運動與健康演講稿

時間：2023-09-24 13:16:06 發(fā)言稿我要投稿

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運動與健康演講稿范例14篇

　　好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。隨著社會不斷地進(jìn)步，演講稿對我們的作用越來越大，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的運動與健康演講稿，希望對大家有所幫助。

運動與健康演講稿范例14篇

　　運動與健康演講稿篇1

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人說：“生命在于運動�！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。

　　在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當(dāng)時還不知道什么是運動，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……

　　當(dāng)我上小學(xué)的時候，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。

　　在我上四年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術(shù)也十分生疏。

　　當(dāng)我上五年級的時候，我對跑步還是戀戀不舍，所以我參加了學(xué)校的田徑隊，每天早上都要跑x公里，我就這樣堅持了一個學(xué)期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈。

　　運動伴隨我成長，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟�！钡�.跟花貓一樣。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動作，我們一起分享著運動中的快樂，結(jié)下了濃厚的友誼。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。

　　我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！

　　我運動，我健康，我快樂！

　　運動與健康演講稿篇2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我們演講的題目是《腳踏實地成就夢想》。

　　經(jīng)過了一個愉快的寒假，我們滿懷著新的希望迎來了一個嶄新的學(xué)期。回顧上個學(xué)期，我們播種過希望、我們曾有過收獲，同學(xué)們在知識的海洋里盡情享受著學(xué)習(xí)的快樂。為了能讓我們成就夢想，就讓我們在新的學(xué)期里腳踏實地，發(fā)揚互幫互助、積極主動、探索創(chuàng)新、努力進(jìn)取的精神，取得各自滿意的成績，共同描繪一中、益新美好的明天！為此，在新學(xué)期開學(xué)之際，我們代表團(tuán)委、學(xué)生會向同學(xué)們提出如下幾點要求：

　　一、自我調(diào)整，按時到校

　　新學(xué)期的'開始，意味著緊張的學(xué)習(xí)已經(jīng)來臨，各位同學(xué)要進(jìn)行自我調(diào)整，并把以休息為主的假期生活，調(diào)整到以學(xué)習(xí)為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學(xué)習(xí)上來；要調(diào)整作息時間，晚上要按時睡覺，�！诙煊谐渑婢ν度雽W(xué)習(xí)。做到按時到校，服從學(xué)校及老師的管理。

　　二、團(tuán)結(jié)友愛，文明守紀(jì)

　　同學(xué)們要為加強(qiáng)校風(fēng)和班風(fēng)建設(shè)作出貢獻(xiàn)，要增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)，嚴(yán)格遵守教育教學(xué)秩序，文明禮貌，團(tuán)結(jié)互助。我們每一位同學(xué)都生活在一個集體當(dāng)中，我們的學(xué)校是一個大集體，我們的班級是一個小集體。在集體中，我們誰也離不開誰。集體的力量大無比，在一個集體中，我們都要學(xué)會互相團(tuán)結(jié)、互相學(xué)習(xí)、互相幫助、互相關(guān)心。

　　三、認(rèn)真學(xué)習(xí)、努力拼搏

　　希望同學(xué)們認(rèn)真上好每一節(jié)課，認(rèn)真聽講，積極思維，熱烈發(fā)言，善于發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，一絲不茍完成老師布置的作業(yè)。同時，我們還要加強(qiáng)課外閱讀，豐富課外知識。加強(qiáng)課外實踐活動，爭取全面發(fā)展，提高綜合素質(zhì)。

　　四、牢記安全，健康成長

　　安全是一切學(xué)習(xí)生活的保障，人的生命只有一次，希望同學(xué)們要注意安全，珍愛生命。要重視季節(jié)性流行疾病的防治、要注意交通安全：走路時靠右行，過馬路時要處處留心，乘車必須遵守交通規(guī)則；注意食品安全：不買三無產(chǎn)品、過期食品；注意活動安全：課間不許在走廊奔跑、打鬧，不做危險的游戲。要用安全知識武裝自己，將安全知識與實際生活結(jié)合起來，讓安全陪伴我們健康成長。

