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2024年運動員個人總結(jié)（通用16篇）
總結(jié)是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而得出教訓(xùn)和一些規(guī)律性認識的一種書面材料，通過它可以全面地、系統(tǒng)地了解以往的學(xué)習(xí)和工作情況，為此我們要做好回顧，寫好總結(jié)。那么總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？以下是小編收集整理的2024年運動員個人總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動員個人總結(jié) 1
我是一名柔道運動員，來省隊已經(jīng)有整整一年了，在這一年里，在訓(xùn)練上有很大的變化，這些都離不開教練的教導(dǎo)和平時的刻苦訓(xùn)練在加上隊友的幫助，但還是有很多不足的，也有很多需要自己好好總結(jié)的。比賽總結(jié)，訓(xùn)練總結(jié)，對以后的訓(xùn)練怎樣去提高自己，最重要的還是如何去打好每次的比賽，我們訓(xùn)練就是為了比賽。
在這期間的訓(xùn)練上，能服從教練的安排，能完成教練布下的任務(wù)，教練怎么教我就怎么做，訓(xùn)練中有傷病是正常的，但能不能堅持就要看個人的意志力了，我們不能可憐自己，我是很容易受傷的，之所以受傷，是因為在實戰(zhàn)中動作做的不規(guī)范，還有一點就是速度有點快，有點急，這些都能導(dǎo)致受傷的原因。一名優(yōu)秀的運動員是要能克服這些障礙的，我想,我會向優(yōu)秀運動員看齊，在訓(xùn)練中，我們很多時候都能感覺練的很無味，沒精神，沒動力，我也有，在訓(xùn)練中感覺很煩，練不起來，沒有勁，我總是問自己為什么會這樣，是因為每天的訓(xùn)練都是沒有目標的很盲目的去訓(xùn)練，如果能帶著目標的去訓(xùn)練，不但提高很快還能再其中找到訓(xùn)練的樂趣，讓你越練越想練，我不是每天的訓(xùn)練都是這樣，但至少我會調(diào)整好自己的心態(tài)，知道怎樣去訓(xùn)練。在技術(shù)上，我還是欠缺熟練和變化性，這都需要在平時要多練，多想，多學(xué)習(xí)，才能提高的。在訓(xùn)練上，敢打 敢摔 敢拼 有一顆不服輸?shù)男模@就是我。
剛到這才幾個月我就參加了全國性的比賽，這也是我第一次參加全國性的比賽，不成熟，沒經(jīng)念，所以在比賽場上沒能好好發(fā)揮自己的水平。經(jīng)過了這次的比賽，讓我學(xué)習(xí)了很多別人的優(yōu)點，同時也提高了自己的不足，我們比賽比的是什么，比的就是實力和心態(tài)，比賽是很殘酷的，因為冠軍就只有那么一個，誰努力付出了，誰在平時的訓(xùn)練中刻苦用心了，這樣才有資格站在最高的領(lǐng)獎臺上，有時候我們努力了，不一定成功，但現(xiàn)在我沒成功就必須的.努力。我們每天的訓(xùn)練都是為了比賽而準備的，一切出發(fā)都在訓(xùn)練中，一切的訓(xùn)練都是為了比賽。所以訓(xùn)練一定要結(jié)合比賽的去訓(xùn)練。
我們總要有所計劃，有所打算，對以后的訓(xùn)練怎樣去做，冬訓(xùn)馬上就要開始了，從冬訓(xùn)開始，如何去提高自己，首先要正確的認識自己，需要什么，缺什么，那方面需要加強，那方面需要改進，我們要以訓(xùn)練為主，一切出發(fā)都是為了搞好訓(xùn)練，從生活，思想。生活我們要嚴謹，在不耽誤訓(xùn)練的情況下，我們可以玩玩，思想，我們要把心思放在訓(xùn)練上，在訓(xùn)練中，要刻苦，要用心，要會練，要多做，要多想，還要多學(xué)習(xí)別人的長處。我們男道是個集體，我們需要集體的力量去為湖南男柔爭光，我會和他們一起努力訓(xùn)練，一起拼搏，我的宗旨是，精力善用，自他共榮，我不知道我運動生涯還有多久，但我只知道我的夢想一直都在，我也會努力的去實現(xiàn)自己的夢想，一名運動員的夢想很簡單，就是能站在最高的領(lǐng)獎臺上，能讓付出的有所回報，有句話說的好，心動不如行動，就讓我用行動來證明這一切，我是最棒的!!!
運動員個人總結(jié) 2
轉(zhuǎn)眼間，為期七天的運動員職業(yè)轉(zhuǎn)換培訓(xùn)即將在我們各位仔細地聆聽中圓滿結(jié)束。首先，我想感謝提供給我們這次學(xué)習(xí)機會的領(lǐng)導(dǎo)們，因為你們，我才得以獲取這么多知識。感謝你們?yōu)槲业娜松伏c燃了一盞明亮的燈。有人說，人生最幸運的事情莫過于能有貴人相助。我想說的是，感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們這群退役運動員的良苦用心，我感到無比幸運以及驕傲。
“天下難事，必做于易;天下大事，必做于細�！�
作為一名剛退役的運動員，我們面臨的第一個問題就是適應(yīng)個人角色的一個轉(zhuǎn)變。而通過這次的培訓(xùn)，我覺得自己的第一點收獲就是：腳踏實地走穩(wěn)，切勿眼高手低;調(diào)整良好心態(tài)，且相信用心能夠改變一切。超于常人的意志力是多年運動生涯帶給我們的財富，但到目前為止，我們這一群體也存在著自己的軟肋，文化知識的豐富還有待加強。舉個自身的例子，本人目前就讀于武漢體育學(xué)院傳媒與英語專業(yè)。入學(xué)第一天進行了摸底考試，當我與外教一對一口語面試完后，我獨自坐在通往網(wǎng)球場小路上思考了很久，這種感覺就像剛剛走出象牙塔的孩子，接踵而來地困惑、沮喪將我緊緊包圍。自己與同齡人的文化水平存在不小差距，這種莫名而來地不合群與自卑感快要將我吞噬。但是有時候，你不得不相信那句話，生活它可狡猾，永遠讓你失望又不失絕望。非常幸運，這次培訓(xùn)班路老師用一句話為我指點了迷津�！坝眯母淖円磺小�。我們大家都明白，付出不一定得到回報，但唯一可以肯定的.是，你不付出，就一定不會有回報。所以給我的啟示是，凡事從小做起，從細做起，并且一旦開始了就不要輕言放棄。
“與人為善，誠以待人;敢于溝通，學(xué)會借力�！�
在過去的運動生涯中，我們對“社交”的實際運用較少。畢竟在相對封閉的訓(xùn)練環(huán)境中，我們每天所面對的人群有限。因此，剛剛踏入社會，如何與人相處與溝通是關(guān)鍵。通過這次學(xué)習(xí)，我也得到了一些啟發(fā)。生活中，無時無刻都在進行溝通，但我們長久以來忽視了一個重要環(huán)節(jié)——溝通的技巧。有效的溝通會達到一種共贏的狀態(tài)。那么，在我看來，與人相處溝通的基本是真誠，真誠是溝通的基石。其次就是自信，那么我們的自信從何而來?自信等于過往的經(jīng)驗以及充分的準備。我常對自己說一句話：“你必須非常努力，才能看起來毫不費力。”作為一個高速發(fā)展社會中的一份子，優(yōu)勝劣汰是必然結(jié)果�，F(xiàn)實的生活是殘酷的，它不是偶像劇，它是我們實實在在的生活。少些憤世嫉俗，多些努力，關(guān)照自己，容己才能容人。
有句話叫：“不想拿金牌的運動員不是好運動員�！弊怨乓詠�，從事運動項目的運動員更為重視培養(yǎng)好勝心、競爭意識，站在冠軍領(lǐng)獎臺，就像站在金字塔的最頂端。但是今天，我們作為社會的一份子，不論是在哪個崗位，哪個部門，都是一個團體，我們相互依賴，共同成長。這讓我想到了一個木桶原理：木桶的高為3米，唯獨有一塊板突出，高于其它正常2米，試想一下，木桶的裝水量會發(fā)生改變嗎?道理是不言而喻。
相信在未來我們也同樣會經(jīng)歷成功，但是我想，這成功一定離不開別人的幫助，我們暫且稱它為“借力”。具備這種能力，就是找到了捷徑，將這種能力掌控并且巧妙運用，這將會是通往成功最為迅速最為省力的方式。
運動員個人總結(jié) 3
