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高考前國旗下講話
高考前國旗下講話1
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
當(dāng)?shù)?8 支蠟燭點燃的時候，我們要面臨嶄新的挑戰(zhàn)——20xx年高考。同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎"?有道是:經(jīng)受得住暴風(fēng)雪的吹打，松柏才會更加青翠;經(jīng)受得住嚴(yán)寒的磨煉，百花才會分外嬌艷;學(xué)子經(jīng)受得住高三的砥礪，生命之樹才會更加郁郁蔥蔥。
馬克思、恩格斯曾說:“在科學(xué)的入口處，正像在地獄的入口處一樣……”我們要想創(chuàng)造人生的輝煌，要想實現(xiàn)生命的價值，就要敢于承受“地獄”的折磨，“地獄“的挑戰(zhàn)。
那我們要怎么做，請記住這句話:“我沒有能奉獻(xiàn)的東西，唯有熱血、辛勞、淚水和汗水�！边@是二戰(zhàn)時期，英國首相丘吉爾在面對納粹德國鐵蹄時，所說的話。是的，要擁有什么樣的末來，由現(xiàn)在的你決定。因為未來不是固定在那里等你走近的，未來的'路不會靜待被發(fā)現(xiàn)，而是需要開拓，開路的過程，便同時改變了你的未來。
人在高三，我們堅韌，我們執(zhí)著，我們奮斗，我們拼搏;一如既往地前進(jìn)，只為堅守并實現(xiàn)心中那個美麗的夢。明年的六月，如果用秒來計算，那龐大數(shù)字，的的確確可以讓我們安然入睡。但，用時，用天，用月，甚至用年來計算。高考，真的離我們很遠(yuǎn)嗎?
彈指一揮間，我們己經(jīng)走過爛漫如花的高一，歡快如歌的高二。如今，我們己來到了激情如火的高三時節(jié)。胸中有丘壑，壯志達(dá)青云。我們已不是輕言放棄的孩子。風(fēng)風(fēng)雨雨算不得什么，挫折當(dāng)是小小的插曲，我們心中在揮舞有力的拳頭，我們的心底在為自己鼓勁吶喊。春寒料峭中將有我們執(zhí)著的追求，夏雨磅礴中將有我們跋涉的身影，秋風(fēng)瑟瑟中將有我們勃發(fā)的激情，冬雪飄飛中將有我們堅定的足跡。
我們心中的夢己變成了夜空下那顆最亮的星，指引著我們永不停息，晝夜趕路，風(fēng)雨兼程。青春在拼搏中閃光，生命在奮斗中豪邁!苦戰(zhàn)一年，終當(dāng)凌絕頂;奮斗一程，破浪展雄風(fēng)。我們可以錯過太陽，可以錯過月亮，甚至星星，但是我們不可以錯過六月的一飛沖天，要讓世界看見我們的青春在飛揚。
我們將帶著從容的微笑/去贏得我志在必得得輝煌，一年拼搏，一朝圓夢
奮斗一百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀，奮斗一百天，讓雄心與智慧在六月閃光!
同學(xué)們:為了六月的燦爛，讓我們奮勇向前，奮斗今天，夢圓明天!
我的演講完畢，謝謝大家!
高考前國旗下講話2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
即將高考，即將離別，我內(nèi)心是很多說不出的感受。有點失落，因為我也是陪同大家一起走過濱江高中三年的老師之一。每次下課、晚自修同學(xué)們都從我門前走過，常常聽到開心笑聲。經(jīng)常打招呼問好很親切。有點開心，是因為你們即將走向更廣闊更美好的世界，那是希望之旅，好事!
