體育課蹲踞式起跑教案

時間：2021-11-09 08:39:49 體育教案我要投稿

體育課蹲踞式起跑教案

　　作為一名人民教師，編寫教案是必不可少的，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家整理的體育課蹲踞式起跑教案，歡迎大家分享。

體育課蹲踞式起跑教案

　　體育課蹲踞式起跑教案1

　　學(xué)習(xí)目標：

　　在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　蹲踞式起跑、快速跑

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動：

　　1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

　　2、組織學(xué)生游戲：搶位子

　　3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

　　學(xué)生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

　　2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。

　　3、在教師的提示下進行奔跑游戲：搶位子

　　4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。

　　組織：四列橫隊、小組分散

　　二、積極游戲，你追我趕

　　重點：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。

　　難點：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速;快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。

　　教師活動：

　　1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。

　　2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快

　　3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進行快速跑練習(xí)。

　　4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。

　　5、組織學(xué)生歡慶勝利。

　　學(xué)生活動：

　　1、兩人一組借助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗起跑時的蹬地動作。

　　2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

　　3、游戲：龜兔賽跑(同一起跑線)

　　4、游戲：你追我趕(追逐跑)

　　5、團結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。

　　6、手舞足蹈歡慶勝利。

　　組織：

　　場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙

　　體育課蹲踞式起跑教案2

　　教與學(xué)目標：

　　1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

　　2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

　　3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識。

　　4、培養(yǎng)機智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

　　教與學(xué)內(nèi)容：

　　1、游戲（小魚網(wǎng)）

　　2、蹲踞式起跑

　　3、游戲（喊數(shù)抱團）

　　教與學(xué)方法：

　　探究法、游戲法、練習(xí)法

　　教與學(xué)步驟:

　　一、開始部分

　　1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

　　2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

　　提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的'姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。

　　組織隊形

　　xxxxxxxx

　　二：準備部分

　　1、慢跑兩圈

　　2、專項準備活動（4x8拍）

　　頭部運動擴胸運動弓步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運動

　　三、基本部分

　�。ㄒ唬┯螒颍盒◆~網(wǎng)

　　游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。

　　1、講解游戲方法，規(guī)則

　　2、對學(xué)生進行分組

　　3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

　　學(xué)生活動：

　　1、認真聽講

　　2、按要求進行游戲

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　　動作要領(lǐng)：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個動作

　　“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏�；⒖谙蚯�。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

　　“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

　　教師活動：

　　1、講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準確，（分析——完整）

　　2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

　　4、注意使用激勵性語言。

　　學(xué)生活動：

　　1、學(xué)生認真聽講。

　　2、跟著教師練習(xí)分解動作。

　　3、分組進行練習(xí)，老師巡回觀察及時指正。

　　三：游戲：

　　喊數(shù)抱團