光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)年的田徑訓(xùn)練工作，我們在校級領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了優(yōu)異成績，但也存在著不足�，F(xiàn)將工作總結(jié)如下。
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的田徑隊訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展田徑隊訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神我們的工作環(huán)境，在我國目前的實際情況來看，絕大部分是"露天作業(yè)"，"夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育競賽的訓(xùn)練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
二、制定訓(xùn)練計劃，從嚴進行訓(xùn)練
我認為高水平運動員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長遠的訓(xùn)練計劃．不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓(xùn)練目標。計劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運動能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運動能力，后根據(jù)專項的需要及運動員的特點對學(xué)生進行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進而把專項技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來，在訓(xùn)練內(nèi)容上重點加強基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運動技能，使學(xué)生養(yǎng)成正確的跑。跳、投的.姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績，我在運動訓(xùn)練的同時強調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進隊開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對某些難以掌握的動作，自己比較肯動腦筋想辦法，利用輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個正確的動作模式，如：蹲踞式的騰空動作，僅僅是示范、講解、練習(xí)是不夠的，還要常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生，克服心理障礙，挖掘潛力。
嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴格他說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果
三、做好思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕�。使學(xué)生從小樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光的信念。當然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。
運動員個人總結(jié) 4
春去冬來，花開花落，20xx年在緊張和充實的氣氛中走向了尾聲�；貞浺荒陙淼墓ぷ�，在中心領(lǐng)導(dǎo)的理解，信任、支持與肯定中，在教練員和運動員的尊重與配合中，在專家和同事的指導(dǎo)和幫助下，個人的工作得以順利的開展，改善與加強，本年度的工作主要有：
一 保障運動員的健康
山東田管在上一周期的全運會上取得了輝煌的成績，這和局領(lǐng)導(dǎo)，中心領(lǐng)導(dǎo)的指揮及其各部門的協(xié)調(diào)努力是分不開的，和教練員們的辛勤付出是分不開的，和運動員自身的努力更是分不開的。然而傷病猛于虎。做為運動會員付出再多努力，最后卻因為沒有一個健康的身體去實現(xiàn)自己的夢想，為國為省爭光，這無疑是最遺憾最悔恨的事。中心領(lǐng)導(dǎo)在今年新周期的伊始就狠抓醫(yī)務(wù)保障工作，不但加大了對醫(yī)務(wù)人員的培訓(xùn)學(xué)習(xí)力度，同時也配備了先進的醫(yī)療器械，藥物膠貼等醫(yī)療保障品的供給更是充足到位，入冬為防止運動員感冒而協(xié)調(diào)各部門對運動員注射防感冒疫苗，這樣細心的工作有效確保了全年運動員無大傷大病的出現(xiàn)。而我作為醫(yī)務(wù)工作的執(zhí)行者，緊跟領(lǐng)導(dǎo)的指示，積極主動的配合各部門同事、教練員以及運動員本人，順利的完成了今年對運動員健康的保障工作，確保了運動員訓(xùn)練的'正常運行。
二 預(yù)防治療運動員傷病
對于運動員的傷病，始終遵循總局的指示，本著預(yù)防為主防治結(jié)合的原則，利用各種安全有效的治療手段，結(jié)合更多的預(yù)防康復(fù)理念，進行準確的防護，有效的治療。隨著業(yè)務(wù)水平的提高，治療康復(fù)理念的加強，今年在運動員損傷前來治療的時候，除常規(guī)治療外，每次都會在治療前后對他提出自我康復(fù)及預(yù)防未病、再傷的建議，比如拉伸，力量練習(xí)等，同時親身示范給他練習(xí)。對于運動員來說授之以漁不若授之以漁，讓運動員自己腦子里始終有這種自我保護的理念，告訴他傷病的機理，運動中的不規(guī)范動作，這都會使他自身傷病的康復(fù)，運動水平在未來的長期發(fā)展終身受益。這也正迎合了中心領(lǐng)導(dǎo)的長期發(fā)展的戰(zhàn)略。
三 業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)提高自身水平
今年在領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下去四川省骨科醫(yī)院進行了進修，還參加了全國隊醫(yī)培訓(xùn)班，北體康復(fù)系研討等，這使我受益匪淺。感謝領(lǐng)導(dǎo)的同時自己也扎頭努力的學(xué)習(xí)，珍惜了這來之不易的機會。平時的工作上也通過對運動員診治中的經(jīng)驗累積，總結(jié)了更多的治療辦法。工作之余也針對自己的不足，經(jīng)常對自己進行充電，這些使我更加充實了自己，加強了自身業(yè)務(wù)的水平，更好的為運動員服務(wù)。
四 配合領(lǐng)導(dǎo)緊抓醫(yī)務(wù)管理
今年領(lǐng)導(dǎo)下大力氣規(guī)范了醫(yī)務(wù)室的管理。在領(lǐng)導(dǎo)的要求下我堅持每周按時上報運動員的周傷病統(tǒng)計，這對運動員的傷病保障，放傷防病等都是很有效的手段。醫(yī)用藥品，運動防護器具的按時采購更是保障運動員正常訓(xùn)練的重點，時刻不敢怠慢。每周按時打掃醫(yī)務(wù)室衛(wèi)生，對醫(yī)用器具進行消毒，這是對治療時的無菌操作，防止運動員創(chuàng)傷時感染所必需的規(guī)范行為。
五 嚴防興奮劑
興奮劑的預(yù)防，始終是體育系統(tǒng)的頭等大事，一例例的前車之鑒觸目驚心。在今年的工作中堅持了一貫的原則，采購藥品時堅決不采購任何伴有興奮劑風(fēng)險的藥物，保證田管中心藥房內(nèi)都是運動員可使用的放心藥。運動員前來詢問治療所使用的藥物有無興奮劑風(fēng)險時，嚴查絲毫，不止興奮劑手冊禁止名單上有的不碰，不列在興奮劑手冊可使用名單上的藥物也堅決不用。同時配合興奮劑負責(zé)部門的藥物豁免工作。