明天就要高考，講點什么呢，想來想去還是說三個與高考相關(guān)的小故事吧。 第一個故事是20多年前。關(guān)于我的高中同學(xué)，他屬于高考發(fā)揮不錯的那個人。 一次同學(xué)們聚會，聊起高考，畢竟高考是每個人一輩子最重要的幾件事之一大家說起來什么事情印象深刻。很多同學(xué)說了，有的同學(xué)連桌子的顏色桌上幾道印記都記得，筆上都是汗啊，睡不著啊一點也不困跟打了雞血一樣，緊張啊。后來問及他，他說我為什么發(fā)揮好，因為我做了兩件事：一是當(dāng)時很想剪頭發(fā)，一直頭型都想改變�？记皠e人看書我專門去理發(fā)，還是寸頭，相比原來的蓬頭垢面感覺很爽。二是居然正好和比較心儀的女孩子隔壁考場，每次考試之前都會遇見，居然還會主動微笑甚至聊天。要知道高中三年都沒有和美女說過話，高考的時候居然還聊了天。所以他每天變得很美好，非常期待考試，高考一點壓力都沒有，如果能夠天天高考更好。哈哈哈
各位同學(xué)，我不是叫你高考到處去找女學(xué)生聊天啊。是建議你們高考的時候，去發(fā)現(xiàn)一兩件開心的事情，轉(zhuǎn)移下壓力，更好的發(fā)揮水平。發(fā)現(xiàn)美好。
第二個故事，是十多年前，我?guī)У膶W(xué)生在高考前找我談心，說越臨近壓力越大，越不知道將來干什么，越覺得迷茫沒有動力。我當(dāng)時想，好好的平常你不思考人生，高考了要談人生了，我也是醉了。后來我仔細(xì)思考了一下，說了以下觀點：
以后每個人有不同的大學(xué)不同的人生路，不同的職業(yè)。但是有很多東西是共通的，其中最重要的一點是，要做一個內(nèi)心強(qiáng)大的人。
1、內(nèi)心強(qiáng)大的人是有著自己堅定的品質(zhì)。這就是一種擔(dān)當(dāng)，說的淺顯一點，就是安全感。具有擔(dān)當(dāng)意識的人，會讓你身邊的人有安全感，讓你身邊的社會更加穩(wěn)定，讓這個世界更加祥和。
2、內(nèi)心強(qiáng)大的人總是有自己的理想，并且總是努力去做。這就是進(jìn)取，簡而言之，就是改變。具有進(jìn)取精神的人，會思考如何去提升自我生活的品質(zhì)，去改變周圍這個社會的面貌，去影響整個世界向美好進(jìn)發(fā)。正如，哈佛要培養(yǎng)的人，就是要改變整個世界的人。這么一種人老天爺最終都會幫他取得成功。
3、內(nèi)心強(qiáng)大的人是心境平和的人，這就是陽光，就是一個高素養(yǎng)的.現(xiàn)代公民。陽光的人，會讓你身邊的人覺得溫暖，舒服。因為你的存在，給整個社會一抹明亮的色彩;因為你的存在，高素養(yǎng)的行為提升身邊的社會文明程度。
每個人的心理都潛藏著巨大的心理能量，一旦正確使用這種能量，就能成就豐功偉業(yè)。相反，如果這種心理能量沒有得到正確的使用，就會產(chǎn)生巨大的內(nèi)耗，足以讓人一生一事無成。
真正的強(qiáng)者在于內(nèi)心強(qiáng)大，不再需要依賴外界對自己的評判，要有自己的奮斗目標(biāo)。
第三個故事，是關(guān)于七年前有個叫王瑤的外地生，給我的印象非常深刻。他后來在濱江校區(qū)剛剛開辦高中是還作為優(yōu)秀畢業(yè)生來講過話。他就是一個非常獨立和冷靜的
人。他成績一直名列前茅，也是預(yù)計的牛人。他家庭條件不錯，但是一直住在學(xué)校宿舍。他自己是這樣回答原因：如果住的條件太好，有電視等等怕會控制不住自己，加上校園內(nèi)有晚自修，有苦讀的同學(xué)給他正面影響。這就是一個獨立的，懂得自己需要的人。 那年高考，我在監(jiān)考，一直記住這樣一個畫面：在考生進(jìn)來候場的時候，他總是一個人坐在池塘邊，看著水面。就這樣安安靜靜的坐著，周邊的同學(xué)有笑鬧，有走來走去。他就這樣安靜的坐著， 這個小家伙最后考上清華。
