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六.上《健康教育》教案匯「2010.9.1至11.20.期中」
六.上《健康教育》教案匯【2010.9.1至11.20.期中】 執(zhí)教者------郭長勇***** 1.人體的免疫系統(tǒng) 教學目標： 知道有關(guān)免疫系統(tǒng)的知識； 重點掌握增強免疫力的方法，并實踐。 教學過程： 看書自學，互相提問。 1.人得病的根本原因——免疫力低下 以往，我們總是把得病的原因怪罪給那些細菌、病毒，其實細菌和病毒，只能在抵抗力低下的人身上制造疾病。但是人得病的真正原因是抵抗力(醫(yī)學上稱免疫力)低下。 2.人體最好的醫(yī)生——免疫系統(tǒng) 每個人出生時，身體都帶來一位世界上最好的“醫(yī)生”-免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)如同一個訓練有素的精銳部隊。一旦有疾病入侵，便能有效地抵抗以保護我們的身體。 疾病不是一天形成的，健康也不是一日就能換來的。身體需要每天的照顧，所以擁有一個正確觀念非常重要。造成免疫力下降的部分原因 1.人類健康容易受到威脅生活在現(xiàn)今的都市，我們每個人的健康都容易受到許多威脅，包括空氣污染、食水污染、環(huán)境污染、工作壓力、經(jīng)濟壓力、細菌病毒、飲食不當、實在令人寢食不安！所有這些不利健康的因素，通常會令人精神不能集中、記憶力衰退、經(jīng)常倦怠、提早衰老、甚至加速死亡�！∥覀儾⒎鞘譄o策。除了大環(huán)境要逐步改善外，更要加強我們自身的免疫系統(tǒng)功能，增強對抗各式各樣不利健康因素。 2.造成免疫力下降的部分原因 造成身體“免疫力低下”的原因，主要有以下幾個方面：心理失衡；營養(yǎng)不全；噪音、郁悶；高樓、空調(diào)；生活沒有規(guī)律；鍛煉不得法；亂用藥品；生活無序�！ ‖F(xiàn)在“白領(lǐng)”階層和一些以腦力勞動為職業(yè)的人群，相對精神壓力很大，使得精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腦疲勞，從而造成免疫力下降，渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。免疫力降低，易患感冒和流行病。免疫系統(tǒng)強壯的幾大因素 1、營養(yǎng)飲食，注重食療 2、心理健康，積極樂觀 3、持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動 4、規(guī)律的生活，保證充足睡眠 5、遠離煙、酒 疾病不是一天形成的，健康也不是一日就能換來的。身體需要每天的照顧，所以擁有一個正確觀念非常重要�！ 罢龤獯鎯�(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。意為：當人體內(nèi)存在很強的抵抗力時，疾病是不可能侵入身體的，疾病所到之處，其抵抗力肯定虛弱。所以人得病的真正原因是抵抗力（醫(yī)學上稱免疫力）低下。***** 2、青春期衛(wèi)生保健 教學目的要求 1、使學生認識什么是青春期 2、讓學生了解，在青春期人的身體將會發(fā)生哪些變化，以及如何正確迎接青春期的到來 教材重點難點 說明什么是青春期 青春前期發(fā)育的重要性 教 具和學 具 統(tǒng)計圖表 教學過程 1、出示課題 師：板書：9.迎接青春期的到來 2、講授新課 師：同學們，你們知道什么是青春期嗎？ 生：我知道，青春期就是脖子上長了一個疙瘩，說話聲音變粗了 生：身上有肌肉了 師：你們剛才講的不完整！什么是青春期呢？簡單地說，青春期就是從小孩變成大人的過渡時期。一般來說，男孩從10歲開始到20歲為止，為青春發(fā)育期，女孩則還要提前1-2年。