當然在過去一年的工作中也有很多的不足。比如不能更加嚴格的要求自己，沒有更及時的去領(lǐng)導(dǎo)面前匯報工作等。我們知道，成績總是伴著智慧和辛勞產(chǎn)生，而這些智慧和辛勞要澆灌出成功之花，又必須建立在人與人之間真誠溝通和友好合作的基礎(chǔ)之上；離開了集體的海洋，一滴水，再晶瑩，也會干涸。我將在以后的工作中更加細心，以一貫的勤勞務(wù)實精神和高度的責(zé)任感為基，在中心領(lǐng)導(dǎo)的指引下，把醫(yī)務(wù)的工作干得更好，為山東田徑運動管理中心再創(chuàng)輝煌貢獻自己的應(yīng)盡的力量！
運動員個人總結(jié) 5
本年度，由于認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，認真完成上級主管部門的任務(wù)，積極開展田徑訓(xùn)練、規(guī)范訓(xùn)練管理。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，取得了體育工作與專訓(xùn)工作的'雙豐收。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視：
在課部領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，建立考核制度，認真實行考評辦法，任務(wù)目標明確，訓(xùn)練經(jīng)費、器材有保障，積極參與業(yè)訓(xùn)工作的研究，做好學(xué)生與家長的思想工作。
二、工作有計劃：
教練員有年度計劃、階段計劃、周計劃和課時計劃、有年度工作總結(jié)。
三、分工明確、責(zé)任到人：
在訓(xùn)練中，根據(jù)教練員特長、運動員特點，進行分工訓(xùn)練，明確任務(wù)，力求突破。各年齡檔運動員能相互銜接，形成梯隊，注重尖子培養(yǎng)。
四、積極參賽、重視安全：
在訓(xùn)練和比賽期間注重安全教育。訓(xùn)練運動量能根據(jù)學(xué)生特點進行，全年訓(xùn)練中運動員無任何傷害事故。
五、關(guān)心、愛護運動員：
教練員全年訓(xùn)練時間較長，有寒暑假，對運動員在訓(xùn)練比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況，完善請假制度，嚴格執(zhí)行運動員守則，能注重對運動員的品德培養(yǎng)，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)狀況，能及時的與輔導(dǎo)員聯(lián)系，能主動進行家訪工作，力求訓(xùn)練成績與文化課成績都取得優(yōu)異成績。
六、健全運動員檔案、教練員有心得體會：
教練員在訓(xùn)練工作中能健全運動員檔案，對每位學(xué)生有特點分析與運動處方，教練員能積極進修，撰寫論文。
運動員個人總結(jié) 6
過近一年的業(yè)余訓(xùn)練，現(xiàn)就學(xué)校乒乓球隊的訓(xùn)練情況總結(jié) 如下:嚴格訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法，首先要 使學(xué)生明確嚴格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平因材施教，更要使學(xué)生 懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。嚴格的說，要建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)。
1、由于是業(yè)余的學(xué)生乒乓球訓(xùn)練，因此針對性，科學(xué)性就顯得 尤為重要，我們在訓(xùn)練時始終遵循乒乓球的發(fā)展規(guī)律，注意從小抓起， 初一年級的新生入學(xué)就從中選幾個較好的作重點輔導(dǎo)，半年后確定選 手進入乒乓球隊，成為正式隊員。在每天的'訓(xùn)練中，安排適當?shù)挠?xùn)練 強度，對學(xué)生的起步訓(xùn)練中，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球， 從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
2、每次訓(xùn)練都有計劃、有目的、而且還要有各種創(chuàng)新訓(xùn)練的手段、 保證運動員訓(xùn)練興趣。有興趣就有動力，有動力就能保證訓(xùn)練質(zhì)量和 訓(xùn)練效果。例如在進行單球練習(xí)和步伐練習(xí)時，適當?shù)倪M行一些技巧 的比賽。針對學(xué)生的特點和缺點對尖子生進行專項的練習(xí)。
3、重點培養(yǎng)運動員競賽水平和心理素質(zhì)，打好扎實基本功和實戰(zhàn) 磨合。低年級的學(xué)生主抓單球的訓(xùn)練，高年級的學(xué)生在鞏固的基礎(chǔ)上 進行技巧性的練習(xí)，多球練習(xí)主要針對水平較高的同學(xué)。對苗子進行 重點輔導(dǎo)，平時多進行比賽練習(xí)。
在努力了一年的訓(xùn)練中，我們的學(xué)生在比賽中也取得了一定的成 績。但是，比賽和訓(xùn)練中還是存在很多的不足之處，訓(xùn)練兼顧不到位， 比賽中臨場發(fā)揮失常，學(xué)生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平 較低，不是很平均，所以在教學(xué)過程中仍然需要改進。在以后的教學(xué) 中，我們會從實際出發(fā)，做到精做到細，爭取得到更好的成績。
運動員個人總結(jié) 7
本學(xué)期學(xué)校體育工作，堅持以鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導(dǎo)深入學(xué)習(xí)，貫徹黨的十六屆五中全會精神，按照科學(xué)發(fā)展觀的要求，繼續(xù)深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》，堅持以小為本的理念，全面推進素質(zhì)教育為目標，繼續(xù)認真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》等法規(guī)。堅持發(fā)揚求真務(wù)實、真抓實干的作風(fēng)，并順利完成各項工作，取得了一定的成效，具體如下：
一、加強領(lǐng)導(dǎo)，認真組織學(xué)習(xí)
首先，加強體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，認真組織體育教師學(xué)習(xí)有關(guān)體育方面的專業(yè)知識，學(xué)習(xí)《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校體育》、《體育法》、《體育教學(xué)與研究》等等，并創(chuàng)造機會讓體育教師外出聽課、培訓(xùn)，了解新課程的理念；其次領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常進行檢查、督促，使工作做得更完善；再次，能組織教師認真學(xué)習(xí)鄧小平理論和“十一五”學(xué)校體育來提高教師的素養(yǎng)。
二、教育教學(xué)工作
期初，每位教師能制訂好學(xué)科教學(xué)計劃、教學(xué)進度。能做到認認真真?zhèn)浜妹恳惶谜n、上好每一堂課，備課字跡工整，圖文并茂，每學(xué)年能開展一次教研活動，共同探討，共同提高。能認真帶好兼職體育老師上好每一堂課，耐心細致地指導(dǎo)兼職教師搞好《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試工作。對差生能用愛心去感化，使他們更有信心和決心。
