學(xué)習(xí)計劃

時間：2021-03-24 09:23:47 學(xué)習(xí)計劃我要投稿

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【精選】學(xué)習(xí)計劃合集九篇

　　時間稍縱即逝，我們又有了新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)任務(wù)，此時此刻需要制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃了哦。好的學(xué)習(xí)計劃是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)習(xí)計劃10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

【精選】學(xué)習(xí)計劃合集九篇

學(xué)習(xí)計劃篇1

　　臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考兒科學(xué)習(xí)計劃：

　　分為三部分：基礎(chǔ)階段、提高階段、沖刺階段。

　　1.首先要作好思想和復(fù)習(xí)準(zhǔn)備

　　無論哪種考試，只要意識到重要性，重視了，才會全心全意投入到復(fù)習(xí)過程中。

　　系統(tǒng)復(fù)習(xí)要有相對集中的時間，復(fù)習(xí)前將教材、筆記、復(fù)習(xí)資料準(zhǔn)備好。對于教材應(yīng)該適合醫(yī)師考試教材，便于更有針對性復(fù)習(xí)。

　　2.基礎(chǔ)階段

　　根據(jù)教材逐章學(xué)習(xí)課程，注意在教材上做好筆記，劃出重點，寫下口訣、公式，細(xì)致學(xué)習(xí)，加深記憶。學(xué)習(xí)過程中可以采用歸納、對比、聯(lián)系的方法來學(xué)習(xí)和記憶。

　　學(xué)完一章，適當(dāng)做下題目，鞏固學(xué)習(xí)的知識，適量為宜，切忌過早進(jìn)入題海戰(zhàn)術(shù);此階段還是要以基礎(chǔ)學(xué)習(xí)為主，在整體掌握好所有知識之前，盲目做題，弊大于利。

　　兒科疾病考察知識點比較分散，幾乎分散在各個章節(jié)，數(shù)值和公式較多，注意對比記憶。

　　也許都有這樣的體會，復(fù)習(xí)過后，長則幾個月，短則幾天就會忘記。所以，要盡量加快復(fù)習(xí)速度，縮短復(fù)習(xí)周期，將所學(xué)的知識迅速地在腦中“過”幾遍，反復(fù)刺激大腦皮質(zhì)，強(qiáng)化記憶，以收到最佳效果。

　　3.提高階段

　　題海戰(zhàn)術(shù)是此階段關(guān)鍵，做題覆蓋的知識點要全，提高自己的綜合能力。要學(xué)會抓要點，抓重點，哪部分正確率低，然后重點復(fù)習(xí)哪部分知識點。

　　4.沖刺階段

　　進(jìn)入此階段，查漏補(bǔ)缺，重點復(fù)習(xí)。我們應(yīng)該開始系統(tǒng)做題，規(guī)定時間內(nèi)完成模擬試卷，模擬考場思維和做題思路，為真正的考試提前進(jìn)行演練，這樣可以使得在考試中保持冷靜清醒的狀態(tài)，做到臨危不亂。

　　當(dāng)然除了好的學(xué)習(xí)計劃外，還需要有一個好的心態(tài)。要有一顆積極向上的自信心，相信付出就會有收獲。希望大家順利通過考試。

　　借用名人一句話送給大家：心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，性格跟著改變;性格改變，人生就跟著改變。

學(xué)習(xí)計劃篇2

　　一、自我分析

　　1、職業(yè)興趣

　　我比較喜歡經(jīng)濟(jì)類職業(yè)，會計學(xué)是一門管理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)兼而有之的學(xué)科，作為一名會計的學(xué)生，我很熱愛自我的專業(yè)，對力爭在會計行業(yè)有所為很感興趣，所以，未來幾年內(nèi)，我將立足會計崗位，不斷提高自我的會計業(yè)務(wù)水平。

　　2、職業(yè)潛力

　　在近三年的專業(yè)學(xué)習(xí)中，我?guī)捉?jīng)對會計學(xué)科有了全面的認(rèn)識，并在此基礎(chǔ)上不斷提高自我的會計業(yè)務(wù)素質(zhì)，在日常學(xué)習(xí)中，我注意博覽群書以開拓自我的知識面。同時，在校期間，我力爭提高自我的綜合素質(zhì)，注重社會交往潛力的提高。所以，我認(rèn)為自我能夠勝任會計的相關(guān)崗位。

　　3、個人特質(zhì)

　　職責(zé)心強(qiáng)；

　　獨立處事潛力強(qiáng)；

　　遇事冷靜；

　　專業(yè)知識較為扎實；

　　社交潛力較強(qiáng)；

　　自學(xué)潛力較強(qiáng)；

　　4、職業(yè)價值觀

　　我認(rèn)為個人在謀求自身物質(zhì)財富的同時就應(yīng)努力提高自我的思想道德素質(zhì)，時常的仰望星空。在職業(yè)生涯中，就應(yīng)具有職業(yè)精神，愛崗敬業(yè)，不把就業(yè)和工作單純看作謀生的手段。

　　5、勝任潛力

　　本人處事較為穩(wěn)重，善于思考和分析，形象思維潛力較強(qiáng)，同時作為一名會計學(xué)的學(xué)生，有較為扎實的會計專業(yè)知識，能夠勝任會計工作的崗位。

　　二、職業(yè)分析

　　1、家庭環(huán)境分析

　　家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般，能維持日常生活，生活水平一般，家中有在市政府工作的中層干部和在建筑集團(tuán)公司工作的。父母比較開明，很尊重我的就業(yè)選取。從這種層面上講，家庭為我的職業(yè)發(fā)展帶給了較好的環(huán)境。