青春發(fā)育期還分為前期、中期和后期。 不管是男孩子還是女孩子，當你開始進入青春發(fā)育期以后，千萬不能馬虎，一定要認真對待，為什么呢？因為青春前期是決定你一生體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這個時期，你的身體各部位開始發(fā)生變化。主要體現(xiàn)在以下幾個方面： 1、開始迅速長高。這是青春期形態(tài)發(fā)育變化最明顯的特征。這期間男生平均要長高7-9厘米，女生年平均要長高5-7厘米。 2、心肺功能明顯增強。 3、肌肉的發(fā)育十分迅速，特別是處于青春后期的男性少年，肌肉發(fā)育的速度更快。 4、體重明顯增加，這是青春期形態(tài)發(fā)育變化的又一明顯特征。 5、神經(jīng)系統(tǒng)興奮性不斷加強，容易接受新鮮事物，分析問題、理解問題和判斷事物的能力不斷增強。這是學習科學文化知識的最好時機。 所以，我們要重視青春發(fā)育前期的身體變化，從小打下一個健康發(fā)育的好基礎(chǔ)。 我這里有一張圖表，是青春發(fā)育階段的身高、體重年段統(tǒng)計表。從這張圖表上不難看出男女生各年齡段的身高、體重的最佳數(shù)據(jù)。 可見，要想有一個身強體健的體魄，必須重視青春發(fā)育階段的發(fā)育，加強青春期的保健。為了今后的強健身體，我們現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做呢？ 生：要多吃好的！ 師：你已經(jīng)很胖了，再多吃顯然是不行的 生：要加強鍛煉 師：對，但這也只是其中的一項，怎樣才能做到青春期的保健呢？要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，加強營養(yǎng)，合理的安排飲食。不吸煙，不喝酒，保持正確的坐、立、行姿勢，加強體育鍛煉，保護好嗓子。不要大聲喊叫。除此以外，要定期到醫(yī)院接受檢查，發(fā)現(xiàn)自己身體某一部分發(fā)育不全或超常發(fā)育，要盡快采取必要的措施。 還有一些同學在青春發(fā)育期間，臉上長了許多小疙瘩，有人把這叫做“青春痘”，其實這是很正常的。青春痘又叫粉刺，如果不是過于嚴重，一般不需治療。但不能用手去擠壓，因為手上很臟，會引起皮膚感染，導(dǎo)致發(fā)炎，弄得不好還會帶來其他后果。 青春期是美好的，愿你熱愛你的青春，愿你的青春更美麗，更快樂。**** ***** 3.眼睛的知識 教學目的要求 1、 通過教學，讓學生重視保護眼睛視力，養(yǎng)成正確的姿勢，做到“三個一”。 2、通過教學，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣，做到“六個不”，即走路不看書，不在陽光下看書寫字，不在光線暗弱的地方看書寫字，乘車不看書，不躺在床上看書，不歪頭看書寫字。 教材重點難點 指導(dǎo)學生養(yǎng)成良好的用眼習慣。 教 具和學 具 掛圖、小黑板 教學過程 1．導(dǎo)入新課 師：今天，我給大家猜個謎語，看誰能猜出來：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。請你猜猜是什么?如果猜不著，仔細把我瞧一瞧�！�(猜一人體感覺器官) (多讓幾個學生回答，不要怕答案重復(fù)。最后一個學生回答時，請他說一說為什么答案是“眼睛”) 師：可以看出，大家都很聰明，這么多人都猜對了。 2．學習新課 師：今天我們就來了解一下用眼的衛(wèi)生。 (出示兒歌：人的眼睛是個寶，學習、工作不可少�！叭弧�、“六不”要做到，講究衛(wèi)生視力好) 師：現(xiàn)在大家跟我把兒歌念一念。 (領(lǐng)著學生念幾遍兒歌) 師：剛才兒歌里說了：“人的眼睛是個寶，學習、工作少不了�！