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體育游泳教案模板（精選6篇）
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，常常需要準(zhǔn)備教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的體育游泳教案模板，歡迎大家分享。
體育游泳教案 篇1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、練習(xí)游泳的基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
2、繼續(xù)練習(xí)在指定范圍內(nèi)四散跑，注意不要碰撞。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)大圓圈當(dāng)游泳池。
2、每人一個(gè)游泳圈。
活動(dòng)過(guò)程：
開(kāi)始部分：
1、幼兒手拿游泳圈四散站在場(chǎng)地上，分別進(jìn)行滾圈、拋接圈、鉆圈等動(dòng)作練習(xí)。
2、集合做圈操，
基本部分：
一、教師帶領(lǐng)幼兒練習(xí)游泳的'基本動(dòng)作。
1、先讓幼兒手拿游泳圈套在脖子上，把頭縮在游泳圈下吐氣，頭伸出游泳圈，練習(xí)吸氣。
2、讓幼兒俯臥在地上，頭套進(jìn)游泳圈，分別練習(xí)腳上下打水，手劃水。
3、讓幼兒坐在游泳圈里，請(qǐng)動(dòng)作正確的幼兒示范。
二、游戲“游泳找朋友”，練習(xí)在指定范圍內(nèi)四散跑。
1、請(qǐng)幼兒將游泳圈放在大圓圈的旁邊并站好。教師介紹玩法：在游泳池內(nèi)，邊念兒歌邊輕輕跑，兩手做劃水動(dòng)作，當(dāng)念到“找到一位好朋友”時(shí)，兩人手拉手游，當(dāng)念到“找到好朋友”時(shí)，大家拍拍手，點(diǎn)點(diǎn)頭，游泳時(shí)不出圓圈。
2、幼兒游戲。教師根據(jù)幼兒活動(dòng)情況，安排游戲次數(shù)。
結(jié)束部分：
幼兒手拿游泳圈跳舞，最后用游泳圈一個(gè)套住一個(gè)開(kāi)火車回活動(dòng)室。
體育游泳教案 篇2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道在游泳活動(dòng)中要注意安全。
2、了解一些游泳過(guò)程中的自我保護(hù)方法。
3、考驗(yàn)小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個(gè)人能力。
4、培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗(yàn)解決問(wèn)題的能力。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、救生圈一只
2、布置區(qū)角活動(dòng)材料：游泳圈、救生衣、潛水鏡等游泳器材。圖片游泳圈、救生衣、潛水鏡、氣球、涼鞋、氣墊船、游泳帽等
活動(dòng)過(guò)程：
1、出示救生圈，引導(dǎo)幼兒聽(tīng)故事的興趣。教師：天氣真熱呀，這是什么？在什么活動(dòng)中可以用到？
2、教師講故事《游泳池里的故事》。
3、了解一些游泳過(guò)程中的自我保護(hù)方法。教師：丁丁在下水前做了什么事？洋洋有沒(méi)有做？后來(lái)發(fā)生了什么事情？誰(shuí)做的對(duì)？（游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，可以防止在水中抽筋。）教師：游泳池里的人太多了，洋洋想去哪里游泳？為什么不能去郊外的小河里游泳？教師：在游泳池里，丁丁和洋洋又玩起了什么游戲？救生員叔叔為什么制止了他們的游戲？
4、教師在次將故事，讓幼兒了解在游泳中注意安全的重要性。
5、操作活動(dòng)：游泳需要什么？教師：如果你想去游泳，可是你不會(huì)游泳，你會(huì)請(qǐng)誰(shuí)帶你去？又會(huì)選擇哪些泳具？
延伸活動(dòng)：
在益智區(qū)：讓幼兒在游戲時(shí)進(jìn)行“游泳需要什么”的操作活動(dòng)練習(xí)。
教學(xué)反思：
作為一名小班的教師，班上的'孩子年齡幼小，缺乏保護(hù)自己的能力，老師就要將工作做到最細(xì)微處。在今后的工作中我要多學(xué)習(xí)，積累，調(diào)整。我想，隨著教育改革的深入，我們一定會(huì)有越來(lái)越多的好方法，那時(shí)，幼兒的安全問(wèn)題不會(huì)再成為困擾我們的一個(gè)難題。