在多方協(xié)調(diào)、指導(dǎo)下，我校的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的工作能夠按照上級要求順利完成，全校合格率為1%，優(yōu)秀率為7.1%。
三、積極開展課外活動，落實為兩操，組織好各項比賽
加強課外活動的管理和監(jiān)督，我們能做到課外活動安排到課表上，具體落實到每個教師，體育教師保證充足的器材和輔導(dǎo)，盡量安排較大的空間讓學(xué)生去活動、鍛煉，使之能吻合《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定和學(xué)生的個體實際。廣播操、眼保健操平時由大隊部和體育教師督促、檢查，并每月進行公布，綜合評比。
根據(jù)上級要求和學(xué)校的實際情況，制訂好每學(xué)期的競賽計劃，并且能使計劃落實到實處，把握好每次單項競賽的年齡點。今年十月份舉行了一年一度的.校田徑運動會，十一月份舉行全校的廣播操比賽，六月份舉行了校田徑單項投擲比賽。每次比賽都有通知，報名單及具體要求，比賽后能及時總，歸納材料送到檔案室。
四、業(yè)余訓(xùn)練常抓不懈，運動水平穩(wěn)定發(fā)展
我校已有田徑隊三支、籃球隊一支，田徑隊能堅持常年訓(xùn)練，有計劃有出勤記載等。階段訓(xùn)練后有成績記載，有總，便于發(fā)現(xiàn)問題，提高下一階段的訓(xùn)練質(zhì)量。在訓(xùn)練過程中體育教師從不叫苦，總是默默無聞地與運動員一起起早摸黑，在操場上揮著淚水和汗水，承受著喜悅和痛苦�？啾M甘來，每年的區(qū)中小學(xué)田徑比賽中我校的運動會總能奮力拼搏，力保取得優(yōu)異的成績。
過去的已經(jīng)過去，我想展望未來，學(xué)校體育工作還有很多的事有待于我們?nèi)ッ�、提高，我想在不久的將來，不管是學(xué)校的體育教學(xué)工作、運動競賽等都將會有更大的提高。
運動員個人總結(jié) 8
為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽，我校從開學(xué)的第一周就開始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個月的籃球隊集訓(xùn)也宣告結(jié)束了。通過接近兩個月時間的訓(xùn)練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié)：
一、 選才工作
選才工作的好壞，會直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開始之前自己深受壓力之大，不過幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標準：
1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。
2、身體素質(zhì)好，結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個方面去評定。
3、技戰(zhàn)術(shù)水平高，通過傳接球、運球、投籃、個人防守和配合意識等幾個方面去評定。
4、遵守學(xué)校規(guī)章制度，學(xué)習(xí)成績較好。
選才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。
2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時間比較緊，初中年級有很多能力強的學(xué)生不知道要組建籃球隊，因此沒有報名參加競選。
二、思想作風(fēng)訓(xùn)練
思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個球隊發(fā)展方向的問題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的`球隊。因此，在整個集訓(xùn)過程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺、積極的投入訓(xùn)練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上、比賽之中和隊員們的學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時間緊、任務(wù)重，隊員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少，沒有經(jīng)常與班主任進行溝通與交流。
三、身體素質(zhì)的訓(xùn)練
籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求進行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練：
1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí)。
2、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。
3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí)。
4、緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進行防守步伐練習(xí)、投籃練習(xí)，運球練習(xí)等。
身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是，由于訓(xùn)練時間比較短，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓(xùn)練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時間相對比較少，短期的訓(xùn)練水平提高不明顯。
四、心理訓(xùn)練
心理訓(xùn)練主要是通過一些模擬比賽培養(yǎng)隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育，培養(yǎng)隊員的世界觀、人生觀和價值觀。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進行總結(jié)和反思，不斷對隊員的心態(tài)進行調(diào)整。
心理訓(xùn)練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實戰(zhàn)的心理鍛煉不全面。
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓(xùn)練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思，改進和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。
運動員個人總結(jié) 9
20xx年安徽省青少年跆拳道錦標賽于8月14日下午圓滿閉幕。我市跆拳道代表隊運動員在賽場上充分發(fā)揚頑強拼搏的精神，并通過此次比賽運動員對自己的技術(shù)水平得到了充分的驗證，學(xué)習(xí)對手的優(yōu)點長處以補充自身的不足。本人作為教練員，賽前精心安排訓(xùn)練、調(diào)節(jié)運動員心理壓力等；在賽場上認真指揮每一場比賽，為運動員的技術(shù)水平得到更好的發(fā)揮創(chuàng)造條件。雖取得一定的成績，但也存在著一些不足之處，有待改進和完善�，F(xiàn)對此次比賽總結(jié)如下：
一、召開賽前動員會，組織賽前集訓(xùn)。
