必然要求，由于初級(jí)班學(xué)生對(duì)高球的時(shí)空判斷能力普遍不強(qiáng)，因此，本次課的教學(xué)難點(diǎn)是對(duì)正手擊打高球的擊球點(diǎn)與擊球高度的有效把握。
四、說教學(xué)方法和場(chǎng)地器械
基于對(duì)本次課的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)的分析，結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的基本特點(diǎn)，在本次課中，我主要采用以下教學(xué)方法：
講解法、示范法、練習(xí)法、糾正錯(cuò)誤法、探究與引導(dǎo)法
本次所需要的場(chǎng)地器械包括：三個(gè)羽毛球場(chǎng);x個(gè)羽毛球;羽毛球拍自備。
五、說教學(xué)過程
本次課的教學(xué)過程分四個(gè)部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。
1、開始部分
開始部分的基本內(nèi)容和教學(xué)過程包括：體育委員整隊(duì)，清查人數(shù);老師點(diǎn)名檢查出勤情況;老師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容，提出教學(xué)要求;安排見習(xí)生適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量。教學(xué)組織形式是學(xué)生成三列橫隊(duì)站立。教學(xué)要求是：動(dòng)作迅速，精神飽滿。
2、準(zhǔn)備部分
準(zhǔn)備部分安排一套徒手操練習(xí)，具體包括：頭部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。每節(jié)操做4×8拍。采用的教學(xué)方法是教師示范、領(lǐng)做;學(xué)生練習(xí)。教學(xué)組織形式為三列橫隊(duì)成廣播體操隊(duì)形站立。
3、基本部分
基本部分安排了三項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，分四個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。具體教學(xué)過程如下。
第一個(gè)環(huán)節(jié)，復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和發(fā)球練習(xí)兩個(gè)教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)步驟和教學(xué)方法是：(1)講解準(zhǔn)備姿勢(shì)的要領(lǐng);(2)邊講解邊示范，示范時(shí)，既做正面示落，也做側(cè)面示范。發(fā)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是：(1)講解發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng);(2)進(jìn)行完整的發(fā)球示范;(3)組織練習(xí)：依次進(jìn)行對(duì)墻壁發(fā)球練習(xí)和在場(chǎng)地做發(fā)球練習(xí);(4)教師給予指導(dǎo)
教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。
第二個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球。此環(huán)節(jié)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、揮拍練習(xí)、有球練習(xí)三個(gè)教學(xué)步驟。其中準(zhǔn)備姿勢(shì)的教學(xué)步驟和方法是：(1)講述準(zhǔn)備姿勢(shì)的要求與目的;(2)示范教學(xué)。先分解示范，再做完整示范。學(xué)生擊高遠(yuǎn)球的.揮拍練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是：(1)揮拍分解練習(xí);(2)連貫揮拍練習(xí)。擊高遠(yuǎn)球練習(xí)的教學(xué)步驟和方法是：：(1)老師發(fā)多球高遠(yuǎn)球----學(xué)生擊高遠(yuǎn)球練習(xí);(2)兩人一進(jìn)行擊高遠(yuǎn)球練習(xí);(3)老師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí);(4)即時(shí)給予指導(dǎo)、糾正。教學(xué)組織形式為集體練習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合。
第三個(gè)環(huán)節(jié)，正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高球相結(jié)合的教學(xué)。此環(huán)節(jié)的教學(xué)步驟和方法是：(1)教師講解與示范;(2)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)：學(xué)生在羽毛球場(chǎng)地兩端分別依次進(jìn)行正手發(fā)高遠(yuǎn)球與正手擊高球練習(xí);(3)教練輪流檢查指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)更正;(4)學(xué)生代表進(jìn)行示范性的練習(xí)，教師點(diǎn)評(píng)與學(xué)生自評(píng)相結(jié)合，啟發(fā)學(xué)生思考。
第四個(gè)環(huán)節(jié)，身體素質(zhì)練習(xí)。具體的訓(xùn)練內(nèi)容為仰臥起坐(女生)25個(gè)/次×2組;引體向上(男生)15個(gè)/次×2組。鑒于培養(yǎng)學(xué)生自覺進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)習(xí)慣的需要和受體育場(chǎng)地器械的限制，本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容實(shí)際上是安排在課外給予完成。
4、結(jié)束部分
此部分的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)步驟是：(1)放松練習(xí);(2)小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況，提出表?yè)P(yáng)，指出應(yīng)注意的問題，(3)布置課后練習(xí);(4)收還器材，下課。
課后的練習(xí)內(nèi)容為：(1)發(fā)球揮拍練習(xí);(2)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí)
六、說設(shè)計(jì)理念
牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學(xué)指導(dǎo)思想，合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)環(huán)節(jié)，以羽毛球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)為依托，靈活運(yùn)用講解、示范、練習(xí)、糾錯(cuò)、啟發(fā)引導(dǎo)等多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生掌握羽毛球的技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐應(yīng)用能力，發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)。
高中體育教育課教案 篇13
教材：隊(duì)列、短跑（50米）、素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)目標(biāo)
1．學(xué)生能掌握齊步走等動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。
2．通過練習(xí)使學(xué)生動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏好。
3．學(xué)生服從指揮，樂意認(rèn)真學(xué)習(xí)，有安全意識(shí)。
一、開始部分：
2——3分鐘
