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科學用眼演講稿
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在當下社會，接觸并使用演講稿的人越來越多，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編為大家收集的科學用眼演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
科學用眼演講稿1
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
今天我們演講的主題是：保護視力，從我做起。
當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你有沒有想過是我們的眼睛讓我們看到了這激動人心的一幕？你有沒有意識到，坐在教室里看書，讀黑板，讀課本是為了知識而幸運？眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福�。∥覀兠總�人小時候都有一雙明亮的眼睛，但漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當，用眼過度，很多人的視力不斷下降。據(jù)統(tǒng)計，我國近視患者近4億，占全球近視人數(shù)的33%，青少年近視發(fā)病率高達50%至60%，保護視力刻不容緩！為了保持眼睛明亮，我建議你做以下幾點：
第一，認真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習慣，閱讀和寫作姿勢要端正，一只腳遠離書本。
第三，不要躺著看書，不要旅行的時候看書，不要在光線弱或者太強的地方看書寫字。
第四，看電視、操作電腦時，保持一定的.眼距，控制時間。
第五，多做戶外運動，經(jīng)常往遠處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
做到以上幾點并不難。只要學生自覺執(zhí)行，老師隨時提醒，相信學生的眼睛會越來越亮，天空會越來越寬越來越清晰！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
我的演講結束了，謝謝！
科學用眼演講稿2
敬愛的老師、親愛的同學們：
我是來自五（2）星星中隊的XXX。今天我國旗下發(fā)言的主題是《科學用眼，守護心靈的窗戶》。
人們常說“眼睛是心靈的窗戶”，眼明則心亮。有了這雙明亮的眼睛，我們才能更好地領略祖國大好河山之美，才能更好地看到這世間的五彩繽紛。但是對于這寶貴的'“心靈之窗”，很多同學不以為然，看看我們周圍，有不少同學已經(jīng)戴上了眼鏡。
我們需要眼睛，需要用它來看世界，用它來為夢想的實現(xiàn)插上翅膀。在此，我建議大家在平時的學習中，注意以下幾點：
1、讀書寫字姿勢要端正，一拳、一尺、一寸要做到。
2、讀書寫字時，光線不宜過強或過暗。光線應該從左前方射過來，以免手的陰影妨礙視線。
3、改正不合理的用眼習慣。如讀寫時歪著頭、躺在床上或沙發(fā)上看書、吃飯時看書、看電視等。同時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不用臟手揉眼睛。
4、避免用眼過度。不要看字跡太小或者模糊的書報；盡量少用電子產(chǎn)品；讀書寫字半小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望，緩解視疲勞。
5、認真做好眼保健操。這也是預防近視、自我保健的有效方法。學校每天安排的兩次眼保健操，大家都應該認真地做，手指按壓穴位要準確。
6、養(yǎng)成良好的生活習慣，糾正偏食、挑食的習慣，多吃一些蔬菜、水果和粗糧；要作息規(guī)律，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
7、加強體育鍛煉，多做戶外運動。
眼睛是我們學習知識、認識世界的重要媒介，我們應該重視并愛護它！但滴水穿石不是一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生、科學用眼，貴在堅持！我相信，只要大家有持之以恒的決心，認真做好愛眼護眼中的每一件小事，就一定能夠預防近視的發(fā)生和近視程度的加深，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講到此結束，謝謝大家。
科學用眼演講稿3
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好！
首先，我要你猜一個謎語：頂毛，底毛，中間一個黑葡萄。這是什么？真聰明，是眼睛！今天我們演講的主題是：保護視力，從我做起。
我想說幾個情況。想想是不是發(fā)生在你身上：讀書寫字的'時候盯著書，不要離書一尺遠；看電視電腦的時候盯著屏幕，時間一個小時以上；做眼保健操的時候，時不時的睜開眼睛，四處看看。在昏暗的燈光下寫或讀。以上四種情況你都遇到過幾個？如果遇到兩個以上，那么你離近視不遠了！也許有些同學會誤以為只要我學習好，視力不好就可以戴眼鏡。有些孩子認為戴眼鏡是知識的象征。但現(xiàn)實告訴我們，一旦患上近視，會給我們的學習和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動的時候，經(jīng)常有人打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術縫合。戴眼鏡不注意眼部衛(wèi)生，會加速視力下降，形成高度近視。
為了讓我們的孩子長大后不后悔，陳先生給你一些建議：
第一，多做戶外運動，經(jīng)常往遠處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習慣，做到“三個一”，一腳離書，一寸離筆尖，一寸離胸離書桌一拳遠。
第三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書、寫字。
第四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離，控制好時間。
第五、最后，我要提醒各位同學，認認真真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學用眼貴在堅持。同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢，謝謝大家！
科學用眼演講稿4
同學們，老師們，
你們好：
今天我們演講的題目是《關愛眼睛》。
我們每天都和書打交道。如果我們不注意眼睛衛(wèi)生，很容易視力不好。每個學期的第三周被指定為“預防近周”，這意味著將通過“預防近周”開展一系列活動，以引起人們的注意并保護他們的眼睛。教育局還將每年對全市中小學生體質(zhì)健康狀況進行年度抽樣檢測，并將抽樣檢測結果納入《中小辦學水平評估方案》。視覺是指標之一。由此可以看出，我們學生的視力問題越來越受到大家的'關注。讓我們每個人從現(xiàn)在開始，從我做起，養(yǎng)成用眼的好習慣。所以我建議大家在平時注意以下幾點：
1.以正確的姿勢讀寫。連續(xù)讀寫半小時左右休息一下，或者往遠處看一會兒。
2.讀寫時光線要適中，不要太強或太暗，光線要來自左前方，以免手影妨礙視線。糾正不合理的眼睛習慣，如躺在桌子上，低頭看書或寫字，躺在床上看書，邊吃邊看。這些不良習慣會導致眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫字時眼睛離書一尺，胸口離桌子前緣一拳，食指離筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，避免連續(xù)使用眼睛。至少每1小時休息一次眼睛。
5.養(yǎng)成多眨眼的習慣。通常情況下，人每分鐘眨眼不到5次，會使眼睛干澀。不要用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書和報紙，不要寫得太小。
6.糾正偏食挑食的不良習慣，多吃蔬菜和粗糧，對視力有好處。