接到比賽任務(wù)后，本人精心制定訓(xùn)練計劃，科學(xué)、合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容。積極的組織召開運動員賽前會議，傳達比賽任務(wù)精神，動員全體運動員嚴守紀律，認真、刻苦訓(xùn)練，發(fā)揚拼搏精神，為比賽能取得好的`成績奠定基礎(chǔ)。同時，做好比賽報名以及運動員組別、級別劃分的各項工作，確保我市代表隊安全、順利的參加比賽。
二、賽場重點分析
梁宏偉，在09年錦標賽中成績優(yōu)異，有望奪冠。省運動會前夕，該運動員下調(diào)了一個級別。在降體重的中，該運動員思想波動過大，多次思想工作，體重下調(diào)到位，但在比賽時，因降體重的原因，造成體力不支和運動員自身的心理壓力，明顯體現(xiàn)出該運動員求勝心切，心浮氣躁，在戰(zhàn)術(shù)上沒有按照教練安排的計劃進行，導(dǎo)致首場失利。
湯興旺，是輸送到體校的運動員，乙組62KG。本隊實力派選手。在首場競賽中，輕松獲勝，在第二場比賽中，遇到本市隊員李忠耀，為了確保一塊金牌的任務(wù)，本人多次找運動員李忠耀做思想工作。以大局為重，結(jié)果在賽場運動員李忠耀未能聽從指揮，與運動員湯興旺針鋒相對，造成湯興旺雖取勝卻意外受傷的結(jié)果，直接影響到了爭奪冠亞的賽事。運動員湯興旺在爭奪冠亞的決賽中，奮力拼搏，但因腳部嚴重受傷，堅持到最后，結(jié)果以3:4負于合肥對手。與冠軍失之交臂。
比賽結(jié)束后，和自身存在的不足，結(jié)合本隊的實際訓(xùn)練情況，制定針對性的訓(xùn)練計劃和整改預(yù)案。
從這次比賽中，本人認真思考總結(jié)每一場比賽過程，我們看到了自己所存在的不足，反思了本隊與實力較強的幾個地市之間的差距。同時也吸取了別人的優(yōu)點和長處來補充自身存在的問題。在今后的訓(xùn)練中，我們將更加努力刻苦。面對今后的賽事，我們將以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
運動員個人總結(jié) 10
20xx年11月12日我校舉行50米往返跑跑比賽，我們本著友誼第一、比賽第二方針對學(xué)生進行教育常規(guī)，推動體育運動的開展，拉近各個專業(yè)運動員之間的差距，豐富比賽經(jīng)驗，順利的完成了此次短跑比賽，總結(jié)如下：
首先，我們對比賽的前期工作做得很充分。運動員每天早上進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，并加強了安全教育，同時這也離不開各位老師、其他部門的支持工作。
其次，由于比賽是在秋進行，天氣還不穩(wěn)定,運動員的身體還是最重要的,我們要求每位運動員準備工作。確保學(xué)生們的健康比賽。
再有，本次比賽學(xué)校指定的裁判員以及治保部的人員、醫(yī)務(wù)人員都能及時到場布置好比賽場地，比賽中，他們認真維持比賽秩序，而且隨身攜帶相關(guān)藥物，及時為受傷的運動員做療傷護理。比賽結(jié)束后，裁判員能及時把比賽結(jié)果統(tǒng)計出來，攙扶已經(jīng)疲憊的運動員們，確保了工作的.順利進行。圓滿的完成了此次短跑比賽。
最后，我們要感謝所有裁判員和運動員們的積極參與與配合，正是在所有人的努力之下，才讓比賽有條不紊的進行，更是在運動員的不懈拼搏努力下，取得了驕人的成績。加強了運動員之間聯(lián)系與溝通，提高我校體育競技水平，培養(yǎng)我校學(xué)生的團體協(xié)作和勇于拼搏的精神，體現(xiàn)體育運動為文化建設(shè)服務(wù)的宗旨。
運動員個人總結(jié) 11
光陰荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期已將結(jié)束。我校體育工作在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，在全體教職員工的團結(jié)一致、共同努力下，圓滿完成了本學(xué)期的體育教學(xué)工作。我們學(xué)校的體育工作和體育特色也有了較大提高。為了今后更好的開展工作，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，為今后的工作積累經(jīng)驗，為今后更好的工作打下堅實的基礎(chǔ)，現(xiàn)將本學(xué)期工作情況總結(jié)如下。
一、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，認真組織開展各項活動
我校領(lǐng)導(dǎo)高度重視體育工作，始終把體育工作作為學(xué)校工作的重中之重來抓。體育組成員多次召開有關(guān)會議，研究學(xué)校體育工作。多次對學(xué)校工作進行研究、布署和檢查。
二、大力加強學(xué)校體育工作，開展豐富多彩的體育活動，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，認真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》。
學(xué)校長期堅持不懈地抓好學(xué)生的體育鍛煉工作，成立了籃球隊、足球隊，乒乓球隊、跳繩隊、籃球隊等興趣小組。學(xué)校每學(xué)期組織了兩次大型的體育活動。并堅持常年抓活動的管理和評價，積極探索學(xué)生身體素質(zhì)健康發(fā)展的新路子，積極探索學(xué)校毽球特色工作，并把它與競賽活動結(jié)合起來，使學(xué)校毽球工作逐步走向了健康發(fā)展的新軌道。
三、積極開展群眾性的群眾性活動，增強學(xué)生的群眾榮譽感。
學(xué)校群眾性的活動是為了增強學(xué)生的群眾榮譽感、責(zé)任感，促進學(xué)校體育工作的開展而進行的。我們組織了籃球、足球、乒乓球、足球、籃球等比賽。
四、加強體育衛(wèi)生工作，搞好學(xué)校內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生。
本學(xué)期的大操已經(jīng)結(jié)束，為了搞好學(xué)校內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，保證學(xué)生的身體健康，學(xué)校對衛(wèi)生工作作了相應(yīng)的布置。我們在原有的基礎(chǔ)上加大了對各班、各室的治理，特別是教室的創(chuàng)建評比。
1.加大對各班、各室的治理力度，特別是對教室的創(chuàng)建評比。
2.加大對體育器材的管理，特別是檢查器材的使用和維護。
3.加大對體育衛(wèi)生工作的檢查、督促和檢查。
4.加大對學(xué)生個人衛(wèi)生的教育和檢查力度。
五、加大課余運動隊和小小運動員的訓(xùn)練力度
為了更好的組織、指導(dǎo)初一新生的訓(xùn)練工作，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組老師對初一新生的體育訓(xùn)練工作做到精心安排。每天早晨，在體育組成員的領(lǐng)導(dǎo)下，堅持做好早讀和課間操，并指導(dǎo)學(xué)生進行廣播操訓(xùn)練和比賽。
六、加強學(xué)生體質(zhì)健康測試工作，搞好初一學(xué)生的測試工作。
為了提高體育成績，我們組織全體初二的學(xué)生對初一的學(xué)生進行了身體素質(zhì)測試，并做好了試題上報工作，組織了學(xué)生和教師的測試工作，測試內(nèi)容涉及：籃球、足球、足球、跳繩、踢毽、跳繩、跳躍等多個項目，每個人都做到了細心、嚴格按照測試內(nèi)容、方法、步驟進行訓(xùn)練，確保了測試工作的順利進行。
七、加大對學(xué)生的課間操、眼保健操的.檢測力度。
為了增強學(xué)生的體質(zhì)健康，我們組織學(xué)生和教師對學(xué)生進行課間操的訓(xùn)練。
八、積極開展群眾活動，加強校內(nèi)校外的體育鍛煉。
