教師更需要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)整

教師更需要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)整

　　教師是一種服務(wù)行業(yè)，助人的職業(yè)，有人把教師比喻成人類靈魂的工程師，社會(huì)、學(xué)校、家長給老師很大的壓力，由于職業(yè)的特點(diǎn)，我們教師被要求對工作要充滿激情，要有奉獻(xiàn)精神，但時(shí)間一長，我們教師容易情感枯竭，特別對那些屢教不改的學(xué)生容易產(chǎn)生低成就感，所以容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感。所以我們教師需要適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)和學(xué)會(huì)心理自我調(diào)整。

　　（一）修正認(rèn)知觀念，調(diào)整認(rèn)知角度。我們要學(xué)會(huì)接納每位學(xué)生，積極關(guān)注他們的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)清理對學(xué)生的一些不合理的觀念。

　�。ǘ�）悅納自己，建立合理的期待。我們教師也是普通的人，同時(shí)也在扮演許多不同的角色，我們的時(shí)間，精力與能力也是有限的，只要我們盡心盡責(zé)地把自己的本職工作做好就行了，不要對自己和學(xué)生寄太多或過高的期望，否則我們的壓力就太大了。

　�。ㄈ�）直面壓力，主動(dòng)解決。由于社會(huì)、學(xué)校、家長給老師很大的壓力，所以我們面對它，正視它，處理它，然后忘掉它，而不能采取逃避的態(tài)度，我們要牢記方法總比問題多，所以我們要以積極的心態(tài)對待壓力。

　�。ㄋ模┰诹λ�能及的范圍內(nèi)改善環(huán)境。教室是我們與學(xué)生共同學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境，所以我們要想辦法改善我們的教室環(huán)境，與學(xué)生共同布置教室，建設(shè)班級文化，讓大家在寬松、愉悅的環(huán)境里學(xué)習(xí)和工作。

　�。ㄎ澹�養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和生活方式。健康的生活習(xí)慣和生活方式會(huì)讓我們的心情愉悅，我們也能適當(dāng)宣泄心中的焦慮感，也會(huì)緩解心中的壓力。

　�。�六）建立并妥善運(yùn)用支持系統(tǒng)。我們的一生中要扮演許多角色，我們離不開親情、友情和愛情。如果我們能家庭和睦，婚姻幸福，孩子能茁壯成長，有一幫談得來的朋友，那我們是幸福的，我們就會(huì)心情愉悅，工作的動(dòng)力會(huì)更大，工作的效果會(huì)更好。

　　只要我們用心去感受身邊的每個(gè)人和每件事，以積極的心態(tài)對待一切人與事，他們也會(huì)以積極的結(jié)果回報(bào)我們。

【教師更需要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)整】相關(guān)文章：

學(xué)會(huì)說話才能更順利03-01

如何通過夢境調(diào)整心理04-27

怎么調(diào)整孕前心理04-26

關(guān)于厭學(xué)情緒的心理調(diào)整02-21

熱帶魚冬天需要調(diào)整喂食的時(shí)間04-29

疫情學(xué)生心理調(diào)整方案（精選10篇）10-13

新時(shí)代教師心理調(diào)整心得體會(huì)（通用9篇）07-14

自我調(diào)整正能量句子01-12

教師心理健康自我評價(jià)11-19