體育游泳教案 篇3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)編不同的游泳造型。
2、充分感受樂(lè)曲旋律，并能根據(jù)音樂(lè)的變化做相應(yīng)的動(dòng)作。
3、喜歡音樂(lè)表演活動(dòng)，感受創(chuàng)編活動(dòng)的快樂(lè)。
4、能大膽表現(xiàn)歌曲的內(nèi)容、情感。
5、借助圖譜、動(dòng)作、游戲情景理解記憶歌詞并學(xué)唱歌曲。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、音樂(lè)磁帶
2、已學(xué)過(guò)踵趾小跑步
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
師：“來(lái)，孩子們，我們聽(tīng)著音樂(lè)做游戲去吧！”（帶幼兒聽(tīng)音樂(lè)踵趾小跑步入場(chǎng)圍成圓圈坐下）
二、基本部分：
（1）師：“夏天，你們最喜歡做什么運(yùn)動(dòng)？”“你會(huì)游泳嗎？”請(qǐng)幼兒自由表演，其他幼兒模仿。教師唱譜幼兒表演，隨音樂(lè)表演前四句。
教師小結(jié)：剛剛小朋友表演了許多游泳的動(dòng)作有蛙泳、自由泳、還有仰泳。我也喜歡游泳，看看我是怎么游的？和你們的.動(dòng)作有什么不一樣？“
（2）教師示范表演前兩段音樂(lè)，在滑音出擺造型。引導(dǎo)幼兒觀察教師表演與前段表演的不同“看出來(lái)了嗎？什么地方不一樣？”“在音樂(lè)最后像流水一樣滑下來(lái)的那個(gè)地方做了一個(gè)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作就叫造型。你們也來(lái)擺個(gè)造型試試？”
（3）幼兒自由創(chuàng)編擺造型，教師隨機(jī)指導(dǎo)，引導(dǎo)幼兒注意高低、右、作變化，并能隨音樂(lè)擺造型。（幼兒面向圓上聽(tīng)音樂(lè)完整表演第一段。）
�。�4）提出新要求：在滑音處變換兩次造型。幼兒嘗試隨滑音進(jìn)行表演。（聽(tīng)音樂(lè)完整表演第二段）。再次提出新要求：在滑音處變換三次造型。幼兒嘗試表演。（聽(tīng)音樂(lè)完整表演第三段）
�。�5）完整表演三段音樂(lè)。（1~2遍）
三、結(jié)束部分：
“除了游泳，你還知道哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？”
幼兒討論回答，將其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目編入音樂(lè)進(jìn)行表演。激發(fā)幼兒再表演的興趣。
教師帶幼兒邊表演便出場(chǎng)。結(jié)束活動(dòng)。
體育游泳教案 篇4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)用棉簽朝不同的方向大膽畫(huà)小蝌蚪的方法，體驗(yàn)棉簽畫(huà)帶來(lái)的快樂(lè)。
2、樂(lè)意向同伴講述自己的作品。
3、體驗(yàn)運(yùn)用不同方式與同伴合作作畫(huà)的樂(lè)趣。
4、培養(yǎng)幼兒的技巧和藝術(shù)氣質(zhì)。
5、喜歡參加藝術(shù)活動(dòng)，并能大膽地表現(xiàn)自己的情感和體驗(yàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、自然角內(nèi)提供小蝌蚪供幼兒觀察。
2、每組一盤(pán)黑色水粉顏料，一盤(pán)綠色顏料，棉簽，圖畫(huà)紙。
活動(dòng)過(guò)程：
1、導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒興趣。
教師：剛才小朋友學(xué)了一首好聽(tīng)的兒歌《小蝌蚪找媽媽》，小蝌蚪在河里快活地游來(lái)游去，我們來(lái)用棉簽和顏料把它們畫(huà)下來(lái)，好嗎？
2、引導(dǎo)幼兒觀察小蝌蚪的`基本形態(tài)。
教師邊出示自然角的蝌蚪邊提問(wèn)：可愛(ài)的小蝌蚪是什么顏色？長(zhǎng)的什么樣子？它們?cè)谒惺窃趺从斡镜模?/p>
教師引導(dǎo)幼兒說(shuō)出小蝌蚪有圓圓的身體和細(xì)細(xì)的尾巴，在水里向各個(gè)方向游動(dòng)。并用身體動(dòng)作模仿小蝌蚪游水的樣子。
3、教師示范講解小蝌蚪的畫(huà)法。