　　同學(xué)們，新的學(xué)期是一個新的開始，是一輪新的希望，更是一個新的征程，讓我們?nèi)熒舷乱恍�，以更新的理念，更新的姿態(tài)，更加扎實的行動來—：從現(xiàn)在開始，我們一定會做得更好！夢想在前方，路卻在腳下，只要我們能夠踏實地走好每一步，相信成功一定會如期到來。

　　最后，祝全體老師在新的一年里身體健康、工作愉快、家庭幸福！祝同學(xué)們快樂生活，學(xué)習(xí)進(jìn)步！

　　謝謝大家！

　　運動與健康演講稿篇3

　　每當(dāng)?shù)す痫h香，銀杏金黃的時節(jié)，我們學(xué)校的球類運動會也就正式拉開了序幕。一二年級孩子們的跳繩比賽、運球投籃比賽熱火朝天地開展；三至六年級孩子們的籃球、足球團(tuán)體比賽更是萬分精彩。

　　球類運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學(xué)生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發(fā)展的.教育方針的全面理解。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團(tuán)隊精神、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時機(jī)。

　　為了使本次球類運動會順利進(jìn)行，特向同學(xué)們提出三點要求:

　　一、注意安全，防止受傷。賽前做好準(zhǔn)備活動，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調(diào)整，不參賽的同學(xué)不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

　　二、賽出風(fēng)格、賽出水平。文明參賽，文明觀看。

　　三、全體同學(xué)要遵守學(xué)校運動會管理規(guī)定，為班級爭光，為運動會添彩。

　　同學(xué)們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質(zhì)、健康、快樂。讓我們一起喊出“我運動我健康我快樂”吧！

　　運動與健康演講稿篇4

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，敬愛的同學(xué)們：

　　你們好!

　　今日我為大家發(fā)言的題目是《我運動，我健康》。莎士比亞說過“只有運動，生活才會不斷進(jìn)步”;的確，生命在于不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能讓人間到處充溢團(tuán)結(jié)、友愛。今年全市的中小學(xué)運動會就要起先了，從前那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新，競技場上的運動員奮勇拼搏，用堅韌的毅力，用強(qiáng)健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，運動會上所創(chuàng)建的價值在我們心中卻是永恒的，它所表現(xiàn)出來的堅韌奮斗的精神，更高、更快、更強(qiáng)的`理念恒久激勵著我們前進(jìn)。

　　運動——像一顆最閃亮的星星，一束最絢麗的花朵，它恒久詮釋著生命的最高境界，恒久揭示著團(tuán)結(jié)的真正含義。運動讓生命更加富有朝氣，讓生命為之抖動!健康須要運動，運動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的，訂正自己的心態(tài)，強(qiáng)健自己的體魄，才能擁有一顆健康的心，一顆上進(jìn)的心，才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的志向。

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：假如你想聰慧，跑步吧;假如你想強(qiáng)壯，跑步吧;假如你想健康，跑步吧。為此，我想同學(xué)們一起大聲說;“假如你想擁有健康的心靈，假如你想擁有強(qiáng)壯的體魄，請來參與運動吧�！币驗�，只有運動才會健康，只有健康我們才會更加歡樂。

　　運動與健康演講稿篇5

老師們、同學(xué)們：

　　上午好！

　　我是初三（2）班xx，很高興有機(jī)會在這里。本周，是九月的最后一個完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運。

　　崇尚規(guī)則，首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運動員就要時刻關(guān)注檢錄和比賽的時間；比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā)；比如我們實行零搶跑規(guī)則，運動員就必須學(xué)會聽槍跑；比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運動員就不能串道，尤其是4X100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。

　　崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學(xué)們相互加油助威，但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會對后面的運動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點位置上吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場地的干凈整潔，不在運動場上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場和退場等等。

　　崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運會，享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。

　　享受校運，享受準(zhǔn)備的過程，準(zhǔn)備入場式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率；享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利；享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因為這無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。

　　享受校運，享受起跑線上如離弦之箭的`靜與動；享受跑道上齊頭并進(jìn)的電閃馳騁；享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣；享受跳躍場上雙眼霍霍的沖擊騰躍、投擲場上萬力蓄發(fā)的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作……