　　2、學(xué)校環(huán)境分析

　　我所在的學(xué)校是一所全日制二本院校，是一所煤炭院校，學(xué)校在全國范圍沒競爭力較差，在省內(nèi)聲譽(yù)較好，知名度在中上等。當(dāng)前的院校專業(yè)設(shè)置中，會計專業(yè)的學(xué)生總體上就業(yè)形勢較好，并且20xx年我校的會計專業(yè)已經(jīng)跨入一本招生行列。所以從這一角度上講，專業(yè)的優(yōu)勢能夠彌補(bǔ)學(xué)校的劣勢。

　　3、社會環(huán)境分析

　　由于家庭的原因，我將來的就業(yè)地點很可能會選取在新鄉(xiāng)或則安徽的一個城市，但兩個城市的經(jīng)濟(jì)發(fā)展程度不是很高，從長遠(yuǎn)角度看，不是十分有利。但從地理位置關(guān)系的角度來看，將會有利于個人的職業(yè)生涯發(fā)展。

　　4、職業(yè)環(huán)境分析

　　行業(yè)分析

　　會計行業(yè)發(fā)展的現(xiàn)狀是中低端人才供大于求，高端人才供不應(yīng)求，缺乏的是會計的高端人才。所謂高端人才就是既有必須的學(xué)歷又有相當(dāng)?shù)臉I(yè)務(wù)素質(zhì)，既能在理論上有較高水準(zhǔn)，又能在實踐中勝任較為重要的位置。所以，想在會計行業(yè)有必須的發(fā)展就要樹立終身學(xué)習(xí)的理念，只有在現(xiàn)實工作中不斷地總結(jié)和學(xué)習(xí)，才能勝任更高層次的位置。就目前本科會計階段而言，河南理工大學(xué)的會計學(xué)本科生總體上是處于會計行業(yè)的中層結(jié)構(gòu)中，只要不斷加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高會計業(yè)務(wù)素質(zhì)，能夠在會計行業(yè)中有所作為。

　　職業(yè)分析

　　很多人認(rèn)為會計的任務(wù)是負(fù)責(zé)日常的記賬工作，但是實際工作中，會計很大的程度上在扮演著管理的主角。會計的基本理論應(yīng)用面很廣，在金融和投資領(lǐng)域中都有應(yīng)用。在資本市場上，證券投資學(xué)出身的職業(yè)者在現(xiàn)實工作中并沒有會計出身的職業(yè)者有發(fā)展前途。因為在投資決策中，財務(wù)分析是最基本的分析，是最基本的利用技術(shù)之一。

　　企業(yè)分析

　　畢業(yè)后很可能會進(jìn)入國企工作，由于國企的特殊性，掌握的社會資源要比一般企業(yè)多得多，所以在國企工作，將有利于很快進(jìn)入領(lǐng)導(dǎo)層面，也有利于后期創(chuàng)業(yè)。

　　三、職業(yè)決策

　　結(jié)合第一、二部分的分析，做出本人的SWOT分析并作出具體的職業(yè)定位：

　　對成功有利的因素對成功有利的因素

　　內(nèi)部因素優(yōu)勢劣勢

　　單獨處事潛力較強(qiáng)有職責(zé)心遇事冷靜自學(xué)潛力強(qiáng)有必須的社會交往潛力缺乏耐心缺乏社會經(jīng)驗性格不夠堅韌缺乏恒心

　　外部因素機(jī)會威脅

　　會計當(dāng)前較為良好的就業(yè)形勢家庭中有必須的社會資源當(dāng)期國家對高校畢業(yè)生優(yōu)惠政策專業(yè)知識不夠扎實三脈資源不夠會計人才市場日趨飽和

　　結(jié)合自身素質(zhì)，特作出以下具體職業(yè)定位

　　職業(yè)目標(biāo)

　　畢業(yè)后做一名會計職員，中期目標(biāo)是做部門財務(wù)主管，長期目標(biāo)是自我創(chuàng)業(yè)職業(yè)發(fā)展策略

　　進(jìn)入企業(yè)財務(wù)部門，積累必須經(jīng)驗和資源，在選取一個有發(fā)展前景的企業(yè)具體路徑

　　透過在不斷努力，力爭進(jìn)入國企

　　四、計劃與路徑

　　1、總體計劃

　　對于職業(yè)生涯的規(guī)劃，我進(jìn)行了三個階段的規(guī)劃，即近期、中期、長期，并分別制定了三階段的職業(yè)目標(biāo)，就是先找到一個各方面一般的企業(yè)做一名會計從業(yè)人員，然后在憑借積累的經(jīng)驗選取一家發(fā)展前景良好的企業(yè)，最后用積累的資源進(jìn)行創(chuàng)業(yè)，開創(chuàng)屬于自我的一片天空。總體設(shè)計見下表。

　　總體目標(biāo)目標(biāo)分解計劃資料

　　短期計劃20xx-20xx完成學(xué)業(yè)，取得學(xué)士學(xué)位。找到工作，對待遇方面要求不是太高在校期間，加強(qiáng)專業(yè)素質(zhì)的鍛煉和綜合素質(zhì)的提高飽讀專業(yè)書籍和相關(guān)書籍，多參加社會實踐活動，利用假期參加實習(xí)，全面提高綜合素質(zhì)