1．指定集合地點(diǎn)，檢查服裝，聽體育班委的報(bào)告；
2．師生問好；
3．宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4．安全教育
二、準(zhǔn)備部分：7——8分鐘
1、繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教師講解示范
2}．組織學(xué)生聽口令練習(xí)
�。�1）頭頸運(yùn)動(dòng)
（2）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
�。�3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)
�。�4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
�。�5）全身運(yùn)動(dòng)
�。�6）弓步壓腿
（7）活動(dòng)各關(guān)節(jié)
3．教師提出要求，指出錯(cuò)誤
組織隊(duì)形：
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
體育班委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)，檢查服裝。
1．學(xué)生按照教師的`要求排成兩排進(jìn)行慢跑
2．學(xué)生成體操隊(duì)形排列：
聽教師講解，看教師示范，聽教師的口令練習(xí)徒手操
3．要求：
�。�1）學(xué)生動(dòng)作到位
�。�2）學(xué)生動(dòng)作有力度，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
三、基本部分：28分鐘
一、隊(duì)列練習(xí)
1．教師講解要求，看教師示范
2．教師組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形：
�。�1）立正
�。�2）稍息
�。�3）向右看齊
�。�4）原地轉(zhuǎn)法
教法：
1、聽教師講解，看教師示范；
2、學(xué)生按照教師的要求練習(xí)
要求：注意力集中
步伐整齊一致
精神飽滿
二、50米跑
1．教師講解并提出要求；
2．組織學(xué)生練習(xí)
組織：學(xué)生分組練習(xí)
1．學(xué)生聽要求；
2．50米跑兩次
三、素質(zhì)練習(xí)：
1、教師講解練習(xí)要求
2、示范練習(xí)內(nèi)容
3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
組織：學(xué)生分組練習(xí)
1、學(xué)生聽要求；
2、下蹲跳練習(xí)
四、結(jié)束部分
1．整隊(duì)、放松
教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松
2．講評(píng)及布置課后
3．布置歸還器材
4．師生再見組織：學(xué)生成體操對(duì)形站立
組織與要求：
1．學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)
2．認(rèn)真聽講評(píng)
3．學(xué)生負(fù)責(zé)還器材
4．下課
評(píng)價(jià)：這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多，需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好，這是一節(jié)非常好的課，有利于提高學(xué)生課堂興趣，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展
高中體育教育課教案 篇14
教學(xué)內(nèi)容：
1、正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道正確的身體坐、立、行動(dòng)作的基本要求。
2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學(xué)生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
重點(diǎn)：
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢(shì)的意義。
難點(diǎn)：
養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備：
圖片
教學(xué)過程：
一、談話導(dǎo)入
1、師：同學(xué)們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）
2、師表演行走，讓學(xué)生說說這個(gè)運(yùn)動(dòng)是什么？（板書：行）
3、師：今天我們就來學(xué)習(xí)正確的身體坐、立、行姿勢(shì)。
二、新課
�。ㄒ唬�、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）
2、誰(shuí)來說說你對(duì)坐如“鐘”的'理解？
3、師講解并示范：
頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。
4、師出示板凳，指名同學(xué)上臺(tái)坐一坐，其余同學(xué)評(píng)一評(píng)。
5、全班比一比，看看誰(shuí)的坐姿最標(biāo)準(zhǔn)？
�。ǘ�、站如“松”。
1、師：同學(xué)們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應(yīng)做到什么呢？（板書：站如“松”）
2、誰(shuí)見過松樹？它是怎么樣的？
3、誰(shuí)來說說你對(duì)站如“松”的理解。其余同學(xué)補(bǔ)充說明。
4、師：誰(shuí)的站姿最正確，上臺(tái)來站一站。其余同學(xué)評(píng)價(jià)。師根據(jù)學(xué)生的站姿講解：
頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學(xué)站一站，其余同學(xué)評(píng)一評(píng)，誰(shuí)站得最好？
6、全班同學(xué)站一站，比一比。
�。ㄈ⑿腥纭帮L(fēng)”。
1、師：現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)行走的姿勢(shì)，行應(yīng)做到什么呢？（板書：行如“風(fēng)”）
2、誰(shuí)來說說你對(duì)行如“風(fēng)”的理解。
3、師講解并示范：
頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
4、學(xué)生分小組在巷道走一走，其余同學(xué)評(píng)一評(píng)，看誰(shuí)走得最標(biāo)準(zhǔn)。
�。ㄋ模�、為什么要掌握正確的身體姿勢(shì)呢？
1、指名學(xué)生說說
2、師：今天我們學(xué)習(xí)了正確的身體姿勢(shì)，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中能嚴(yán)格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
三、練習(xí)
1、判斷
師出示圖片，學(xué)生用手勢(shì)判斷，說說你的理由。
2、學(xué)做手指操。
3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié)：
說說今天你學(xué)到了些什么？
高中體育教育課教案 篇15
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說出射門動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
射門的和基本動(dòng)作。
【難點(diǎn)】
射門力量、方向的掌握。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門技術(shù)無(wú)疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利，也可以說我們?cè)谇驁?chǎng)上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會(huì)，今天，我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己的得分能力。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：運(yùn)球追捕