　　秉著一顆享受的心情對待校運會，那么，場上的運動員是道風(fēng)景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風(fēng)景。所以，校運會能否成功舉辦，取決于每個班級、每位老師、每個同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來，一周后，運動場上見！

　　加油！同學(xué)們！

　　我的演講結(jié)束，謝謝大家！

　　運動與健康演講稿篇6

老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運動我健康我快樂！》

　　有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個奇跡。”

　　同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。他們都是運動高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運動項目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的`禮物哦。

　　除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學(xué)�？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

　　為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

　　第一、堅持每天早上跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

　　第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

　　來吧，親愛的同學(xué)們！在這個冬季里，面對嚴(yán)寒，讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符！

　　運動與健康演講稿篇7

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

　　早上好！今天我們演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！

　　參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力。

　　那么，冬季體育鍛煉應(yīng)該注意什么呢？

　　1、冬天很冷，一定要在參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。

　　2、冬季運動要注意預(yù)防感冒。冬天很冷，運動后要及時穿衣保暖，防止感冒。

　　3、參加冬訓(xùn)，一定要有一個循序漸進(jìn)的.過程，一定要有頑強(qiáng)的毅力和毅力才能取得好的成績。千萬不要“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　學(xué)生，身體是知識的載體。只有身體健康，心理素質(zhì)好，才能更好的工作學(xué)習(xí)，迎接各種困難和挑戰(zhàn)。

　　謝謝你

　　運動與健康演講稿篇8

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好!

　　我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。

　　20xx年，教育部下發(fā)通知，開展億萬中小學(xué)生陽光體育運動;08年，夏季奧運會在北京舉行;09年，西安中考將體育納入總分，近十萬考生參加了嚴(yán)格的體育考試;10年，冬奧會在溫哥華舉辦，中國健兒摘金奪銀，由此可見，大到國家，小到個人，體育都是我們的老朋友，是我們形影不離的伙伴。

　　進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇，同學(xué)們迎來了體育鍛煉的好時節(jié)：教學(xué)樓前，乒乓球跳躍飛舞，強(qiáng)攻防守，同學(xué)們比拼著球技;跑道上，結(jié)伴奔跑的同學(xué)迎著朝陽，享受溫潤的春季空氣，歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中，大家齊上陣，快攻，籃板，蓋帽，搶斷，絢麗多彩的轉(zhuǎn)身，同學(xué)們熱血沸騰;足球場內(nèi)，一個個漂亮的弧線劃向球門，歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂，在運動中培養(yǎng)品德。很多同學(xué)都意識到，運動給我們帶來的益處。

　　可是，一少部分同學(xué)卻因為種種原因逃避鍛煉，失去了一次又一次的鍛煉機(jī)會，我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學(xué)找各種各樣的理由請假，還有一些同學(xué)上操時不認(rèn)真，個別同學(xué)甚至停留在原地一動不動，下午課外活動時有同學(xué)一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關(guān)，上學(xué)期末就有一批品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)就是因為體育成績不達(dá)標(biāo)沒能獲得三好學(xué)生的'榮譽稱號，無法達(dá)到德智體全面發(fā)展的要求。

　　春暖花開，又一個四季輪回開始了，大家不妨試試，早上或者課間到操場跑兩圈，認(rèn)認(rèn)真真地做一套課間操、眼保健操，它一定會使我們一天都精神充沛，神清氣爽。下午積極參加一些學(xué)校組織的趣味比賽、戶外活動，從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后，抽點時間和爸爸媽媽散散步，聊聊天，把自己的狀態(tài)調(diào)整好，以便學(xué)習(xí)的時候可以更加投入，更有效率。同學(xué)們，讓我們從今天開始，從現(xiàn)在做起，熱愛運動，堅持鍛煉，讓我們的生命之花，綻放出更加絢麗的色彩!

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

　　運動與健康演講稿篇9

尊敬的老師親愛的隊員們,

　　大家好,今天我國旗下講話的內(nèi)容是,我運動、我健康、我快樂.