　　中期計劃20xx-20xx做一名會計主管積累必須的三脈資源在實際工作中不斷提高自身專業(yè)素質(zhì)在5年內(nèi)透過注冊會計師考試

　　長期計劃20xx以后開始自我的創(chuàng)業(yè)生涯利用所積累的資源進(jìn)行創(chuàng)業(yè)隨著社會資源的豐富，選取一個比較有前途的行業(yè)開創(chuàng)屬于自我的事業(yè)

　　2、計劃執(zhí)行

　　我此刻是一名大三學(xué)生，能做到并且做好的就是立足當(dāng)前，夯實專業(yè)知識，加強(qiáng)個人綜合素質(zhì)的鍛煉。具體就是下半年透過英語六級考試，大四期間力爭透過中級會計師的考試。完成學(xué)位論文。

　　五、評價調(diào)整

　　計劃趕不上變化，未來的發(fā)展是滿懸念的，所以要根據(jù)實際狀況及時評價調(diào)整自我的計劃。

　　職業(yè)目標(biāo)評價調(diào)整

　　在職業(yè)生涯的近期目標(biāo)中，如果出現(xiàn)較好的發(fā)展機(jī)遇，應(yīng)當(dāng)及時改變工作地方甚至行業(yè)。

　　發(fā)展路徑調(diào)整

　　如果出現(xiàn)意外的因素，就因該及時改變發(fā)展路徑

　　因素評估

　　在實際工作中要充分估計實際中的困難，但是就應(yīng)充滿信心，不為困難所困惑，同時要全面思考現(xiàn)實中的各種影響發(fā)展的因素。

　　六、綜合

　　對前途充滿信心，對當(dāng)下充滿樂觀，不墜青云之志，直掛云帆，開創(chuàng)屬于自我的一片天空。

學(xué)習(xí)計劃篇3

　　一、名詞解釋

　　動機(jī)：是行為的直接動機(jī)，是引發(fā)和維持個體行為的一種內(nèi)在的心理傾向

　　特質(zhì)焦慮：是一種人格特質(zhì)，即在各種情況中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒傾向和行為傾向

　　熱身損耗：已經(jīng)掌握的運動技能在間歇后不能立刻回復(fù)到原有表現(xiàn)水平，這種特殊的運動成

　　績下降現(xiàn)象叫熱身損耗

　　操作思維：是反映肌肉動作和操作對象的相互關(guān)系及其規(guī)律的思維活動

　　戰(zhàn)術(shù)意識：指運動員在比賽中按一定的戰(zhàn)術(shù)目的，正確合理的運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的主動、自覺

　　的心理活動

　　運動技能：是指通過練習(xí)而鞏固下來的，自動化的，完善的動作活動方式

　　心理訓(xùn)練

　　廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個性心理施加影響的過程狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程。

　　目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練：是根據(jù)有效推動行為的原則設(shè)置合理目標(biāo)的過程。

　　角色定位：是指運動員比賽前和比賽中對自己、隊友、對手之間關(guān)系的認(rèn)識傾向，它直接左右著運動員判斷自己的比賽表現(xiàn)正常與否，影響著運動員的自信心和比賽應(yīng)變能力。

　　二、簡答

　　1、 1. 個性心理分為：1）個性傾向性：需要、動機(jī)、興趣、信念、世界觀

　　2）個性心理特征：能力、氣質(zhì)、性格

　　2. 運動心理學(xué)、體育心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系

　　區(qū)別：1）運動心理學(xué)側(cè)重研究競技運動訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運動員在訓(xùn)練和比賽過程中的心理狀態(tài)和變化

　　2）體育心理學(xué)側(cè)重研究體育教育教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理特點和變化。

　　3）鍛煉心理學(xué)側(cè)重研究體育鍛煉過程中的心理現(xiàn)象。聯(lián)系：三門學(xué)科研究內(nèi)容存在相互交叉和重疊現(xiàn)象

　　1）三門學(xué)科都是研究體育運動這一特定情景中的心理現(xiàn)象，而體育運動是以身體練習(xí)為主要特征的

　　2）不管哪門學(xué)科都是主要研究身體練習(xí)過程中的心理特點和變化規(guī)律，這也決定了有些行為的心理學(xué)依據(jù)是一樣的，只不過是程度和方向上的不同。

　　3．運動心理學(xué)的性質(zhì)與任務(wù)

　　任務(wù)：1）研究人在體育運動中心理過程的特點和規(guī)律以及人的個體差異與體育運動關(guān)系

　　2）究體育活動對人心理過程和個性特征產(chǎn)生的短期影響和長期影響

　　3）研究掌握運動知識，形成運動技能，進(jìn)行技能訓(xùn)練的心理學(xué)規(guī)律

　　4）研究運動競賽中人的心理狀態(tài)問題

　　性質(zhì)：作為心理學(xué)的分支學(xué)科，它是闡明體育運動的心理學(xué)基礎(chǔ)，研究人在體育運動中心理活動的特點以其規(guī)律的學(xué)科

　　4. 倒U形假說的理論要點倒U形假說的第一個理論預(yù)涉及喚醒水平與操作成績的關(guān)系，即人處于較低的喚醒水平時工作效率較低；處于中等喚醒水平時，工作效率最高；處于較高喚醒水平時，工作效率下降倒U形假說的第二個理論預(yù)測涉及工作任務(wù)性質(zhì)對喚醒水平與運動成績關(guān)系的重要作用：

　　1）高喚醒水平時耐力，力量和速度性運動項目的最佳成績所必要的

　　2）高喚醒水平會對發(fā)雜運動技能活動，精細(xì)肌肉活動以及要求協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性和一般注意力的活動會產(chǎn)生干擾

