中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)工作實施方案
為了確保事情或工作安全順利進行，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編為大家整理的中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)工作實施方案，歡迎閱讀與收藏。
現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力；
二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標(biāo)切合實際；
四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；
七、能保持良好的人際關(guān)系；
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；
十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求；
中國大陸的學(xué)者王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果，歸納起來，提出了有關(guān)心理健康的幾條指標(biāo)：
1、了解自我、悅納自我。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點能做出恰當(dāng)、客觀的評價，對自己不會提出苛刻的非份期望與要求；對自己的'生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的，同時，努力發(fā)展自身的潛能、即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自識之明，并且總是對自己不滿意，由于所定的目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自卑；總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做得完美無缺，于是就總是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將會面臨的心理危機。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強，既能在與摯友間相聚之時共歡樂，也能在獨處沉思之時而無孤獨之感。在與人相處時，積極的態(tài)度（如同情、友善、信任、尊敬等）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉妒、敵視等），因而在社會生活中是較強的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。
3、熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)。
心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。
對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價并能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。他對自己的能力有充分的信心，對生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，不敢面對現(xiàn)實，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實的挑戰(zhàn)，總是抱怨自己"生不逢時"，或者責(zé)備社會環(huán)境對自己不公而怨天憂人，因而無法適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。
5、能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。
心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但一般不會長久。他能適當(dāng)?shù)乇磉_和控制自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。
6、人格和諧完整。
心理健康的人、其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與社會的步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。
7、智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個人智力低下的話，也不能算心理健康。
8、心理行為符合年齡特征。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡獨特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。如果一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
一般而言我們可參照上述標(biāo)準(zhǔn)檢視自己的心理健康狀況。嚴(yán)格意義上的心理健康則要求助于臨床心理學(xué)家的測查與診斷，不能隨意給自己和他人胡亂下結(jié)論。
中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、學(xué)習(xí)方面的心理健康
（1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；
�。�2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；
�。�3）從學(xué)習(xí)中增進體腦發(fā)展；
�。�4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸；
（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；
（6）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、人際關(guān)系方面的心理健康
（1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；
（2）能客觀了解他人；
（3）關(guān)心他人的要求；
�。�4）誠心的贊美和善意的批評；
�。�5）積極地溝通；
�。�6）保持自身人格的完整性。
3、自我方面的心理健康
�。�1）善于正確地評價自我；
�。�2）通過別人來認(rèn)識自己；
�。�3）及時而正確地歸因能夠達到自我認(rèn)識的目的；
�。�4）擴展自己的生活經(jīng)驗；
�。�5）根據(jù)自身實際情況確立抱負(fù)水平；
�。�6）具有自制力。
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