　　生命在于運動,沒有了運動也就受有了生命, 缺少運動的生命是短誓的,近20年,我國青少年的體質(zhì)逐步下滑,體能逐漸下降, 肥胖率上升,近視率居高不下, 這種狀況確實令人擔(dān)憂。

　　冬天來了,天氣變冷了,但這是我們鍛煉的最佳時機(jī)。參加冬季運動不僅可以鍛煉身體,還能增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。另外，多接受陽光的照射,不但能促進(jìn)鈣和磷吸收的'作用,有助于骨骼生長發(fā)育,還能加快血液循環(huán),增加大腦的供氧需求,這對消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力和提高學(xué)習(xí)效率,都有積極作用。

　　隊員們,身體是我們學(xué)習(xí)的本錢,我校為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),組織了每天兩次的陽光體育活動。大多數(shù)隊員都能積極參加,認(rèn)真鍛煉,但在我們部分隊員身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍；跑步不認(rèn)真，跑步時談笑風(fēng)生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。本月下旬學(xué)校將對全校所有中隊的陽光體育活動進(jìn)行評比，我倡議所有隊員能夠從現(xiàn)在做起，樹立積極參加體育鍛煉的意識,每天鍛煉一小時,快樂學(xué)習(xí)每一天, 鍵康生活一輩子。

　　祝隊員們在陽光的體育活動的潮中,變得更鍵建康更自信更快樂！也祝所有中隊能夠在評比中展現(xiàn)自我，取得令自己滿意的結(jié)果！謝謝大家!

　　運動與健康演講稿篇10

老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好!今日我國旗下講話的題目是《我運動!我健康!我歡樂!》。古希臘有這樣一句話：“你想強(qiáng)壯嗎?跑步吧!你想塑身嗎?跑步吧!你想聰慧嗎?跑步吧!”它啟示我們，健康的身體、堅毅的意志人人都可以做到，秘訣就是堅持鍛煉!近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素養(yǎng)下降，肥胖率上升，近視率也不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。為此，國家體委在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”的活動。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)主動響應(yīng)國家的號召，主動參加到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情：第一、加強(qiáng)近視眼的防治。

　　我們要堅持仔細(xì)做好每天上午的眼保健操，剛好訂正不正確的閱讀和寫字姿態(tài)，并嚴(yán)格限制近距離的用眼時間。讓每一個學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本學(xué)問，駕馭科學(xué)的'用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。其次、科學(xué)合理地支配作息時間。我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進(jìn)行午休，按學(xué)校規(guī)定時間上學(xué)，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。第三、主動參與早操、體育課和課外體育活動。我們學(xué)校校內(nèi)雖小，但我們要堅持主動參與早操、體育課和課外體育活動，每天早上的早操時間，大課間活動，下午的課外活動時間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場，走到陽光下，主動參與體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參加、生氣勃勃的校內(nèi)體育氛圍。

　　同學(xué)們，我們就是祖國的希望和將來，建設(shè)祖國須要強(qiáng)健的體魄、堅韌的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超先生說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng)，主動參與體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、酷愛生活的陽光少年吧。

　　運動與健康演講稿篇11

老師們，同學(xué)們：

　　今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》

　　“運動是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運動，生活才會不斷進(jìn)步�！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

　　美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。

　　雖然北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時刻激勵著我們前進(jìn)。

　　健康需要運動，運動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康成就快樂！

　　運動，可以放飛心情。運動，可以緩釋壓力。

　　運動，挑戰(zhàn)自己的開始。運動，超越極限的體驗。

　　運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！

　　同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的'夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的初中學(xué)生活。

　　來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在運動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符

　　運動與健康演講稿篇12

親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：

　　大家早上好！

　　今天中國演講的題目也是：《我運動我健康我快樂！》

　　有一個真實的故事，也告訴了我們運動的重要性和好處。法國著名作家雨果年輕時很有才華。29歲時，他寫了一部小說《巴黎圣母院》，在法國引起轟動。此后，他還寫了許多小說、散文和詩歌。但就在他激情澎湃的時候，他突然心臟病發(fā)作了。很多人看到雨果的藍(lán)臉就覺得可憐。人們認(rèn)為超級巨星會隕落。雨果并不悲觀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，他每天堅持跑步、游泳和爬山。不久，雨果的病情逐漸好轉(zhuǎn)。于是他拿起筆又開始寫。60歲創(chuàng)作著名文學(xué)作品《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作戲劇《篤爾克瑪》。他終于活到84歲。人們看到雨果40歲時心臟病發(fā)作，但最終成為長壽者。他們都贊嘆地說：“這真是個奇跡。”