　　3）對所有運動任務(wù)而言，稍高于平均水平的喚醒比平均水平或低于平均水平的喚醒更合適

　　5.專門化知覺的特點

　　1）專門化知覺具有綜合性，往往依賴多種分析器的同時活動

　　2)專門化知覺具有專項性，不同的分析器依專項特點而不同的專門化和知覺中起不同的作用

　　3）動覺是專門化知覺的主要因素

　　6. 短時運動記憶的遺忘曲線

　　同言語反應(yīng)相似，運動反應(yīng)的記憶也有一個遺忘過程，大致在一分鐘左右完成。艾賓浩斯遺忘曲線先快后慢。

　　7. 熱身損耗對運動員有何啟示意義

　　1）上場前準(zhǔn)備活動必須認(rèn)真做，且準(zhǔn)備活動的動作結(jié)構(gòu)、頻率等特征應(yīng)盡量與所要完成的動作技能相似

　　2)在比賽間歇過程中，如果利手、利腳時需要休息，可利用非利手、利腳在臨賽前做熱身活動，以保持利手、利腳的技能定勢

　　3）當(dāng)對方競技狀態(tài)極佳，勢不可擋時，要采取措施，想方設(shè)法打亂對方的定勢，如;要求暫�；蚬室馀那蛞酝七t發(fā)球時間等

　　8. 認(rèn)知決策與直覺決策

　　兩者相同點：首先，它們同屬決策過程；其次它們均有較好的決策正確性兩者的區(qū)別：1）運動情景的要求不同

　　2）可以利用的線索不同

　　3）決策過程的速度不同，直覺決策速度極快

　　4）決策結(jié)果的準(zhǔn)確程度不同

　　5)決策過程的意識程度不同

　　6）決策過程的分解程度不同

　　9. 意志品質(zhì)

　　1）自覺性：是指能深刻的認(rèn)識到自己行為的目的，并主動的支配自己的行動

　　使之符合于該項目

　　2）堅持性：是指在完成艱巨任務(wù)時堅持不懈的克服困難的意志特征

　　3）果斷性：是能迅速明辨是非，迅速的采取決定和執(zhí)行決定的意志特征

　　4）自制性：是自覺控制自己的情緒，結(jié)束

　　10. 運動技能的基礎(chǔ)特征

　　1）指向目標(biāo)，即運動技能都有其各自的操作目標(biāo)

　　2）運動技能的操作具有隨意性，既不能把反射性運動視為運動技能

　　3）動作技能需要身體、頭或肢體的運動來實現(xiàn)任務(wù)目標(biāo)，這是運動技能區(qū)別于人類其他技能的基礎(chǔ)

　　4）為了實現(xiàn)技能的操作目標(biāo)，人們需要對動作技能進(jìn)行學(xué)習(xí)或再學(xué)習(xí)

　　11. 運動技能形成的階段

　　1）認(rèn)知定向階段

　　2)動作的連接階段

　　3）協(xié)調(diào)完善階段

　　12．心理訓(xùn)練

　　廣義：心理訓(xùn)練師有目的有計劃的對受訓(xùn)者的心理過程和個性心理施加影響的過程

　　狹義：心理訓(xùn)練師采用特殊手段使受訓(xùn)者學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的心理狀態(tài)并進(jìn)而調(diào)節(jié)和控制自己行為的過程

　　13. 目標(biāo)設(shè)置的原則

　　1）設(shè)置短期與長期相結(jié)合的目標(biāo)

　　2）設(shè)置具體而明確的目標(biāo)

　　3）設(shè)置實現(xiàn)而具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)

　　4）盡量設(shè)置任務(wù)定向的目標(biāo)

　　14. 運動員參賽角色的合理定位

　　1）無論即將開始的比賽對手是誰，賽前都應(yīng)對自己或全隊的參賽角色進(jìn)行重新定位

　　2）隨著比賽進(jìn)行中雙方成績的變化，運動員本著必須“沖擊”對手的原則及時調(diào)整比賽角色

　　3）明確比賽過程的關(guān)鍵性指標(biāo)，并對這些過程指標(biāo)堅定必勝信念

　　4）無論比賽結(jié)果如何，賽后均因?qū)ψ晕液腿犨M(jìn)行重新定位

　　15. 情緒的生理調(diào)節(jié)

　　表情調(diào)節(jié) 、呼吸調(diào)節(jié) 、活動調(diào)節(jié) 、飲食調(diào)節(jié)

　　16. 情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)

　　表象調(diào)節(jié) 、暗示調(diào)節(jié) 、宣泄調(diào)節(jié) 、情志轉(zhuǎn)移、激化調(diào)節(jié)

　　17. 情緒的環(huán)境調(diào)節(jié)

　　音樂調(diào)節(jié) 、顏色調(diào)節(jié) 、氣味調(diào)節(jié)

　　三、理解

　�、比说男睦硎菍陀^現(xiàn)實的反映

　　1）人的心理是客觀現(xiàn)實與人腦相互作用的結(jié)果

　　2）客觀現(xiàn)實是人的心理的源泉

　　3）社會生活實踐對人的心理起制約作用

　　4）人的心里是客觀現(xiàn)實的主觀映像

　　5）人的心理是對客觀現(xiàn)實的積極的，能動的反映

　�、� 20世紀(jì)20-30年代運動心理學(xué)的建立與發(fā)展代表人物：格里菲斯

　�、� 20世紀(jì)60-70年代運動心理學(xué)的發(fā)展

　　1）1965年在羅馬召開了第一屆運動心理學(xué)會議

　　⒋ 中國運動心理學(xué)的發(fā)展：1942年吳文忠、蕭忠國出版第一部體育心理學(xué)