教師在畫(huà)紙上示范并講解：我們請(qǐng)小蝌蚪來(lái)游玩吧！輕輕地用棉簽蘸黑色顏料點(diǎn)在畫(huà)紙上，再輕輕提起向后一拉，一只小蝌蚪就畫(huà)成了。
4、交代要求，幼兒作畫(huà)，教師指導(dǎo)。
�。�1）教師：現(xiàn)在請(qǐng)小朋友在畫(huà)紙上畫(huà)小蝌蚪，要畫(huà)出朝不同方向游泳的小蝌蚪。最后再添畫(huà)上綠綠的水草。
�。�2）幼兒操作，教師指導(dǎo)他們注意點(diǎn)畫(huà)方法，畫(huà)出朝著不同方向的小蝌蚪，鼓勵(lì)幼兒大膽細(xì)心地作畫(huà)。
5、評(píng)價(jià)和欣賞作品。
教師邊展示作品邊說(shuō)：小蝌蚪在河里游得真開(kāi)心，他們長(zhǎng)著圓圓的身體，細(xì)長(zhǎng)的尾巴。它們?cè)趺从蔚�？（幼兒用�?dòng)作模仿）它們要去找媽媽了。（幼兒跟著音樂(lè)游出活動(dòng)室。）
活動(dòng)反思：
注重過(guò)程而不是結(jié)果，主要表現(xiàn)在講評(píng)活動(dòng)中，老師能積極的鼓勵(lì)幼兒大膽地在集體面前表達(dá)自己的想法，而不是以“畫(huà)的像不像？對(duì)不對(duì)�！眮�(lái)評(píng)價(jià)每位幼兒的作品。老師對(duì)每位幼兒的作品都予以了積極的肯定和鼓勵(lì)。“尊重他們的選擇并欣賞和鼓勵(lì)他們。”
體育游泳教案 篇5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、懂得應(yīng)在大人的陪同下游泳，不獨(dú)自游泳。
2、了解并掌握游泳時(shí)的基本衛(wèi)生及自我保護(hù)方法。
3、認(rèn)識(shí)游泳物品，了解游泳時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。
4、感受游泳時(shí)不注意安全帶來(lái)的危害。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
活動(dòng)重點(diǎn)：
認(rèn)識(shí)游泳物品，了解游泳時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。
活動(dòng)難點(diǎn)：
掌握游泳中的自我保護(hù)方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、海灘游泳圖片。
2、泳衣、泳帽、泳鏡、泳圈等物品。
3、游泳溺水視頻。
活動(dòng)過(guò)程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，談話導(dǎo)入。
1、談話：
——炎熱的.夏天悄悄來(lái)了，你最喜歡夏天的什么活動(dòng)？
2、出示海灘游泳景象的圖片，創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒興趣。
二、認(rèn)識(shí)游泳物品的名稱及其用途。
——游泳要帶些什么物品呢？
——教師一一出示游泳物品，引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)物品名稱及其用途。
三、與幼兒討論游泳應(yīng)注意的事項(xiàng)：
——游泳前要先換好游泳裝，換好衣服后先做做操，讓身體做好下水準(zhǔn)備。
——帶好泳帽和泳鏡及游泳圈準(zhǔn)備下水。
——下水前先取一些水，向胸前、身上慢慢潑濕，熟悉水溫后再下水。
——隨意從池邊跳下是很危險(xiǎn)的事，要從入口的樓梯上下。
——不要把頭放到水里或開(kāi)玩笑游戲。
——水池邊經(jīng)常很濕，走路要小心，這樣才不會(huì)滑倒。
——游泳后要馬上洗澡。
四、播放有關(guān)溺水的視頻,知道游泳時(shí)要注意安全。
1、了解有關(guān)溺水的事情。
——你知道游泳時(shí)會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)嗎?你是通過(guò)哪些方法指導(dǎo)有關(guān)溺水的事情
呢?(電視上、報(bào)紙上、圖書(shū)里、成人的講述中等。)
2、觀看有關(guān)溺水的情況報(bào)道,救人的過(guò)程等,并互相交流自救知識(shí)。
3、教師小結(jié)：游泳時(shí)不注意安全就會(huì)發(fā)生危害……
4、啟發(fā)幼兒討論引起溺水的原因。
五、學(xué)習(xí)游泳時(shí)簡(jiǎn)單的自我保護(hù)的方法。
——游泳時(shí)怎樣才能既開(kāi)心又安全?