　　學(xué)生一定聽說過姚明、劉翔等運動員。都是運動健將，身體強(qiáng)壯，運動好。他們的強(qiáng)者

　　身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦。

　　除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的.運動。早上來到學(xué)�？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室；下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有健康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你。

　　為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點：

　　第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

　　第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

　　運動與健康演講稿篇13

　　在運動中享受快樂，讓體育賦予我們精神

　　有一個真實的故事，告訴了我們體育運動的重要性與好處。法國著名作家雨果，年青時很有才華。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個法國。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌可正當(dāng)他激情奔放的時候，心臟病卻突然發(fā)作了，那時他40歲。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者，都贊嘆不已地說：這真是一個奇跡。所以說生命在于運動。

　　生命在于運動，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!毛澤東主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力!如果你要健康，那就運動吧!如果你要快樂，那就運動吧!如果沒有參加中考一千米長跑測試，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。如果沒有參加過跳高比賽，就不可能體會到跨越一個高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投擲，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

　　熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應(yīng)該成為廣大青少年的時尚。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細(xì)胞，強(qiáng)健我們年輕的'體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進(jìn)入操場并認(rèn)真的完成廣播操或跑操，課余有序地分散到校園的各個指定場地參加分項體育活動，真正做到堅持每天鍛煉一小時。除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動運動一下。運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。

　　今天我要告訴同學(xué)們的是：體育它不僅僅是一種運動，它更是一種精神，它賦予我們勇敢、拼搏和激情;更是一種財富，它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂;體育是一種藝術(shù)，它使我們更協(xié)調(diào)、更大方、更優(yōu)美。體育真正的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了它的本身，它不僅是靠四肢的力量，更是讓我們用智慧、用技能、用知識來征服困難，越過一個又一個前進(jìn)中的障礙，使我們在運動中學(xué)會團(tuán)結(jié)、在運動中學(xué)會拼搏、在運動中體驗快樂。

　　運動與健康演講稿篇14

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們

　　大家早上好！

　　今天我國旗下演講的題目是《我運動我健康我快樂》。

　　據(jù)全國青少年體育健康調(diào)查調(diào)查顯示，最近20余年我國青少年的體質(zhì)持續(xù)下滑，少年兒童的體質(zhì)令人擔(dān)憂，集中表現(xiàn)為視力不良檢出率居高不下；超重及肥胖檢出率逐年上升；學(xué)生心肺功能的.指標(biāo)持續(xù)下降。這說明加強(qiáng)孩子們的日常體育鍛煉不但有必要，而且勢在必行。

　　生命在于運動。運動可以改善心肺功能，促進(jìn)睡眠，消除疲勞。還能提高人的免疫力，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。運動可使人的體態(tài)更健美，還可以提高人的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。運動可以促進(jìn)心理健康，使人精力充沛，處事樂觀。“如果你要健康，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧！”

　　來吧，親愛的同學(xué)們！讓我們積極行動起來，平時充分利用課間操、體育課、大課間鍛煉身體；周末、假期可以走進(jìn)大自然，走到陽光下，參加爬山、野營、郊游等活動。在運動中增強(qiáng)體質(zhì)，讓運動——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符�！秴问洗呵锉M數(shù)》中明確指出來運動養(yǎng)身的意義“ 流水不腐，戶樞不蠹（dù），動也。形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁�！边@里用流水和護(hù)樞為例，說明運動的益處，并從形、氣的關(guān)系上，指出了不運動的危害。請大家跟我誦讀“流水不腐，戶樞不蠹（dù），動也。形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁�！�

　　我今天的國旗下的講話到此結(jié)束這里。謝謝大家！

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