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200米起跑教案
學(xué)習(xí) 目標(biāo) 一.任知目標(biāo):學(xué)習(xí)和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑二.技能目標(biāo):基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
三.情感目標(biāo):加強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性,發(fā)展奔跑能力和靈敏性,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神。 教學(xué) 內(nèi)容 一.學(xué)習(xí)彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動(dòng)作要領(lǐng)
二.各種與游戲相結(jié)合的練習(xí) 程序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 學(xué)生活動(dòng) 教師活動(dòng) 活動(dòng)形式 達(dá)成 目標(biāo) 強(qiáng)度 導(dǎo)入與熱身階段 5 分鐘 1.整理隊(duì)伍
2.安排實(shí)習(xí)生 1.迅速集合,體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù);
2.精神飽滿,注意力集中
3.認(rèn)真做好隊(duì)列隊(duì)形練習(xí) 1.檢查人數(shù)
2.師生問(wèn)好
3.宣布課的內(nèi)容,任務(wù)及要求
4.安排實(shí)習(xí)生 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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♀
組織和紀(jì)律能力的培養(yǎng) 小 5分鐘 3.準(zhǔn)備活動(dòng)
徒手操
1) 頭部運(yùn)動(dòng)
2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3) 要部運(yùn)動(dòng)
4) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
5) 正壓腿
6) 側(cè)壓腿
7) 手腕,踝關(guān)節(jié) 1.迅速按要求排好隊(duì)伍
2.聽口令完成動(dòng)作 1.整理隊(duì)伍
2.叫口令領(lǐng)學(xué)生完成準(zhǔn)備動(dòng)作 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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♀
。ǔ审w操隊(duì)形)
發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,活動(dòng)開關(guān)節(jié)柔韌性 小 學(xué)習(xí)與實(shí)踐階段 15分鐘 1.學(xué)習(xí)200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑。(重點(diǎn):彎道起跑、起跑器對(duì)彎道切點(diǎn)的位置上。相應(yīng)地,在“各就位”動(dòng)作時(shí),左手應(yīng)撐在距起跑線后沿5~10厘米處。
聽到哨聲后,從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對(duì)彎道切點(diǎn)的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑) 1.認(rèn)真聽講
2.積極模仿
3.聽口令原地練習(xí),自動(dòng)調(diào)整起跑器的位置
4.起跑后要緊貼彎道練習(xí)加速 1.講解示范調(diào)整起跑器的位置
2.講解示范起跑后的加速動(dòng)作要領(lǐng)
3.組織學(xué)生原地起跑
4.引領(lǐng)學(xué)生練習(xí)熟悉 ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡♀﹡
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(隊(duì)形為兩列)
1.讓學(xué)生充分了解調(diào)整起跑器的方法和作用
2.掌握起跑后彎道加速技術(shù) 中 放松與總結(jié) 3分鐘 身心放松練習(xí)
1.全身放松{深呼吸慢呼氣}
2.手部放松
3.腿部放松 1.積極放松
2.自然放松 1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)
2語(yǔ)言上引導(dǎo)學(xué)生思想上放松 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡
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自我放松把握 小 2分鐘 課堂小結(jié) 1.認(rèn)真聽老師評(píng)價(jià)上課的情況
2.自己評(píng)價(jià)這節(jié)課的情況 1.總結(jié)本節(jié)課總體情況
2.提出意見 四橫排 相互評(píng)價(jià)和認(rèn)真總結(jié) 小
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