蹦銈冎廊嗽谑裁辞闆r下要用眼睛? (組織學生充分討論，在學生發(fā)言的基礎(chǔ)上加以概括) 師：你們看，我們上課、讀書、寫字、做實驗等都要用眼睛，這就是說學習要用眼睛；回家、走路、看電視”……也都要用眼睛，這就是說我們的生活也離不開眼睛；我們大掃除、工人上班生產(chǎn)、農(nóng)民下地種莊稼也都要用眼睛，這就是說工作也離不開眼睛。所以說：“人的眼睛是個寶，學習、工作不可少�！� 人的眼睛這樣重要，那我們怎樣來保護眼睛呢?兒歌里講了：“‘三一’、‘六不’要做到，講究衛(wèi)生視力好。”你們知道“三一”、“六不”是什么意思嗎?誰先來說說“三一”是什么? (讓學生充分發(fā)言，不管他們講得正確與否) 師：“三一”是指我們在讀書、寫字時，除了坐要正直、抬頭、挺胸外，還要做到“三個一”。 (請一個學生上臺來坐在講臺邊的課桌上作示范，講臺上的課桌側(cè)放) 師：“三個一”是什么呢?請大家看XXX的姿勢�？磿�、寫字時眼離書本一尺；胸 部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時，手指離筆尖一寸。這就是我們常說的一尺、一寸、一拳頭。你們知道了嗎?會做了嗎?看哪些同學姿勢正確。 (教師巡視，并糾正姿勢) 師：“三個一”就是眼睛離書本一尺，手握筆離筆尖一寸，坐時胸部離桌邊一拳的一尺、一寸、一拳頭。那“六個不”呢? (出示六幅用眼衛(wèi)生掛圖) 師：“六個不”就是指保護視力應(yīng)做到的“六個不要”。現(xiàn)在請大家來做個實驗：手拿一本書，放在眼前一尺左右的地方，讓眼睛看清書上的字。然后把書不停地上下左右晃動，并要讓眼睛看清書上的字，看看眼睛有什么感覺。 學生匯報實驗后的感覺。 師：我們看書時，因為書上的字較小，為了看清它們，這些字不能晃動，晃動了就看不清，盡力想看清時眼睛就會感到很吃力。長期下去，眼睛就會近視。(指著走路和乘車不看書圖)你們想想，我們在走路或乘車時看書，是不是就像剛才實驗時的情形一樣，書本不停地晃動，這樣容易使眼睛疲勞，引起近視，所以我們走路時不能看書，乘車時也不能看書。 師：(指著不在太陽下和光線弱的地方看書寫字的圖)同學們來觀察一下眼睛，請同桌的兩個同學互相對看，看一看黑眼珠里面有什么7 學生討論。 師：這是眼睛的瞳孔，瞳孔可以自動調(diào)節(jié)進人眼球的光線。當光線強時，為了避免損傷視網(wǎng)膜，瞳孔會收縮變小，使進入眼球的光線減少；當外面光線弱時，瞳孔又會自動放大，增加進入眼球的光線，讓你看清物體。同學們想一想，如果我們在太陽光下看書，瞳孔是變大還是變小? 學生回答。 師：如果天黑開始點燈了，這時再看書寫字，瞳孔是變大還是變小? 學生回答。 師：如果經(jīng)常在太陽光下或光線暗的環(huán)境里看書寫字，瞳孔調(diào)節(jié)的時間長了，眼睛會疲勞，這樣就容易近視。所以，我們在陽光直射下不能看書寫字，在光線暗的環(huán)境里也不能看書寫字。 師：(指著最后的兩幅圖)最后還要注意讀書寫字的姿勢，不要躺在床上看書，不要歪著頭看書寫字。 這就是我們講的“六個不”，請大家跟我說一說：一不，走路時不看書；二不，乘車時不看書；三不，太陽光下不看書寫字；四不，光線暗了不看書寫字；五不，不歪著頭看書寫字；六不，不躺著看書。 (讓學生跟著說說這“六個不”) 3．結(jié)束語 師：今天，我們講了用眼的衛(wèi)生。在用眼時要做到“三個一”，就是讀書寫字時做到眼睛與書本離開多遠?手握筆時離筆尖多遠?坐時胸離桌邊多遠? 學生復(fù)述兒歌。 師：對!這就是“三個一”，即一尺、一寸、一拳頭。我們在讀書寫字時，在六種情況下不能看書寫字，就是【六.上《健康教育》教案匯「.9.1至11.20.期中」】相關(guān)文章：
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