場(chǎng)地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個(gè)。
游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人一球，其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方，另一隊(duì)為逃跑方，開始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場(chǎng)，到場(chǎng)外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長(zhǎng)短來決定勝負(fù)，時(shí)間短的一方獲勝。
組織教學(xué)：分散站立
2.配樂韻律操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.專項(xiàng)練習(xí)
足球顛球練習(xí)。
組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)站立，每人一個(gè)小足球，做顛球練習(xí)。
要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的'部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))
3.講解
射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。
4.練習(xí)
(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個(gè)球門練習(xí)射門。
(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球射門。
組織教學(xué)：體育小組為單位。
(3)運(yùn)球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次運(yùn)球繞過障礙后射門。
糾錯(cuò)：對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。
組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。
(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊(duì)，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。
5.優(yōu)生展示
6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場(chǎng)地器材
足球場(chǎng)、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂播放器。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
高中體育教育課教案 篇16
【教學(xué)目標(biāo)】
1．了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的鍛煉價(jià)值。
2．學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)能力。
3．通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
4．培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識(shí)和能力，掌握保護(hù)幫助方法，并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1．教學(xué)重點(diǎn)：了解支撐跳躍項(xiàng)目的特點(diǎn)及鍛煉價(jià)值；學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識(shí)和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)能力。
2．教學(xué)難點(diǎn)：通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
【教學(xué)過程】
一、新課導(dǎo)入
支撐跳躍是器械體操項(xiàng)目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。
二、新課學(xué)習(xí)
�。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)支撐跳躍
支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作，特別是快速有力的踏跳和推手，對(duì)發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
�。ǘ┘夹g(shù)提高與應(yīng)用
1．縱箱分腿騰越（男生）
縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動(dòng)，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動(dòng)作的完整性。
�。�1）動(dòng)作方法
有節(jié)奏的助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動(dòng)遠(yuǎn)伸，盡量撐器械的遠(yuǎn)端，頂肩推手，同時(shí)稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢(shì)上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。
快速助跑，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。
�。�2）技術(shù)要點(diǎn)
助跑快速，踏跳積極有力；遠(yuǎn)撐推手時(shí)，制動(dòng)下肢，急振上體。
�。�3）重難點(diǎn)
重點(diǎn)：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手及時(shí)。
難點(diǎn)：頂肩推手及時(shí)，控制身體姿勢(shì)。
�。�4）動(dòng)作規(guī)格要求
踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，控制姿勢(shì)。
�。�5）學(xué)練方法
1）俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。
2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。
3）半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。
4）縱放山羊分腿騰越（練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。
5）在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。
6）在跳箱近端放一實(shí)心球（或小跳墊），練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。
7）在保護(hù)幫助下做完整動(dòng)作。
（6）保護(hù)幫助方法
保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時(shí)，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。
站在箱前的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者撐箱時(shí)，抓住練習(xí)者的上臂，并順勢(shì)后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。
�。�7）易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1）兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。
原因：助跑的速度不夠，踏跳無(wú)力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理素質(zhì)差。