7.在工作日，我們應該加強體育鍛煉，如跑步、做無線電練習、打球和踢毽子。此外，眼保健操也是預防近視和自我保健的好方法。你可以在閱讀和寫作之間做眼保健操來緩解眼疲勞。
科學用眼演講稿5
老師和學生：
大家早上好！當我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的一幕？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福。當我們年輕的時候，我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但是漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當，用眼過度，很多人的視力不斷下降，藍天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國眼睛”。中國近視人數(shù)已達1000萬。中國有500萬盲人，占世界盲人總數(shù)的18%；而且每年大約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘都會出現(xiàn)一個新的盲人。所以一定要注意預防近視和眼部護理！
我們學校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操是很好的護眼措施！
眼保健操是以中醫(yī)按摩方法、經(jīng)絡、穴位為基礎，結合醫(yī)學運動的一種按摩療法。通過按摩眼睛周圍的穴位，可以使眼睛內(nèi)的血液和血液通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操與眼衛(wèi)生相結合，可以控制近視新發(fā)病例，起到保護視力、預防近視的作用。眼保健操對提高學生視力、緩解眼疲勞有明顯效果。正確的眼保健操方法應該是坐直、手干凈、穴位正確。但是我們有些同學做護眼練習的時候不夠認真，經(jīng)常作弊，會影響效果。因此，老師再次呼吁每個學生認真做眼保健操！你認為你能做到嗎？
其次，養(yǎng)成良好的.閱讀和寫作習慣也是預防近視的重要途徑。讀寫姿勢要端正，背部挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼距本一尺，手距筆一寸高，胸距桌一拳。不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強的地方看書寫字�？措娨暋⒉僮麟娔X時，要保持一定的眼距，坐直。
最后，健康的生活和飲食習慣也可以預防近視。我們應該保證充足的睡眠。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。醫(yī)生還建議我們不要偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃甜食和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
同學們，為了有一雙更清澈更明亮的眼睛，為了能看到更廣闊更清澈的天空！讓我們從今天開始保護我們的眼睛。
科學用眼演講稿6
尊敬的老師，親愛的同學們;
大家好！
我是初二十二班的 ，今天我演講的題目是：《愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行》
每年的6月6日是國際愛眼日，我們大家常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。那么請大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗，再也看不到這豐富多彩的世界，也就很難再去熟悉這個社會了。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個世界�？梢娝龑饷鳠o時無刻不在充滿著向往。三天的光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的.不便。也許我們會認為這離我們的生活實在相距遙遠，但其實，如果你沒有一個好的用眼習慣，這些很有可能會發(fā)生，就如在我們身邊時常能夠看到近視的同學。據(jù)統(tǒng)計，我國中學生的近視率高達60%，這不僅僅是一個驚人的數(shù)字，更是一個對我們的健康有巨大威脅的嚴峻問題。
中學生大多得的是假性近視。導致中學生得假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時間過長；不注意讀寫姿勢，或在強光或者是弱光的地方讀書。還有的是由挑食、營養(yǎng)不良造成的，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學校也由此提出認真做眼保健操等要求，十分關注同學們的用眼健康。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點：
1.養(yǎng)成良好的用眼習慣。眼與讀物的距離應該在25厘米以上，而且應該每用眼大約一個小時后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。
2.盡量少使用電子產(chǎn)品，青少年不宜玩電子游戲機。因為電子產(chǎn)品對眼睛會有一定的傷害，特別是如果不控制使用時間，很有可能會變?yōu)檎嫘越暎委熎饋硪矔苈闊?/p>
3.認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態(tài)度，并且積極進行體育鍛煉和戶外活動。
4.睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會對眼睛有傷害。
眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。我們應該重視并愛護眼睛。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼，貴在堅持，需要有持之以恒的決心，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我相信，只要我們努力，認真做好日常生活中的點點滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！
我的演講到此結束，謝謝大家。
科學用眼演講稿7
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家上午好!今天，我國旗下講話的主題是：保護視力，從我做起。
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是我們的眼睛讓我們看到了這激動人心的情景!當你坐在教室里讀書、看黑板、看課本索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情!我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降。有資料顯示，我國現(xiàn)有近視患者已近4億人，占世界近視人數(shù)的`33%，青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，保護視力刻不容緩!為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，我建議大家做到如下幾點：
一、認真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，眼離書本一尺。
三、不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離，控制好時間。
五、多做戶外運動，經(jīng)常向遠處望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行、老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
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