(如盡量要在安全的游泳池中游泳,不去危險(xiǎn)的地方；一定要在成人的陪同下,不能一個(gè)人去游泳,在還沒(méi)有安全掌握技能的情況下,要使用防護(hù)用品,一旦在水中有不舒服的情況下,要趕快上岸并大聲呼救。)
體育游泳教案 篇6
【教學(xué)目標(biāo)】
1、通過(guò)教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2、正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺(jué)遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險(xiǎn)事故的事情，學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1、教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2、教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)過(guò)程】
一、新課導(dǎo)入
游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。
二、新課學(xué)習(xí)
�。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)
1、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣，具有獨(dú)特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項(xiàng)全身性的.運(yùn)動(dòng)；由于水的浮力和阻力作用，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運(yùn)動(dòng)傷害程度降到最低。
2、運(yùn)動(dòng)價(jià)值
游泳是一項(xiàng)生存技能，在自己或是他人遇到溺水時(shí)，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。
3、運(yùn)動(dòng)原理
游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。
游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會(huì)游得更順暢和更快。
思考討論：游泳有哪些安全須知？
�。ǘ┘夹g(shù)提高與運(yùn)用
1、蛙泳
蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后都有滑行放松時(shí)間，比較容易學(xué)會(huì)，游起來(lái)也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實(shí)用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。
思考討論：游泳鍛煉對(duì)心肺功能有什么影響？
2、自由泳
自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項(xiàng)目之一。這種姿勢(shì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢(shì)。
3、溺水急救方法
人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過(guò)程按以下步驟進(jìn)行。
（1）呼叫求助，撥打急救電話
發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，大聲向周圍呼叫，請(qǐng)人前來(lái)幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說(shuō)明溺水者的情況和當(dāng)前位置。
�。�2）立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）
將溺水者救助上岸后，先判斷其意識(shí)，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
心肺復(fù)蘇時(shí)，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開(kāi)溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對(duì)準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放開(kāi)其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對(duì)溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達(dá)到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對(duì)溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。
�。�3）送醫(yī)院救護(hù)
溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無(wú)意識(shí)，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護(hù)人員到來(lái)后送醫(yī)院救治。
�。ㄈ┯螒蚺c比賽
水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂(lè)，培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過(guò)水中比賽，能夠檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)的情況，同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對(duì)待比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒，學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積極面對(duì)下一次挑戰(zhàn)。
1、持阻力板打水練習(xí)
持阻力板打水練習(xí)主要是通過(guò)打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水�？梢圆捎靡粚�(duì)一對(duì)抗的形式，兩人將打水板相對(duì)，同時(shí)進(jìn)行打水，哪邊學(xué)生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。
2、打水接力運(yùn)球
該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力，通過(guò)球等輔助器材豐富練習(xí)的形式，增加活動(dòng)的樂(lè)趣，以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達(dá)后，將球傳給下一名同學(xué)。
3、踩水計(jì)時(shí)賽
踩水計(jì)時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計(jì)時(shí)，按時(shí)間多少成績(jī)排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力，逐步增大踩水難度和負(fù)重。
�。ㄋ模┌l(fā)展體能
要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能，并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練，可為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時(shí)，還需要合理安排專項(xiàng)體能訓(xùn)練，任何專項(xiàng)對(duì)身體都有著特殊的要求，一般體能訓(xùn)練并不能代替專項(xiàng)體能訓(xùn)練。
進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時(shí)，可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法，改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)身體健康，提高身體機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。
進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí)，則根據(jù)游泳項(xiàng)目所需進(jìn)行一些有針對(duì)性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績(jī)有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。
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根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》，學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。
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