糾正方法：
�、偌訌�(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并逐漸提高速度。
�、谠谄餍档倪h(yuǎn)端做標(biāo)記。
�、圻m當(dāng)降低難度，如跳兩個(gè)山羊。
④進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)自信心。
2）第一騰空不明顯。
原因：因上板起跳時(shí)，肩過早前傾或直接前撲。
糾正方法：
�、俜磸�(fù)做上板踏跳練習(xí)。
�、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。
�、圩鲋芴ぬ謸纹餍党煞滞攘蔚木毩�(xí)（適當(dāng)加大板與器械的距離）。
思考討論：有些同學(xué)害怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我？
2．斜向助跑直角騰越
�。�1）動(dòng)作方法（以向右為例）
從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時(shí)兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。
�。�2）技術(shù)要點(diǎn)
踢腿同時(shí)要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前，壓腿推手要配合，落前展體。
�。�3）重難點(diǎn)
重點(diǎn)：踢擺腿時(shí)髖前送，并腿高舉上體稍后傾。
難點(diǎn)：落地前兩腿下壓伸髖展體。
�。�4）動(dòng)作規(guī)格要求
騰躍經(jīng)直角撐時(shí)，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。
�。�5）學(xué)練方法
1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。
2）墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。
要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。
3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。
要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。
4）利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。
5）在器械遠(yuǎn)端放置限制物（實(shí)心球）或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物（吊球）進(jìn)行練習(xí)。
要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。
6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。
7）語(yǔ)言提示并腿及壓腿展髖挺身時(shí)機(jī)。
8）在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)。
9）獨(dú)立完成動(dòng)作。
�。�6）保護(hù)幫助方法
保護(hù)幫助者站在器械前，練習(xí)者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。
�。�7）易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1）踢擺腿方向不正，高度不夠。
原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時(shí)側(cè)倒肩。
糾正方法：
�、俚厣献鰳�(biāo)記，按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。
�、诓捎脡|上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。
要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。
�、劾秒p杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。
2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。
原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時(shí)上體未后傾。
糾正方法：
①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物，進(jìn)行踢擺腿練習(xí)；也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。
�、谠趲椭逻M(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí)，幫助上體后傾。
�、壅Z(yǔ)言提示并腿時(shí)機(jī)。
思考討論：你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？
�。ㄈw能練習(xí)
為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地?cái)[腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對(duì)墻快速推撐、腳放高處的.俯撐推手頂肩等練習(xí)，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。
�。ㄋ模⿲�(shí)施步驟
1．支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習(xí)，然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí)，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。
2．支撐跳躍是在短時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作，較難留下較強(qiáng)的動(dòng)作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡(jiǎn)單明了、運(yùn)用術(shù)語(yǔ)；示范動(dòng)作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。
3．運(yùn)用多種輔助練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動(dòng)作的不同環(huán)節(jié)，同時(shí)也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。
4．進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時(shí)，要同時(shí)注意發(fā)展學(xué)生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的掌握。
5．女生的教學(xué)，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí)，增強(qiáng)腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵(lì)，還要切實(shí)加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。
6．加強(qiáng)安全教育，提高防范意識(shí)。做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)。認(rèn)真?zhèn)湔n，精心設(shè)計(jì)和安排場(chǎng)地器材的擺放。課前檢查場(chǎng)地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)（無(wú)保護(hù)時(shí)不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時(shí)間等）。
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