　　⒌ 動機(jī)的分類

　　生理動機(jī)與社會性動機(jī)

　　有意識動機(jī)與無意識動機(jī)

　　內(nèi)在動機(jī)與外在動機(jī)

　�、� 認(rèn)知評價理論的幾個重要概念

　　第一：事件的控制性功能與人們的自我決策有關(guān)

　　第二：事件的信息功能與人們的能力體驗有關(guān)

　　第三：加強(qiáng)內(nèi)部動機(jī)的事件稱為信息性事件

　　第四：加強(qiáng)外部動機(jī)的事件稱為控制性事件，因為這些事件的控制性功能超過了信息性功能

　　⒎ 任務(wù)定向與自我定向

　　有完成一項任務(wù)的過程中，如果強(qiáng)調(diào)的重點是任務(wù)本身，那么，人們對自己表現(xiàn)出來的能力的知覺是以自己個人為參照系的，不同他人做比較。因此，可以預(yù)測，這種任務(wù)定向有助于培養(yǎng)和提高人的主觀能力感。而自我定向則不同，它考慮的主要是個人的能力水平。在這種情況下，人們對自己表現(xiàn)出的能力的知覺意味著對自己是否比別人強(qiáng)這個問題做出的評估。因此，可以預(yù)測，這種定向更容易使人們產(chǎn)生能力不足之感。

　�、� 情緒狀態(tài)的分類心境、激情、應(yīng)激

　�、拐J(rèn)知焦慮與軀體焦慮

　　研究表明，認(rèn)知焦慮與完成認(rèn)知任務(wù)的成績呈現(xiàn)出更強(qiáng)的負(fù)相關(guān)，提示認(rèn)知焦慮，對認(rèn)知任務(wù)有更重要的影響。研究還表明，軀體焦慮與運動任務(wù)的成績呈現(xiàn)曲線相關(guān)的關(guān)系，提示軀體焦慮對運動任務(wù)有更為復(fù)雜的影響

　�、� 個人最佳功能區(qū)理論是蘇聯(lián)學(xué)者漢寧提出來的

　�、� 多維焦慮分為哪三種

　　認(rèn)知狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信、軀體狀態(tài)焦慮

　　⒓ 凱利的三維歸因理論

　　凱利的三維歸因理論認(rèn)為，人們行為的原因十分復(fù)雜，必須在類似的情境中進(jìn)行多次觀察，才能做出個人或是情境的歸因。人們要橫跨三種不同的范圍來檢驗因果關(guān)系，即客觀刺激物、行為者和所處情境。人們在做出歸因決斷時還要依靠三種不同的信息資料，即區(qū)別性、一致性和一貫性資料。

　　⒔ 習(xí)得性無助：是指由于無法控制某時間的出現(xiàn)或消除而感到無能為力，是后天形成的。它給運動員帶來的心理創(chuàng)傷往往是很嚴(yán)重的

　�、� 阿爾波特的人格品質(zhì)：

　　1）特質(zhì) 2）共同特質(zhì)3）個體特質(zhì)

　�、� 艾森克提出的人格的三個基本維度

　　內(nèi)向外、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)

　　⒗ 感覺與知覺的關(guān)系

　　兩者的區(qū)別：感覺反應(yīng)事物的個別屬性；知覺反應(yīng)事物的整體屬性

　　兩者的聯(lián)系：知覺是在感覺的基礎(chǔ)上形成的，對事物屬性的感覺越豐富，對事物的知覺才越完整

　　⒘ 知覺的基本特征

　　1）知覺的完整性

　　2)知覺的選擇性

　　3）知覺的理解性

　　4）知覺的恒常性

　�、� 專門化知覺的含義

　　是專項運動對運動員心理要求的一個重要方面，它是運動員在運動實踐中經(jīng)過長期專項訓(xùn)練形成的一種精細(xì)的綜合性操作，知覺能對自身運動和環(huán)境線索做出敏銳

　�、� 記憶的分類

　　感覺記憶、短時記憶、長時記憶

　�、� 不同技能長時記憶的比較

　　連續(xù)技能比分立技能記憶得更好，主要原因可能是初學(xué)量的不同

　　21.思維：是人腦對客觀事物的本質(zhì)特征及內(nèi)部聯(lián)系間接的和概括的反映，這種反映是借助于語言來實現(xiàn)的

　　22．思維的分類

　　1）動作思維 2）形象思維 3）抽象思維

　　23．概念與詞的關(guān)系

　　1）沒有詞就沒有概念，沒有概念也就沒有詞

　　2)詞并不完全等同于概念

學(xué)習(xí)計劃篇4

　　一、中班

　　（一）繪畫類

　　目標(biāo)：

　　1、認(rèn)識并逐步學(xué)會使用繪畫工具和材料（如彩色筆、蠟筆、油畫棒），培養(yǎng)正確的繪畫姿勢，手腿保持一定距離。握筆自然有力。

　　2、培養(yǎng)幼兒對色彩的興趣，認(rèn)識并學(xué)會使用3—6種顏色：紅、綠、藍(lán)、黑、黃、褐。

　　3、從游戲的形式讓幼兒逐步學(xué)會掌握點、豎線、橫線、斜線、圓形和方形涂染等方法，畫出所熟悉的物體，如樹木、花草、人、動物等，培養(yǎng)幼兒大膽畫畫的能力。