高考是考心態(tài)，最終還是看自己的實力�？紙霭l(fā)生意外的情況其實是極少數(shù)。所以保持冷靜，平常心很關(guān)鍵。
因此，建議各位同學(xué)，現(xiàn)在安靜的閉上眼睛，在腦子里過一遍高考的整個過程。在家準(zhǔn)備好文具袋，然后在附中外面等，然后進(jìn)校園，發(fā)現(xiàn)迎候的老師，看看老師們穿衣服有什么不一樣，穿了紅衣服，哈哈哈，是不是想開門紅。笑一笑。然后在校園里面等候的時間，找個同學(xué)聊天或者是自己走走，湖邊逛逛。然后在預(yù)備鈴響進(jìn)考場，檢查下筆這些文具。深呼吸。然后發(fā)試卷，打開語文試卷。正常， 哎呀，好容易，所有的字我都認(rèn)識。
高考，就這么簡單!
高考前國旗下講話3
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天是6月1號，再過5天, 20xx屆高三同學(xué)就要步入高考考場了，相信到了迎考的最后階段，有的同學(xué)已摩拳擦掌、斗志昂揚，有的同學(xué)可能有些猶豫彷徨、感覺時間太快、有些緊張。此時此刻，作為和你們一起學(xué)習(xí)、生活、朝夕相處了近三年、看著你們一步步成長進(jìn)步的老師，我要告訴同學(xué)們的是，經(jīng)過了多年苦讀，千錘百煉，豐厚的知識儲備和豐富的迎考經(jīng)驗使你們都已經(jīng)完全具備了迎接挑戰(zhàn)、決勝高考的實力，現(xiàn)在需要的只是良好的心態(tài)、考場的正常發(fā)揮、和真實水平的展現(xiàn)。在此，我向高三的同學(xué)們提以下幾點建議：
1、做好充分準(zhǔn)備：一是物質(zhì)準(zhǔn)備，包括考試專用文具、身份證、準(zhǔn)考證、小毛巾等，最好將文具準(zhǔn)備雙份備用。二是心理準(zhǔn)備，考試中會遇到各種可能性和偶發(fā)事件，需要我們遇事不亂、沉著應(yīng)對;試題中可能遇到難題、陌生題或容易題、熟悉題、，但不管怎樣，都需要保持一種冷靜心態(tài)。做到熟題不驕，生題不懼。遇到難題，不要慌，相信自己，我們的備考已經(jīng)非常充分，“我難，別人亦難”;遇到熟悉題、容易題更不能掉以輕心，不能沾沾自喜，“我易，別人也易”。
2、保持平常心態(tài)：高考其實就是一次更加規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目荚嚩�，需要我們根�?jù)平時考試積累的經(jīng)驗、把已經(jīng)掌握的知識盡可能好的展現(xiàn)出來。所以對待高考要有平常心，要穩(wěn)定心態(tài)、按部就班、常規(guī)運行。考前適當(dāng)?shù)刈鲆稽c“熱身題”，適當(dāng)?shù)胤喴幌聲竞鸵郧白鲞^的題，使重點內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)。不要刻意的改變自己的生活規(guī)律，晚上不要睡的太晚，中午休息40分鐘左右就好�？荚囘^程中可能有的同學(xué)會比較緊張，其實適度的緊張是必要的、也是必須的，緊張才更會集中注意力，即使有的同學(xué)出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，也不用太在意，人在特定狀態(tài)下，即使睡眠少點也沒有關(guān)系，不會影響高考。注意自己的飲食，遵循自己平時的.飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，更不要吃冷飲，以免帶來身體傷害。