我校的體育工作始終堅持在健康的體育工作之上。學(xué)校的體育活動和比賽中，全體師生團結(jié)一致、共同努力，我校初xx年級取得了全校第二名的好成績。學(xué)期末，我們還對初一初xx年級進行了全校的跳繩比賽。通過比賽，促進了學(xué)生的身心健康，提高了學(xué)生的素質(zhì)，并取得了不錯的成績。
運動員個人總結(jié) 12
20xx年的運動會結(jié)束了，我們的運動員都有了一定的工作，這次運動會我們的比賽還算成功，在運動會中雖然沒有取得什么突出的好成績，但我們是可喜的，在這次活動中我們也有一些不足的地方，在此我對這xx年運動會做一個簡單的小結(jié)，希望能夠幫助大家。
一、運動會的工作
運動會的工作我們也是積極的去做，在此，我也是積極的去做好運動員的`選拔，同時積極的去為了運動員服務(wù)，讓運動員都有一個好的體驗，有一個好的習(xí)慣，而運動員也是很努力的去做好工作，我們在運動會開始之前，我們的裁判，同學(xué)都是很配合的，但也是看到了一些比賽的不足，而運動員也是做好了，運動員也是在這次的運動會中有了更加的自信，有了更大的動力，在這次也是得到了同學(xué)們的肯定，這次運動會我們也是有了很多的收獲，在這場運動會上，我們是取得了成績的，也是我們班級沒有什么的突出的成績，而運動員的這個狀態(tài)也是讓我們班級的凝聚力也是更加的強大了。
運動會結(jié)束了，我想，我們的努力也是可以看到，我們的成績還是可以的，但也是在其中發(fā)現(xiàn)了一些問題，這些問題還是會有的，我們應(yīng)該要繼續(xù)的努力，去把運動會給做好了才行的。同時，我們也是會繼續(xù)的努力，繼續(xù)的去把運動員們的狀態(tài)都做好，去把運動會給努力做的更好，讓這次運動會取得一個好的成績。
二、下一步的計劃
我們在下xx年，要更加的努力，讓我們班級的運動員的狀況也是能更加的好一些，同時也是能夠讓我們班級的運動員得到一個更加的好的發(fā)展。我們會繼續(xù)的努力，讓運動員得到更好的發(fā)展，同時也是讓運動員們得到了一個更好的發(fā)展，我相信，我們的運動員的成績會有更大的突飛猛進。
運動員個人總結(jié) 13
總結(jié)是事后對某一時期、某一項目或某些工作進行回顧和分析，從而做出帶有規(guī)律性的結(jié)論，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結(jié)了。下面是小編收集整理的運動員年度個人總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動員是體力和體力的綜合表現(xiàn)，是運動員們參加體育鍛煉和學(xué)習(xí)體育知識的最佳時機，是體育教育的重要組成部分，為提高學(xué)生的體育水平，培養(yǎng)學(xué)生的健康素質(zhì)，提高學(xué)生的體育競技水平，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對運動員進行全面的培訓(xùn)，現(xiàn)將這學(xué)期的工作作如下安排：
一、教學(xué)教研工作：
1、認真學(xué)習(xí)體育新課標，體育組教師制定了本年度的教學(xué)計劃，教案，認真組織教師學(xué)習(xí)，認真研究教法。
2、體育教師每周上一節(jié)課，開展了體育活動課活動，體育老師認真?zhèn)湔n，認真上課，認真批改作業(yè)。
3、體育組全體教師堅持每天訓(xùn)練一小時，并做到了有效的訓(xùn)練。并且每次訓(xùn)練都做到提前早到，不拖班級前頭。
二、廣播體操工作：
1、在體育課堂教學(xué)方面，認真組織，使學(xué)生得到較好的身體鍛煉，并且在冬季陽光體育活動中得到較好的鍛煉。
2、在課間操方面，認真組織，做到動作規(guī)范，動作符合標準，保護學(xué)生視力
3、在每周的廣播做操時，認真做操，保證了學(xué)生的.出勤率。
三、訓(xùn)練工作：
1、根據(jù)體育組的要求，我們學(xué)校的運動隊嚴格訓(xùn)練，為了提高我校的競技水平，我們還利用業(yè)余時間對體育進行訓(xùn)練。
2、在訓(xùn)練時間內(nèi)，我校體育組的體育老師根據(jù)學(xué)員的身體情況，為運動隊的運動員配備了涼水袋，以滿足運動員的后勤生活需要。
3、訓(xùn)練時每天都在早晨7點半前到訓(xùn)練地點進行訓(xùn)練，在正常訓(xùn)練時間內(nèi)，我們學(xué)校的運動員在冬季長跑時不休息，但訓(xùn)練時間只有短短的三個多小時，在訓(xùn)練過程中還是有幾個學(xué)生中途離開，在訓(xùn)練中我們要求每位教師做好學(xué)生的思想工作，嚴格管理，不準學(xué)生擅自離隊。
運動員個人總結(jié) 14
在xx年，我們堅持“全民健身、全民參與、全民健身、全民健身”的運動方針，以健身為核心，加強運動員的體育鍛煉和訓(xùn)練為主線，以增強運動員的體質(zhì)為目標，通過全體員工的共同努力，圓滿完成了運動會各項任務(wù)�，F(xiàn)總結(jié)如下：
一、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，確保運動會圓滿成功
為了切實加強運動會的組織領(lǐng)導(dǎo)，我們成立了由董事長擔(dān)任組長，副總經(jīng)理擔(dān)任副組長的運動會組織工作領(lǐng)導(dǎo)小組；下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在工會，由工會任組長，辦公室設(shè)在總經(jīng)理室，負責(zé)運動會籌備工作的日常事務(wù)，為運動會的有效組織起到了決定性作用。
二、廣泛宣傳，擴大影響
運動會前，我們充分利用報紙及廣播媒體及公眾平臺，在各運動會賽事、體育比賽、籃球賽等多種宣傳陣地上做了大量的工作，擴大了運動員的參與范圍。同時，我們還充分利用報紙、宣傳欄、網(wǎng)站等各種載體，加大對運動會的宣傳力度，宣傳我市的體育精神，宣傳我市的體育特色，使運動會取得了良好的社會效果。
三、運動會競賽，加速了我市體育文化的進程
我們在運動會前，召開了全市各縣區(qū)運動員大會，向他們宣傳了我市的體育精神，同時也使運動會的競賽成績得到了市委、市的充分肯定，對各縣區(qū)的體育工作起到了很好的推動作用。
運動會期間我們還積極協(xié)同上級組織進行運動競賽的`宣傳和組織工作，并在全市范圍內(nèi)開展了多次的宣傳和報道工作。
四、加強訓(xùn)練，提高運動員的體質(zhì)
運動會期間，我們加強了對各縣區(qū)運動員的訓(xùn)練力度，在訓(xùn)練時間上，我們嚴格按照上級指令，認真組織，力爭在最短的時間內(nèi)取得優(yōu)異成績。
五、積極組織各項體育項目的比賽，豐富了我市體育運動的內(nèi)涵
運動會期間組織了各種有意義、趣味性的競技活動和各種裁判比賽，為我市各項體育運動的順利舉辦起到了積極的作用。
六、加強運動員的訓(xùn)練管理，保證運動會的順利進行
我們加強了對運動員的訓(xùn)練管理，對體育項目的訓(xùn)練內(nèi)容、運動員的身體狀況、比賽成績，運動員的紀律、隊列訓(xùn)練都做了詳細的記錄；在運動會期間，我們加強了對運動員的訓(xùn)練管理，做到有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有計劃、有組織，使得我市的運動員在各項運動會中都能取得驕人的成績。
七、加強運動員的思想教育和訓(xùn)練工作的管理工作
運動會期間，我們組織了各項體育活動的教育和檢查工作，做到有安排、有檢查、有總結(jié)，使得運動會的順利進行。
八、存在問題
運動會期間我們雖然做了一些工作，取得了一定的成績和工作成績，但是我們也要清醒地認識到我們的不足，還有一些不足的地方，如運動員的素質(zhì)還應(yīng)進一步提高，我們的工作還需進一步努力，還有待進一步改進，還需進一步完善，力爭在下20xx年度有更大的進步!