　�。ǘ┦止ゎ�

　　目標(biāo)：

　　1、認(rèn)識泥工的材料和工具，知道其名稱（粘土、橡皮泥及面團(tuán)），知道它們的性質(zhì)是柔軟的，可以塑造的。

　　2、學(xué)會用搓、團(tuán)圓、壓扁、沾合等方法，簡單地塑造一些物體，并能按自己的意愿塑造。

　　3、認(rèn)識紙工的材料和工具名稱，學(xué)會一些簡單的折疊方法（如對邊折、二邊向中心折、對角折、四角向中心折）。

　　4、學(xué)習(xí)粘貼簡單圖形的方法。

　　二、大班

　　（一）繪畫類：

　　目標(biāo)：

　　1、教幼兒學(xué)習(xí)用圓形、橢圓形、正方形、三角形、梯形和涂染等方法畫出自己生活中觀察過的物體，簡單的風(fēng)景，動植物，能畫出其基本部分和主要特征。

　　2、教幼兒區(qū)別蠟筆、水彩、蠟筆水彩混合畫的特征，對色彩調(diào)合能互相互補(bǔ)，用色協(xié)調(diào)、明快、潔凈。

　　3、構(gòu)圖方面能用點、線、小圓點、花朵、葉子等畫出簡單的圖案，教到色彩鮮明，比例恰當(dāng)。

　　（二）手工類：

　　目標(biāo)：

　　1、泥工：學(xué)習(xí)捏的技能，能塑造出物象的主要特征，會使用一些簡單的輔助材料塑造簡單的玩具和動植物。

　　2、紙工：學(xué)會一些簡單的折疊方法，能折出有關(guān)事物形象的紙工作品及節(jié)日裝飾、環(huán)境布置等，培養(yǎng)幼兒的初步美感和審美能力。

　　月計劃：

　　一、九、十月份教學(xué)計劃：

　�。ㄒ唬┲邪啵�

　　1、繪畫：培養(yǎng)幼兒對繪畫的興趣，運用做做玩玩的方法進(jìn)行直線弧線的練習(xí)。

　　2、手工：幫助幼兒認(rèn)識工具、材料、了解其名稱和使用方法。

　�。ǘ┐蟀啵�

　　1、繪畫：以蠟筆為主，用顏色臨摹為授課方法，讓幼兒掌握基本的色彩搭配和構(gòu)圖。

　　2、手工：學(xué)習(xí)撕紙粘貼方法，能撕出簡單的樹葉、樹干和花草，調(diào)和畫面。

　　二、十一、十二月份教學(xué)計劃

　�。ㄒ唬┲邪�

　　1、繪畫：運用直線、弧線組合形成整體畫面，如：《小鴨戲水》、《月亮和星星》。

　　2、手工：學(xué)習(xí)泥工的技能，主要是搓條、團(tuán)圓、壓扁、沾合等。用這些技能可以做成小湯圓、蘋果、糖葫蘆等。

　�。ǘ┐蟀�

　　1、繪畫：以水彩為主，掌握水彩特性，能畫出簡單的植物的顏色（水、樹、花、雞、鴨等）。

　　2、手工：掌握剪紙貼，能作出各種形狀，拼帖簡單的畫面，如《秋樹》、《雨中娃》等。

學(xué)習(xí)計劃篇5

　　在新的學(xué)期里，我們不要還沉浸在快樂的暑假生活中。我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，全面的投入在新的學(xué)習(xí)中，因此我要制作一份學(xué)習(xí)計劃。

　　我要付出百分之五十的汗水加百分之五十認(rèn)真最后一定會等于百分之百的成功。因此我要更加認(rèn)真的寫作業(yè)、做習(xí)題等。并且要遵守小學(xué)生紀(jì)律：“課上聽講要專心，作業(yè)工整要認(rèn)真，發(fā)言要積極，勤于思考動腦筋。不追跑不打鬧，不逃學(xué)不遲到，進(jìn)樓慢步……”只有這樣，我才能心安理得的當(dāng)上三好學(xué)生。

　　總而言之，就是在新的學(xué)期里我要更加的努力，爭取每門功課都取得好成績，當(dāng)一名在各個方面都很出色的學(xué)生。

學(xué)習(xí)計劃篇6

　　為了更好地發(fā)揮前段學(xué)習(xí)所獲的技能及學(xué)習(xí)所得，也為了能提高自己的綜合素質(zhì)，提高自身的教學(xué)水平，提高自己的教學(xué)修養(yǎng)，使自己的教育教學(xué)水平在校本研修中取得質(zhì)的飛躍和提高.結(jié)合實際，克服不足，特制定個人學(xué)習(xí)計劃如下：

　　一、指導(dǎo)思想：

　　在新時期里，新課改新理念要求下，每個教師的教學(xué)技能和個人素質(zhì)都需要不斷提高。我作為一個青年教師，教了幾年語文課，除了積累了一些經(jīng)驗外，并沒有什么進(jìn)步。面對各種教師考試，總是臨陣磨槍，突擊學(xué)習(xí)，弄得心力交瘁。其實教師這個職業(yè)需要過硬的文化素質(zhì)和良好的個人修養(yǎng)，只有厚積薄發(fā)，才能輕松應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，隨心所欲地駕馭課堂，也只有這樣，才能真正熱愛教師職業(yè)。我將始終以“教學(xué)相長”為指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，努力提高自己，學(xué)習(xí)先進(jìn)知識和先進(jìn)的教學(xué)方法以適應(yīng)當(dāng)代教師的要求。