3、堅定必勝信心：我們一中的同學(xué)都是一流的、最棒的，近年來連續(xù)幾年山東清華北大錄取人數(shù)最多、一本上線率最高的驕人成績已經(jīng)證明我們的實力和備考水平�；仡檪淇歼^程，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚、關(guān)懷備至，各部門和兄弟年級傾力支持，老師們科學(xué)備考、精心指導(dǎo)，家長們細(xì)致入微、悉心照料，三年來同學(xué)們表現(xiàn)優(yōu)秀、穩(wěn)步提高，更有前幾次考試與其他地市及學(xué)校比較中表現(xiàn)出來的明顯優(yōu)勢，我們占據(jù)天時、地利、人和，相信同學(xué)們高考一定會成功。
4、保持高度細(xì)心：高考靠實力，拼毅力，更靠細(xì)心。發(fā)卷后先將試題瀏覽一遍，做到心中有數(shù)，切忌題。做題時先易后難，每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究，要“會做的求全對，得滿分，難題做一步是一步、得一分是一分”
。高考不怕不得分，就怕失分，就是說不怕你哪個題不會做，怕的是容易題、該做對的題做錯失分。要按要求細(xì)心填涂答題卡，避免漏涂、錯涂、涂錯行、涂錯題。做完后要細(xì)心檢查，避免無謂的失分。
5、保持堅定恒心：高考答題不可能一帆風(fēng)順�？赡苡械念}目較難，也可能中途受阻，感覺有的科目考得不夠理想，面對這種情況，要做到：不對答案，不討論�？纪暌豢凭图皶r總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，然后準(zhǔn)備下一科。不管前面學(xué)科考得如何，都要堅持考到最后。堅持考到最后一科、做好最后一題!不要輕言放棄、不到最后決不罷休!經(jīng)驗告訴我們：堅持到底就是勝利!。
6、努力做到專心:有的同學(xué)考前或考試中有私心雜念，或有顧慮或想得過多，要做到考前不去想考后的事，不去想考試以外的事，排除一切干擾，專心致志，保持清醒頭腦，積極迎考。
7、講規(guī)范重卷面：考試中要做到規(guī)范答題、規(guī)范填涂，靈活運用答題技巧。卷面整潔美觀是一種自信、是對自已勞動的珍惜，也是對閱卷老師的尊重，工整的書寫、整潔的卷面很可能使閱卷老師“一見鐘情”、“賞心悅目”，所以，答題時既要注意速度，又要盡量整潔美觀。
8、用好草稿紙：草稿紙要使用得當(dāng)、合理規(guī)劃，不要亂寫，要一道挨著一道往下寫，并且步驟清晰，既不容易出錯，也便于檢查核對，如草稿紙不夠用，可向監(jiān)考老師索要。
9、掌握和分配好時間：考場上最容易引起考生慌亂也是考試的最大失誤是考試時間沒有把握好。如果時間掌握不合理，試題沒有做完或前松后緊、后面題目時間緊張，往往會影響整體成績。這就要求同學(xué)們根據(jù)平時多次考試的經(jīng)驗，對時間總體考慮，先做什么題、什么題大約用多少時間等都要有一個統(tǒng)籌的安排：有把握的題先做，遇到實在不會或一時難以解決的題不要死纏爛打，可以暫時放在一邊，有時間就再回來解決。考試結(jié)束前15分鐘要充分利用好。
同學(xué)們， “養(yǎng)兵千日，用兵一時”，高考，是同學(xué)們圓夢理想道路上需要跨越的第一道雄關(guān)。
高考前國旗下講話4
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位家長、同學(xué)們：
下午好!
今天格外激動，因為我站在孩子的高考百日誓師大會的主席臺上，很榮幸代表各位家長，為我們的孩子們壯行!