運動員個人總結(jié) 15
營養(yǎng)膳食與運動員生活息息相關(guān)，合理營養(yǎng)膳食是健康的基礎(chǔ)更是提高運動成績的基礎(chǔ)，合理的營養(yǎng)膳食可以保證神經(jīng)、激素和酶的調(diào)節(jié)過程，運動時能使機體的各種代謝得以順利進行，并可提高運動員的運動成績，促進運動后的體力恢復(fù)，更有利于運動員的身體健康。本文對烏市投擲專業(yè)隊進行了營養(yǎng)膳食的調(diào)查與分析，目的在于為投擲運動水平的發(fā)展提供寶貴意見和輔助投擲運動員的健康發(fā)展。
一、研究對象與方法
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共計調(diào)查烏魯木齊48名投擲運動員，其中男運動員23人、女運動員25人，其中少數(shù)民族19人，所有被調(diào)查人均來自烏魯木齊市第一中學(xué)、烏市第七十中學(xué)、烏市體育運動學(xué)校、新疆體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院、新疆師范大學(xué)5所學(xué)校。
（二）研究方法
1.問卷調(diào)查法
調(diào)查采用問卷法。發(fā)放問卷48份，回收問卷48份回收率100%。有效率96%。
2.數(shù)理統(tǒng)計法
運用Excel統(tǒng)計軟件對獲得的實驗數(shù)據(jù)進行常規(guī)統(tǒng)計學(xué)處理。
3.專家訪談法
根據(jù)本論文的研究題目，就所出現(xiàn)的問題訪問投擲的專業(yè)老師、教練員，聽取他們的意見和解決辦法，為論文撰寫提供可靠情況。
4.文獻資料法
通過圖書館查閱相關(guān)的文獻，中國期刊網(wǎng)查閱大量的期刊雜志及政府文件為研究依據(jù)，為本文研究思路和研究分析內(nèi)容提供理論參考。
二、結(jié)果與分析
（一）烏魯木齊市投擲運動員的年齡情況
從表1調(diào)查結(jié)果來看，在調(diào)查對象中年齡在14歲以下的投擲運動員有1人，占總?cè)藬?shù)的2%，所占比例較小；年齡在15-17歲投擲運動員有7人，占總?cè)藬?shù)的14.6%，這個年齡段的運動員身體多處于發(fā)育階段，在營養(yǎng)膳食方面需要給予特別的關(guān)注；年齡在18-20歲投擲運動員有29人，占總?cè)藬?shù)的60.4%，這個年齡段的運動員，骨骼發(fā)育基本成形，營養(yǎng)膳食按照普通田徑運動員標準合理安排即可。年齡在21歲以上的投擲運動員有11人，占總?cè)藬?shù)的23%。
�。ǘ豸斈君R市投擲運動員從事項目及人數(shù)情況
在被調(diào)查的五所院校中鉛球運動員14人，占總?cè)藬?shù)的29%，鐵餅運動員16人，占總?cè)藬?shù)的33%，標槍運動員18人，占總?cè)藬?shù)的38%。因為烏魯木齊沒有開展鏈球項目，所以人數(shù)為0。
�。ㄈ豸斈君R市投擲運動員獲獎情況
從表3調(diào)查結(jié)果來看，在被調(diào)查的對象中取得了全國前8名的投擲運動員有1人，占總?cè)藬?shù)的2.4%，取得了全疆前3名的投擲運動員有21人，占總?cè)藬?shù)的44%，取得了全疆前6名的投擲運動員有8人，占總?cè)藬?shù)的17%，烏市賽前3名的投擲運動員有10人，占總?cè)藬?shù)的21%，取得了烏市賽前6名的投擲運動員有3人，占總?cè)藬?shù)的6.6%，沒有取得任何名次的投擲運動員有4人，占總?cè)藬?shù)的9%。
�。ㄋ模豸斈君R市投擲運動員食用早餐情況
從表4調(diào)查結(jié)果來看，通過計算每周吃7次早餐的投擲運動員占33%，每周吃3-5次早餐的.投擲運動員占54%，每周吃1-2次早餐的投擲運動員占11%，而基本不吃的投擲運動員占2%。通過調(diào)查每天吃早餐的投擲運動員只有33%，而食用早餐不規(guī)律的人數(shù)較多，早餐作為投擲運動員應(yīng)每天都吃早餐并良好的習(xí)慣。
（五）烏魯木齊市投擲運動員主食攝入情況
通過調(diào)查，主食少于850克的人數(shù)23人，占總?cè)藬?shù)的42%，接近一半人數(shù)，可見忽視了主食對投擲運動眼員的重要作用。通過問卷還發(fā)現(xiàn)，所調(diào)查的投擲運動員基本不食用粗雜糧的制品，這阻礙了B族維生素和膳食纖維的吸收。
眾所周知，主食中所含的營養(yǎng)成份主要是碳水化合物，這也是投擲運動員供能的主要物質(zhì)，資料顯示投擲運動員所需的能量約為4700kcal，而我國運動員各種營養(yǎng)素攝入量的推薦建議為：碳水化合物占總熱量的55%-65%，通過計算投擲運動員所需的碳水化合物為646.25克-763.75克。查表得知大米和面粉中的碳水化合物比例約為76%，計算得知投擲運動員一天攝入主食為850克-1005克。
（六）烏魯木齊市投擲運動員蔬菜種類攝入情況
通過表5可以看出每天食用2-3種蔬菜的人數(shù)占了63.5%。投擲運動員攝入的蔬菜水果的種類越多表明攝入的維生素的種類也就越多，所以我們提倡投擲運動員要多種、多量的食用蔬果類食品。
投擲運動員一天對主要維生素的需求為：VC：175-250（mg），VB1：2.5-4.0（mg），VB2：4.0-5.5（mg），VB6：7-10（mg），VB12：0.004-0.009（mg），VPP：25-45（mg），VA：2.8-3.8（mg），VE：20-35（mg）。其中維生素C可以促進生物氧化，在抗運動性疲勞、抗貧血等方面起著重要作用。B族維生素在能量代謝中起重要作用。
�。ㄆ撸豸斈君R市投擲運動員對飲品的選擇
通過表6發(fā)現(xiàn)，喝茶飲料和汽水的投擲運動員有21人，占33.3%。運動員提倡飲用適合自己的運動飲料。運動飲料的原理就是通過液體的方式為人體提供營養(yǎng)，讓其可以快速為人體吸收。水占成人體重的60%，占少年兒童體重的65%，是人體體液的重要成分。水具有運輸營養(yǎng)、排除廢物、維持血液流量和酸堿平衡的作用。人體的物質(zhì)代謝都是在細胞內(nèi)水環(huán)境中進行的，水還具有維持體溫、保持臟器的形態(tài)和機能等作用。因此，人體缺水可引起細胞功能下降，代謝能力降低，大腦機能減退，循環(huán)障礙，體溫升高，血液酸化等不良后果，嚴重影響引導(dǎo)能力。
運動時出汗丟失大量的水、鹽叫脫水。脫水達體重的2%，即會導(dǎo)致有氧耐力降低；脫水達體重的4%-5%，運動能力下降20%-30%；脫水達體重7%，運動能力嚴重降低。所以運動員在氣候炎熱條件下進行訓(xùn)練時，注意水和鹽的平衡是十分重要的，訓(xùn)練后補足失去的水和鹽是獲得良好恢復(fù)的方法之一。
�。ò耍豸斈君R市投擲運動員營養(yǎng)膳食知識調(diào)查
通過表7發(fā)現(xiàn)，在我們所調(diào)查的48人中，有12.5%的學(xué)生相對比較了解食物營養(yǎng)價值，有50%的學(xué)生基本了解食物的營養(yǎng)價值，而有37.5%的人完全不了解食物的營養(yǎng)價值。
�。ň牛豸斈君R市投擲運動員的飲食調(diào)配選擇
通過表8發(fā)現(xiàn)，在投擲運動員的飲食調(diào)配中由教練調(diào)配的有3人，占總?cè)藬?shù)的4.8%，由自我調(diào)配的有40人，占總?cè)藬?shù)的63.5%，由家庭調(diào)配的有10人，占總?cè)藬?shù)的15.9%，無法調(diào)配的有10人，占總?cè)藬?shù)15.9%。
�。ㄊ﹨⒓颖荣惖那捌凇⒅衅�、后期的飲食變化選擇
通過表9發(fā)現(xiàn)，在投擲運動員的參加比賽的前期、中期、后期的飲食變化選擇中24人選擇有變化，占總?cè)藬?shù)的50%，無變化和無所謂的共占50%。