　　二、分析不足：

　　上學(xué)期我自認(rèn)為在個人基本功方面停步不前，沒有什么進(jìn)步。鋼筆字需要加強(qiáng)練習(xí)，課堂教學(xué)水平有待提高，比如，小組合作學(xué)習(xí)落實得還不到位，挑戰(zhàn)課堂環(huán)節(jié)還只是流于形式。在課件制作方面，還需要向一些有經(jīng)驗的老師學(xué)習(xí)，努力提高電腦水平。這些都是這學(xué)期努力的重點。另外，這學(xué)期學(xué)校繼續(xù)實施“快樂作文”計劃，我要在學(xué)生的作文輔導(dǎo)上下功夫。在班級工作方面也遇到了難題：我所教的五二班學(xué)生基礎(chǔ)差得讓人無法想象，在紀(jì)律、學(xué)習(xí)、衛(wèi)生、思想各方面都還沒有養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，大部分學(xué)生懶散，自控能力差，自私，缺乏集體榮譽(yù)感，需要我花費更多的精力做好班級工作，我覺得在班主任管理方面我

　　還需要學(xué)習(xí)更有效更先進(jìn)的方法，扭轉(zhuǎn)這種散亂的局面，形成良好的班風(fēng)。

　　三﹑學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　�。ㄒ唬€人讀書

　　1. 至少精讀五本教育教學(xué)專著，如：《陶行知教育讀本》、《葉圣陶教育讀本》、《我的.教育理想》、《給教師的一百條建議》、《教育論》、《情境教育》。另外，有計劃地閱讀一些文學(xué)名著，如《紅樓夢》、《老人與�！返取�

　　2. 必須提交一篇個人閱讀的讀后感。

　�。ǘ�、聽評課

　　1. 聽評課的對象以本校教師為主，本學(xué)期至少聽20節(jié)課。在閱讀教學(xué)、識字教學(xué)、作文教學(xué)方面向有經(jīng)驗的、方法獨特的老師學(xué)習(xí)。

　　2. 每次聽課后要認(rèn)真填寫聽課記錄本，并吸取別人課堂中的閃光點用于自己的教學(xué)。這學(xué)期至少準(zhǔn)備三節(jié)優(yōu)質(zhì)課，從不同方面鍛煉自己的教學(xué)能力。

　�。ㄈ┙虒W(xué)設(shè)計

　　1. 教學(xué)設(shè)計是個人研究教材教法的成果，包含個人在崗研修期間所上優(yōu)質(zhì)課的教案。

　　2. 量的要求：精選2篇教學(xué)設(shè)計。

　�。ㄋ模┬〗M集中研修

　　1、認(rèn)真做好集體備課工作。

　　2、充分借助教研組的作用，并結(jié)合個人的具體實際開展教學(xué)研究。

　　3、學(xué)習(xí)教材、理解教材、探索教法。對課堂教學(xué)過程中出現(xiàn)的新問題，做到及時研究解決。不斷積累課改工作經(jīng)驗。

　　4、以典型課例和專題課教學(xué)教研為媒介進(jìn)行“研”“訓(xùn)”，以提高自己的教育教學(xué)水平。

　　5、學(xué)習(xí)《教師職業(yè)道德》，進(jìn)一步提高師德。閱讀班主任優(yōu)秀案例，提高處理事務(wù)的能力。

　　6、學(xué)習(xí)《教師反思能力的培養(yǎng)與提高》，進(jìn)一步提高自己的反思意識，要經(jīng)常反思自己的教育觀念、教學(xué)行為，主動進(jìn)行教學(xué)方式的改革，教學(xué)水平不斷提高。

　�。ㄎ澹┭芯空撐�

　　論文主題：針對個人在崗研修的情況及收獲或問題、困惑，談自己的體會、思考。本學(xué)期至少撰寫兩篇論文。

　　四、學(xué)習(xí)形式：

　　1、積極參加校本教研活動，提高教育教學(xué)的能力，努力爭做反思型、研究型和學(xué)者型教師，為學(xué)生做好榜樣。

　　2、深化反思型教研活動，范圍包括課堂教學(xué)反思、課題研究反思、個人成長反思，課前和課后的反思。每周做一次教后反思，每月寫一篇教學(xué)案例或隨筆，每學(xué)期寫兩份經(jīng)驗總結(jié)四篇教學(xué)論文。

　　3、掌握現(xiàn)代教育技術(shù)能力，熟練運用計算機(jī)備課，能借助網(wǎng)絡(luò)查找有關(guān)教學(xué)資料，能應(yīng)用軟件制作課件，運用計算機(jī)輔助教學(xué)。

　　4、通過鉆研所教課程的課本和輔導(dǎo)書，使自己成為一名精通教學(xué)業(yè)務(wù)，了解學(xué)生個性，能夠?qū)嵤┤宋年P(guān)懷和科學(xué)教育的勤學(xué)習(xí)善思考的新型教師。

　　5、加強(qiáng)自身的師德修養(yǎng)，爭做具有強(qiáng)烈的事業(yè)心，崇高的使命感，樂于奉獻(xiàn)，勇于吃苦，勤潔廉正的教師。

學(xué)習(xí)計劃篇7

　　轉(zhuǎn)眼，己是高二年了。經(jīng)過了半學(xué)期的辛勤耕耘，我們滿載著豐收的喜悅�！叭松苡袔讜r搏，此時不搏待何時?”