高三是金色的，是幸運的，孩子們你們不懈的拼搏，注定會有比別人更好的收獲。
作為家長，回望近三年的日子，我們由衷地感到慶幸，因為擁有遠(yuǎn)見卓識的校領(lǐng)導(dǎo)，為我們的孩子構(gòu)建絕佳的學(xué)習(xí)環(huán)境，指引前進(jìn)的方向;因為擁有充滿學(xué)識和愛心的班主任，為孩子們的健康成長嘔心瀝血;因為擁有一位位無比愛崗敬業(yè)的老師，把我們的孩子當(dāng)自己的孩子一樣悉心了解和關(guān)懷，鞭策他們前進(jìn)，助推他們騰飛。我代表家長，代表孩子，向淮海中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)和老師們表示衷心感謝!
孩子們，父母知道，高中生涯，特別是沖刺階段，是一個瀝血的過程。在一次次考試的歷練中，爸爸媽媽真切地感受著你們的艱辛和堅韌。面對高考，我們對你們充滿信心!這信心，來自淮海中學(xué)高標(biāo)準(zhǔn)、高強(qiáng)度、規(guī)范化的刻苦訓(xùn)練，來自你們一步一個腳印跋涉的歷程，來自你們身經(jīng)百戰(zhàn)不畏挫折的氣度，來自你們漸漸長大、漸漸懂事的每個細(xì)節(jié)變化。
望子成龍、望女成鳳是每一位家長的共同心愿。孩子們，最后百天的沖刺已經(jīng)來臨，為了父母殷切的目光，為了老師的諄諄教誨，更為了你們的前途和對社會的貢獻(xiàn)，今天，我們家長希望你們能做到：堅信老師的.指導(dǎo)，堅守自己的夢想，堅定必勝的信心，以飽滿的激情，做到專心每一天、成功每一科、力爭每一分，用你們的勇敢和堅毅去挑戰(zhàn)困難、挑戰(zhàn)壓力、挑戰(zhàn)極限，在壓力下、在挑戰(zhàn)中實現(xiàn)你們真正的人生價值，去迎接驕陽似火的六月，收獲你們的果實和夢想。(孩子們，希望在前，機(jī)遇在即，思索無限，告訴我：你們能做到嗎?)
高考是一場立體戰(zhàn)，不光是對你們知識、能力、心理、體能的測試，也是對我們家長的綜合考驗。孩子們，你們的高考牽動著我們家長的心。在這樣關(guān)鍵的時刻，為了讓你們安心備考，我們家長向你們保證：我們會全力以赴以配合學(xué)校和老師做好強(qiáng)有力的后勤保障工作，在思想上疏導(dǎo)你們，在經(jīng)濟(jì)上支持你們，在生活上關(guān)心你們。關(guān)心不缺位，幫忙不越位。我們要為你們創(chuàng)造一個平和寧靜的家庭環(huán)境，一個寬松獨立的思維空間，一個坦誠自由的交流平臺。少一點疑慮重重，多一點信任鼓勵，少追問成績名次，多觀察情緒波動，多一點身體營養(yǎng)，少一點精神壓力。我們會靜靜地陪你們走過這段不平凡的征程。
同學(xué)們，出征的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂動，拼搏的號角已經(jīng)吹響。讓我們一起見證朝陽，沐浴風(fēng)雨，相信：六月，一定是你們收獲的季節(jié)，你們一定能滿載歸航!
最后，預(yù)�；春Ｖ袑W(xué)在20xx年的高考中取得新突破、新輝煌。祝你們高考順利!金榜題名!
高考前國旗下講話5
各位老師，親愛的同學(xué)們：
今天是5月23日，再過兩個周，20xx年的高考就要到來，高三的同學(xué)們就要奔赴高考考場，為考入自己理想的大學(xué)做最后的拼搏。
同學(xué)們，三年前，你們懷揣著夢想走進(jìn)永中校園。三年時光，一千多頁就這樣匆匆翻過。三年來，盡管你們有過失敗，有過沮喪，有過苦悶，有過彷徨，但你們始終沒有放棄，沒有忘記自己肩負(fù)的責(zé)任!三年來，你們在永中這片沃土上播種著自己的理想，用辛勤的汗水和頑強(qiáng)的毅力書寫著你們的成長。你們勤奮拼搏的精神會成為一道亮麗的風(fēng)景定格在永中的校史上，你們完全有理由為自己這充實的三年而喝彩!