有關(guān)資料顯示，賽前10天左右屬于減運動量的調(diào)整期，在此期間的運動量一般都比較小。由于能量消耗少，因此，飲食的熱量應(yīng)相應(yīng)減少，以避免因體重增加而對比賽不利。飲食中不要過多地補充蛋白質(zhì)或脂肪等酸性食物，因為蛋白質(zhì)和脂肪的代謝物多數(shù)是酸性，體液偏酸對比賽不利。同時賽前飲食中應(yīng)充分利用糖，使機體內(nèi)的糖元儲備充足。此外，在賽前10天開始增加維生素B1和A，因為維生素B1和A在短期內(nèi)不能發(fā)揮作用，維生素C應(yīng)在短時間運動項目比賽前40min服用，方可達到預(yù)期目的。
三、結(jié)論與建議
�。ㄒ唬┙Y(jié)論
1.烏市投擲運動員年齡分布特點
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，投擲運動員中14-18周歲年齡段學(xué)生占77%之多，這個年齡段學(xué)生正是身體發(fā)育階段，需要鈣、蛋白質(zhì)等有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)補充，并且被調(diào)研對象是具有雙重身份的特殊對象，他們既是學(xué)生又是運動員，因此在營養(yǎng)膳食方面更應(yīng)注意有年齡針對性，既要考慮到體力需要也要考慮到腦力需要，在生理和心理兩方面進行正確的營養(yǎng)膳食引導(dǎo)和補充。
2.烏市投擲運動員每日營養(yǎng)膳食均衡度特點
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，烏市投擲運動員主食有米面兩大類比較單一，而且每日主食少于850克的運動員占42%，換言之有42%的人每日用于供能的碳水化合物不足，無法保證正常訓(xùn)練的供能。具體的特點是：
（1）食用蔬菜種類過少；
（2）運動飲料多集中于高糖飲料；
�。�3）多數(shù)運動員有吃夜宵習(xí)慣；
�。�4）多數(shù)運動員三餐食用肉類。
3.運動項目、運動成績與營養(yǎng)膳食均衡度的關(guān)系
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，拿到全國比賽前八名和全疆前三名的學(xué)生中，運動項目與營養(yǎng)膳食均衡度的關(guān)聯(lián)不大，但是運動成績與營養(yǎng)膳食均衡度關(guān)系成正比，即多數(shù)成績突出的運動員比較重視營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)合理、營養(yǎng)意識較強。
4.對營養(yǎng)膳食知識了解的程度
在調(diào)查中顯示，將近80%的人十分了解營養(yǎng)知識，營養(yǎng)知識的匱乏是直接導(dǎo)致烏市投擲運動員營養(yǎng)膳食水平下降的原因，營養(yǎng)意識的落后，導(dǎo)致了不重視、不注意，從而在側(cè)面影響了成績的提高，可謂后患無窮。
5.賽前、中、后期營養(yǎng)膳食重視程度
調(diào)查結(jié)果表明忽視賽前、中、后期營養(yǎng)膳食。由于投擲運動不同于馬拉松跑、公路自行車等運動量較大、持續(xù)時間較長的運動項目，比賽后兩三天內(nèi)的膳食應(yīng)和比賽前的飲食一樣，多供給糖、維生素和蛋白質(zhì)，少吃脂肪，彌補比賽時大量的能量消耗。同時，要合理安排運動量和保證睡眠時間。
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1.運動員及教練員營養(yǎng)膳食知識的普及
聘請專業(yè)營養(yǎng)師定期開設(shè)運動員營養(yǎng)膳食宣傳教育班；定期組織學(xué)生自己創(chuàng)編營養(yǎng)膳食宣傳海報或墻報；組織專家編訂具有項目特點的營養(yǎng)膳食手冊；在青年教師中培養(yǎng)既具備教練能力有具備專業(yè)營養(yǎng)膳食知識的專才；定期做調(diào)查問卷和討論課了解學(xué)生營養(yǎng)膳食需求，解決學(xué)生營養(yǎng)膳食方面的困惑；家長與教練應(yīng)定期進行意見交流與反饋相互促進。
2.加強教練員對營養(yǎng)膳食干預(yù)
針對項目特點制定每日每餐食譜；針對不同訓(xùn)練級別、訓(xùn)練時期、年齡階段和性別的運動員制定出不同的膳食標準；加強干預(yù)力度、有針對性的對學(xué)生飲食進行調(diào)整和監(jiān)督；限制高脂肪、碳酸飲料、高膽固醇等亞健康食品的過多攝入。
3.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對運動員膳食的重視
加強食堂管理人員和廚師對運動員營養(yǎng)的重視和了解；增強學(xué)校合理膳食科研方面的研究師資與力度。
四、結(jié)束語
現(xiàn)代競技體育對運動員體力，技能及心理能力的發(fā)掘接近人類生理能量的極限，優(yōu)秀運動員的競技實力相差無幾，比賽的成功與失敗之間往往只有百分之幾秒或幾厘米的差距。為了在競賽中獲勝，運動員平時除了要加強科學(xué)訓(xùn)練和科學(xué)恢復(fù)措施之外，還必須注重合理的膳食營養(yǎng)。膳食營養(yǎng)對運動員競技能力和健康有著十分重要的作用。運動訓(xùn)練是一項復(fù)雜而科學(xué)的系統(tǒng)工程，疲勞與恢復(fù)是決定訓(xùn)練成效的兩個基本因素。因此，通過合理營養(yǎng)消除疲勞是運動訓(xùn)練中的重中之重，合理營養(yǎng)與科學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，更有助于運動員競技能力的提高。
運動員個人總結(jié) 16
本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，取得較好的成績。
本年度主要工作措施是:
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的訓(xùn)練時間為1小時。
6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。
主要工作重點:
1. 加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風(fēng)隊紀。
2. 針對運動員動作不規(guī)范，基本功不扎實，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。
3. 全面提高運動員的身體素質(zhì)，提高對抗性。
主要工作內(nèi)容:
一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。
1、 通過各級老師的推薦選拔隊員。
2、 根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、 通過同學(xué)間的了解選出原來球隊隊員。
4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。
二、開展有計劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的.整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ)。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學(xué)習(xí)，加強隊員的合作精神訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合）。
4、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
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