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（人教版）7年級上冊思想品德第6課第二節(jié)“學(xué)會調(diào)控情緒”的教案
【教學(xué)目標】 1、情感態(tài)度價值觀目標： （1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。 2、能力目標 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。 3、知識目標 了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。 【教學(xué)重難點】 1、教學(xué)重點 讓學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；知道如何排解不良情緒 2、教學(xué)難點 學(xué)會并知道調(diào)節(jié)情緒，并懂得在表達情緒時要顧慮他人 【教學(xué)方法】 案例分析法 討論法 角色扮演法 【教學(xué)時間】 45分鐘 【教學(xué)過程】 一、組織教學(xué)（略） 二、導(dǎo)入新課 在上節(jié)課里，我們共同探討了情緒這個話題，了解了情緒，知道了有積極情緒和消極情緒之分，并且情緒對人有影響。所以我們需要調(diào)適情緒。這節(jié)課呢，今天我們共同來學(xué)習(xí)這個問題。請同學(xué)們打開書本64頁。 （板書：學(xué)會調(diào)控情緒） 三、講授新課 現(xiàn)在，讓我們來看兩則小故事，在結(jié)合書本65面的相關(guān)鏈接，想一想，議一議故事后給出的幾個問題。 PPT展示故事： 故事一：荒島上的鞋子推銷員： （兩個鞋子推銷員去到一個荒島上，發(fā)現(xiàn)荒島上的人都不穿鞋……） 一個感到非常失望，因為他認為這個島的人都不愿穿鞋，要成功推銷是沒有希望的；另一個感到非常興奮，因為他認為這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。 故事二：半杯水： （兩個人都十分口渴，當他們見到有半杯水時產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)……） A：“還好，還有半杯水——滿足”。 B：“怎么只剩半杯水了——不滿！” 問題1：對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？ （從不同角度看事情;同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。） 問題2：情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關(guān)系。 （情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。） 師：的確，對同一件事情，不同的角度去看會有不同的情緒表現(xiàn)，像故事里的推銷員，一個失望一個興奮，又如對半杯水的態(tài)度，再看書本老太太的煩惱，我們都可以知道，同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。 （板書：1、情緒是可以調(diào)適的——關(guān)鍵在于保持積極樂觀的態(tài)度。） 好了，現(xiàn)在我們都知道在生活中應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度，可是我們總會遇到煩惱的時候呀，這個時候，我們又該怎么辦呢？ （板書：排解不良情緒） 讓我們來做一個關(guān)于自我情緒小測驗： 1、讓學(xué)生按順序?qū)懗鲎约鹤顭⿶赖娜拢ú皇鹈?2、全班同學(xué)輪流上臺抽簽，念出紙上的內(nèi)容，并就紙上內(nèi)容討論PPT上的幾個問題。 （PPT展示：（1）對于這些煩惱，你怎么看？（2）你為這些事煩惱嗎？為什么？（3）假如你有這些煩惱，你會怎么辦？（4）請給你的同學(xué)出主意、開處方、幫助她們調(diào)控情緒。） 生討論后回答并提出自己的建議，老師要及時歸納引導(dǎo)。 師：看來同學(xué)們都有很多很好的建議哦，老師這里還有兩個同學(xué)很苦惱，就讓你們來給她們出謀劃策，讓她們有好的情緒吧。 PPT展示： 曉月：“我這個人就是愛打抱不平，上次班里有同學(xué)哄鬧，我一時沖動就上去了，結(jié)果人家沒有動手，我倒是變成了那次打架事件的始作俑者，事后后悔的不得了，但是這個毛病就是改不掉，我該怎么辦呢？” 曉杰是個文靜的孩子，但是在學(xué)習(xí)上因為暫時沒有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績總也上不去，為此經(jīng)常受到老師的批評，他很傷心，變得非常敏感，心情憂郁，睡不著覺。 師：曉月和曉杰是兩個不太善于調(diào)節(jié)自己情緒的孩子，請問我們其他的同學(xué)在生活中有沒有成功的調(diào)適自己情緒的體驗，你采用了什么辦法解決的？ 生：分散注意力、看電視、找朋友傾述、大聲叫喊、站在對方角度想問題…… 教師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有： （板書：2、排解不良情緒的方法有：轉(zhuǎn)移注意力法：轉(zhuǎn)移話題、 改變環(huán)境 合理發(fā)泄法：在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記 理智控制法：自我安慰、 自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華 ） 師：我們在遇到很高興的時候呢，會不禁喜形于色�？墒牵覀冊诟吲d時，有沒有顧慮到身邊的同學(xué)呢？現(xiàn)在，讓我們來看看李華和謝燕的故事。（請同學(xué)上臺表演，表演內(nèi)容：數(shù)學(xué)成績下來了，李曄考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過，同桌薛陽考的不錯，他不禁喜形于色，大聲對周圍同學(xué)說：“我媽媽說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看�！� 李曄聽到這話，一聲不響的出去了，看見李曄出去了，同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣，薛陽很困惑） 師：看完小品后，同學(xué)們思考并小組討論下屏幕上的幾個問題。 （PPT展示：（1）你能想象當時李曄的心情嗎？（2）薛陽當時的情緒表達是否合適？（3）為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽？ (4)情緒的表達是否是自己的事情？） 學(xué)生討論后得出答案。 師：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事，其實，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。 （板書：3、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人——在生活中要注意） 四、小結(jié) 通過這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解到，情緒是可以調(diào)適的，最關(guān)鍵的是要有一個積極健康的心態(tài)。同時也掌握了一些切實可行的調(diào)控情緒的方法，并且意識到，喜怒哀樂應(yīng)有度，應(yīng)時刻不忘關(guān)心周圍人的情緒感受。這就是我們這節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容《學(xué)會調(diào)控情緒》，你們把它們都裝到你們的心口上了嗎？ 五、 作業(yè) 寫兩句鼓勵自己能以積極樂觀情緒去面對所有事情的自我格言，并與同學(xué)交流。 板書設(shè)計： 學(xué)會調(diào)控情緒 一．情緒是可以調(diào)適的——關(guān)鍵在于保持積極樂觀的態(tài)度。） 二．排解不良情緒的方法 １．注意轉(zhuǎn)移法 ２．合理發(fā)泄法 ３．理智控制法 …… 三．喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人——在生活中要注意【7年級上冊思想品德第6課第二節(jié)“學(xué)會調(diào)控情緒”的教案】相關(guān)文章：
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