同學(xué)們，即將到來的高考是對我們的智慧和實力的一次檢驗，更是我們圓夢理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。十二個春夏秋冬，十二年寒窗苦讀，我們銘記承受過的辛酸，我們牢記進(jìn)步時的欣喜。我們都知道，笑到最后才是最美，堅持到底才能勝利。離高考還有兩個周的時間，在即將踏上考場的兩周時間里，我想把下面這些建議送給你們：
一、復(fù)習(xí)篇——熟題熟做，增強(qiáng)信心
熟做，就是要保持手的熱度，保持平時做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經(jīng)驗都鞏固一下，到高考的時候，不至于做起來手生。熟題，主要是注意要查缺補(bǔ)漏，每天給一個學(xué)科2到3個小時的時間，看以前積累的錯題，重點地把錯題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯的最多的，然后再看書。
熟題熟做在考前兩周是最重要的，關(guān)鍵在對以前做過的試卷的整理，對以前整理出來的錯題集進(jìn)行復(fù)習(xí)，以達(dá)到查缺補(bǔ)漏之效。這一時段最忌諱的是再做新題，最有用的是要在熟題的基礎(chǔ)上回歸教材、回歸課本完成對知識網(wǎng)絡(luò)和知識點的梳理。也就是說：
1、繼續(xù)進(jìn)行知識梳理和查漏補(bǔ)缺。各科“考查知識范圍”要不離手，尤其午休和晚睡前，靜心回顧，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識點趕緊記下來，及時彌補(bǔ)。
2、做好專項強(qiáng)化訓(xùn)練。要清楚知道你在哪個方面還有欠缺，進(jìn)行針對性強(qiáng)化訓(xùn)練。比如英語聽力、閱讀表達(dá);比如文綜選擇題;比如物理實驗題;比如數(shù)學(xué)立體幾何題;等等。當(dāng)你把一項項欠缺彌補(bǔ)后，你會體驗到從未有過的成功的喜悅，因為對高考而言，你可以輕裝上陣了。
3、利用好錯題本。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時，你積累了不少錯題，在這個時候利用好錯題本比什么都重要。要知道，原來錯過的題目，恰恰是你的薄弱環(huán)節(jié)，再做還可能錯。而在今天這個時候去重做這些題目，或者只是“閱讀”這些題目，可以提醒你哪些是你的薄弱之處，可以使你知道你應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練什么。請注意，看錯題、做錯題時不要“就題輪題”，而要“舉一反三”，學(xué)會換個角度思考問題�？村e題本，不是看一下覺得自己會了就完事，而是回憶一下自己最初為什么做錯了或沒做出來，想一下策略：如何避免高考中出現(xiàn)同樣的錯誤，這道題是如何切入解題的，用到的.哪些思維方法和解題技巧是自己還不夠熟練的。每道錯題都是上帝敲響的警鐘，幸好它是發(fā)生在高考之前，這是最有針對性的問題，所以我們當(dāng)嚴(yán)謹(jǐn)對待。這種回憶式復(fù)習(xí)方法，可以短時間內(nèi)把考點都排查一遍，看還有沒有自己沒掌握好的。然后針對自己的實際情況有的放矢地著重溫故和練習(xí)，是最有效的。每個科目都可以采取這種方式復(fù)習(xí)一遍。你所能達(dá)到的最高境界就是：不用再拿考綱，就能回憶起每個科目每個章節(jié)的知識點。這樣，知識在你頭腦里就成體系了。有了這樣的知識體系，走上考場時就胸有成竹了。
二、心理篇——放松心情，從容應(yīng)考