　　我們滿懷激情與期待，本學(xué)期要好好努力，積極進(jìn)取，爭取做個更出色的自己。本學(xué)期，我們首先要學(xué)會習(xí)慣新老師，適應(yīng)她的教學(xué)模式，要用最好的心態(tài)去學(xué)習(xí)。

　　另外，我也要改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。首先，要學(xué)會提前預(yù)習(xí)，不會不懂的要作上記號，上課著重聽聽。還要多接觸文言文，要做到字、詞、句、段，篇通通過關(guān)，同時，對于記憶的部分，我們應(yīng)該理解記憶，這樣，背誦的篇目才會長久，另外，老師告訴我們：學(xué)會正確發(fā)音，做到咬字，吐字清晰，多練習(xí)朗誦，為高中打下堅實的基礎(chǔ)。

　　還有，在作文方面，應(yīng)學(xué)會積累，多看些名著，充實自己的大腦，學(xué)以致用，讓自己的文章更生動，洋溢濃濃的哲理之味。讓自己的談吐文雅，舉手投足間有著非凡氣質(zhì)。

　　加油吧!

學(xué)習(xí)計劃篇8

　　第一，制定學(xué)習(xí)計劃

　　基本要點：

　　第一，要有正確的學(xué)習(xí)目的。每個學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃，都是為了達(dá)到他的學(xué)習(xí)目的服務(wù)的。正確的學(xué)習(xí)目的，是正確的學(xué)習(xí)動機(jī)的反映，它是推動學(xué)生主動積極學(xué)習(xí)和克服困難的內(nèi)在動力。

　　第二，計劃內(nèi)容一般分五個部分：

　�、偃珜W(xué)期學(xué)習(xí)的總的目的、要求和時間安排。

　�、诜挚茖W(xué)習(xí)的目的、要求和時間安排。優(yōu)秀中學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗表明，在制定分科學(xué)習(xí)計劃時要注意兩點：要特別重視馬列主義的基礎(chǔ)知識、語文和數(shù)學(xué)三門學(xué)科的學(xué)習(xí)。學(xué)好這三門學(xué)科，是學(xué)好其他各門學(xué)科的基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)要有重點，但不能偏廢某些學(xué)科。

　�、巯到y(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時間安排。

　　自學(xué)內(nèi)容大致有三方面：

　　①自學(xué)缺漏知識，以便打好扎實的知識基礎(chǔ)，使自己所掌握的知識能跟上和適應(yīng)新教材的學(xué)習(xí)。

　�、跒榱伺浜闲陆滩牡膶W(xué)習(xí)而系統(tǒng)自學(xué)有關(guān)的某種讀物。

　�、鄄皇芾蠋煹慕虒W(xué)進(jìn)度的限制提前系統(tǒng)自學(xué)新教材。

　�、軈⒓诱n外科技活動和其他學(xué)習(xí)活動以及閱讀課外書籍的目的、內(nèi)容、要地和時間安排。

　�、輬猿稚眢w鍛煉的目的、要求和時間安排。

　　第三，要從實際出發(fā)。一個中學(xué)生要不斷地提高自己的學(xué)習(xí)質(zhì)量，取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，上述五個部分的計劃內(nèi)容都是不可缺少的。但是由于每個中學(xué)生的實際情況不一樣，因而在訂計劃時，每個人的計劃重點和要求也是不同的，并不是每個中學(xué)生在任何情況下制定學(xué)習(xí)計劃都必須包括以上五個部分。有的中學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，就不必急于去系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在自學(xué)缺漏知識和弄懂課本內(nèi)容上�？傊贫ㄒ粋€對學(xué)習(xí)有指導(dǎo)意義的計劃，必須從實際出發(fā)，也就是要實事求是地摸清自己的學(xué)習(xí)情況，從自己實際掌握的知識程度出發(fā)。

　　第四，在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃，以高度的學(xué)習(xí)熱情和頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志保證總意志的完成。有的優(yōu)秀中學(xué)生每天還有一個學(xué)習(xí)小計劃，嚴(yán)格要求自己，一步一個腳印地前進(jìn)。

　　2、課前自學(xué)

　　課前自學(xué)是學(xué)生學(xué)好新課，取得高效率的學(xué)習(xí)成果的基礎(chǔ)。如果不搞好課前自學(xué)，上新課時就會心中無數(shù)，不得要領(lǐng)。老師灌，自己吞，消極被動，食而不化。反之，如果做好了課前自學(xué)，不僅可以培養(yǎng)自學(xué)能力(主要是獨立思考問題的能力)，而且可以提高學(xué)習(xí)新課的興趣，掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。知道自己有哪些問題弄不懂，主要精力應(yīng)集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解，就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點，配合老師授課，及時消化新知識和掌握新技能。

　　基本要點：

　　第一，根據(jù)老師的教學(xué)進(jìn)度，教材本身的內(nèi)在聯(lián)系和難易程度，確定課前自學(xué)的內(nèi)容和時間。

　　第二，課前自學(xué)不要走過場，要講究質(zhì)量，不要有依賴?yán)蠋煹乃枷�，要力爭在老師講課以前把教材弄懂。

　　第三，反復(fù)閱讀新教材，運用已知的知識和經(jīng)驗，以及有關(guān)的參考資料(包括工具書)，進(jìn)行積極的獨立思考。

　　第四，將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號，積極思考，為接受新知識作好思想上的準(zhǔn)備。

　　第五，不懂的問題，經(jīng)過獨立思考(包括運用參考資料)后，仍然得不到解決時，可以請教老師、家長、同學(xué)或其他人。第六，結(jié)合課前自學(xué)，做一些自選的練習(xí)題，或進(jìn)行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現(xiàn)場觀察、調(diào)查研究等，以豐富感性知識，加深對新教材的理解。