高考不單是知識和能力的考查，關(guān)鍵時刻，更是在心理上對自己的考驗。從容面對，先勝人一籌。就像演員每次演戲都要調(diào)整自己，讓自己進(jìn)入狀態(tài)才能取得演出成功一樣，高考也要將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績。任何事情都有好的方面，盡量想著好的方面，想一想，今年江西三本并二本、今年江西增加了兩萬多個二本指標(biāo)、正規(guī)的考試是沒有偏題怪題的。這時你的思維就會積極起來。消極的狀態(tài)不可能在高考考場上有出色的發(fā)揮，而積極的思考則可以讓人尋找自己的優(yōu)勢并努力發(fā)揮。現(xiàn)在，需要積極暗示自己有比別人強(qiáng)的地方。
考試臨近的時候，決定高考成績的因素中，學(xué)習(xí)實力反而是其次了。越是離高考時間近，心理素質(zhì)就越重要，這是影響考試成績的關(guān)鍵性因素。但個別同學(xué)心理太離譜，昨天下午第一課有同學(xué)上課玩手機(jī)、也有同學(xué)上課睡覺，希望引起注意。
三、飲食篇——尊重平時飲食習(xí)慣，切忌考前飲食變化
高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問題。一定要定時三餐，講究衛(wèi)生、保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。
不要吃平時沒有吃過的和過于油膩的，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)供血供氧量相對減少，使大腦反應(yīng)遲鈍。更忌暴飲暴食。
不要盲目依賴保健品，使用不當(dāng)，不僅無益反而有害。
四、作息篇——調(diào)整生物鐘，適應(yīng)高考時間
考試前幾天，調(diào)整作息時間和考試期間保持一致。
早上6：00到6：30起床，7：00左右開始吃早餐，不宜吃得過晚。這樣到9：00左右可以逐漸進(jìn)入興奮狀態(tài)。午飯后，考生也要按高考的需要休息一個小時。下午人易疲勞，學(xué)習(xí)時間不宜過長，以2-3小時為佳。晚飯后放松半個小時到1個小時。晚上學(xué)習(xí)3個小時左右，最晚一定要在11點以前入睡。
高一、高二的同學(xué)們，高考離你們雖然還有一段時間，但一兩年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，在通往高考的路上，越到高考來臨你就越覺得時間過得太快，有太多的“來不及”——來不及復(fù)習(xí)，甚至來不及追悔，高考就來了。所以，請你們從今天做起，從現(xiàn)在做起，珍惜分分秒秒，腳踏實地，才不會留下遺憾。
同學(xué)們，我們母校在過去的歲月長河里創(chuàng)造了無數(shù)的輝煌，我們今天在校的全體師生有責(zé)任為母校續(xù)寫輝煌。讓我們師生共同努力，為母校再獻(xiàn)上最豐厚的禮物。
高三的同學(xué)們，你們是意志堅強(qiáng)的人，你們決不會言苦言累，“頭懸梁、錐刺股”將是你們學(xué)習(xí)上永遠(yuǎn)的追求。你們是潛力無窮的人，你們的潛力在于始終不渝、堅持不懈的努力中。你們是有良知的人，你們將無愧于父母的養(yǎng)育之恩和老師的良苦用心。你們是自信的人，你們行、你們能行、你們一定能成功。今天在這里我們?nèi)熒鸀槟銈冏８＃瑸槟銈儔研?三年的青春如花，你們無怨無悔的綻放，一路斗志昂揚!從懵懂走向成熟，從懦弱走向剛強(qiáng)。我相信，在高考到來的時刻，你們一定會從容面對，積極應(yīng)對，在高考考場上盡情揮灑，書寫你們青春歲月里最濃墨重彩的一筆!用你們的沉著和冷靜，用你們的知識和智慧，舉胸中豪情，傾熱血滿腔 ，與雷霆碰杯，同日月爭光 。你們，注定成功! 你們，必將輝煌!
謝謝大家!
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考前11-24
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考前10多天：如何擺脫“考前焦慮”？12-22